湯姆霍蘭與傑克葛倫霍的難忘健身時光！ (Tom Holland's Memorable Workout With Jake Gyllenhaal)┃VoiceTube 看影片學英語

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advice
US /əd'vaɪs/
UK /ədˈvaɪs/
- n. (u.)勸告；建議；法律諮詢；醫療建議
A2 初級多益初級英檢
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alternate
US /ˈɔ:ltərnət/
UK /ɔ:lˈtɜ:nət/
- v.i.輪流；變換
B2 中高級多益高級英檢
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at home
US /æt hom/
UK /æt həum/
- phr.在家
- adj.自在
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attack
US /əˈtæk/
UK /ə'tæk/
- v.t.攻擊；抨擊
- n.攻擊
A2 初級初級英檢
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awesome
US /ˈɔsəm/
UK /'ɔ:səm/
- adj.引起敬畏的 : 可怕的
B2 中高級多益高級英檢
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bitch
US /bɪtʃ/
UK /bɪtʃ/
- v.i.瘋狂地抱怨
- n. (c.)母狗；母狼；婊子；潑婦
B2 中高級高級英檢
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bull
US /bʊl/
UK /bʊl/
- n. (c.)公牛
- n. (u.)胡說；廢話
- v.t.強使...通過
B1 中級中級英檢
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candidate
US /ˈkændɪˌdet, -dɪt/
UK /ˈkændɪdət/
- n. (c./u.)候選人；志願者；志望者
B1 中級中級英檢
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captain
US /ˈkæptən/
UK /'kæptɪn/
- n.隊長；船長；隊長；機長
- v.t.統帥；指揮
B1 中級初級英檢
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coming over
US
UK
- phr. v.換邊站；拜訪某人
A1 初級
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confirm
US /kənˈfɜ:rm/
UK /kənˈfɜ:m/
- v.t.確認；證實；鞏固；使…更堅定；堅信禮；（法律）批准
A2 初級初級英檢
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film
US /fɪlm/
UK /fɪlm/
- n. (c./u.)膠片；電影
- v.t.錄影
A2 初級初級英檢
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fit
US /fɪt/
UK /fɪt/
- adj.健康的；健康；適合的
- v.t./i.安裝配件；使適合；(衣服)合身；適合；保持健康；相符
- n.合適或可接受；尺寸；痙攣；勃然大怒
A2 初級初級英檢
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friendly
US /ˈfrɛndli/
UK /ˈfrendli/
- adj.友好的；方便使用的
- n.友誼賽
A2 初級初級英檢
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from home
US
UK
- phr.在家；來自家裡
A1 初級
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goes well
US
UK
- phr. v.進展順利
- v.i.進展順利；相配
A1 初級
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got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級
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gym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)健身房；體育館
C2 高級初級英檢
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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in theaters
US
UK
- phr.在戲院上映中
A2 初級
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incline
US /ɪnˈklaɪn/
UK /ɪn'klaɪn/
- v.t./i.傾身；傾斜；傾向；傾斜；使傾向於
- n. (c./u.)斜度；傾向
B1 中級多益高級英檢
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invoke
US /ɪnˈvok/
UK /ɪn'vəʊk/
- v.t.調用；召喚；喚起；援引
B1 中級
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limber up
US
UK
- phr. v.使…柔軟易屈的；柔軟的砲架的拖車
C2 高級
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marvel
US /ˈmɑ:rvl/
UK /ˈmɑ:vl/
- n.令人驚奇的人或事；奇蹟；令人驚奇的事物
- v.i.感到驚奇
B2 中高級高級英檢
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mate
US /met/
UK /meɪt/
- n. (c./u.)配偶；搭檔；配偶；配對物；(商船的)助手
- v.t./i.交配；使配對
B1 中級中級英檢
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mission
US /ˈmɪʃən/
UK /'mɪʃn/
- n. (c./u.)任務；傳教團；外交使團；使節團；使命；傳教團；佈道所；教區傳教師；傳教士
B1 中級多益中級英檢
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monster
US /ˈmɑnstɚ/
UK /'mɒnstə(r)/
- n. (c.)怪物；惡人；龐然大物
- adj.巨大的；龐大的
B1 中級初級英檢
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neighborhood
US /ˈnebɚˌhʊd/
UK /'neɪbəhʊd/
- n. (c./u.)四鄰；街坊；鄰里；社區特性
- adj.鄰近地區的
B1 中級中級英檢
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next to
US /nɛkst tu/
UK /nekst tu:/
- prep.旁邊的；與...相比
- adv.幾乎
A1 初級
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nip
US /nɪp/
UK /nɪp/
- adj.寒冷的；銳利的；伶俐的；活潑的；敏捷的
- v.t.箝；夾
B2 中高級
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on the road
US /ɑn ði rəʊd/
UK /ɔn ðə roʊd/
- phr.在旅途中；在發展中；無家可歸；經常旅行的
- idiom在…的道路上
- adj.巡迴演出中
A1 初級
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on the way
US /ɑn ði we/
UK /ɔn ðə wei/
- phr.在路上
A1 初級
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out there
US /aʊt ðɛr/
UK /aut ðɛə/
- adv.在那裡；存在於宇宙中；在世界上（尤指危險或困難時）
- adj.非傳統的；奇怪的；前衛的；存在的
A1 初級
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pit
US /pɪt/
UK /pɪt/
- v.t.使競爭；使成凹；挖坑於；進入賽車場的檢修加油站；去核；挖籽
- n.深坑；賽車場的檢修加油站；果核
B1 中級中級英檢
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pop
US /pɑp/
UK /pɒp/
- v.t./i.裂開,跳出；匆匆走進；快速放入；睜大；突出；突然提問
- n. (c./u.)流行的；砰的一聲；爸爸；流行音樂
- adj.流行音樂；流行的
B2 中高級初級英檢
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pop in
US /pɑp ɪn/
UK /pɔp in/
- phr. v.順道拜訪
A2 初級
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press
US /prɛs/
UK /pres/
- n.壓平器；壓榨機；新聞組織，媒體；出版社，出版物
- v.t.熨平；催促；催逼；出版；新聞出版社；印刷機；擠壓
A2 初級多益初級英檢
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pressed for time
US /prɛst fɔr taɪm/
UK /prest fɔ: taim/
- phr.時間緊迫
A1 初級
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pressure
US /ˈprɛʃɚ/
UK /'preʃə(r)/
- n. (c./u.)壓力；壓；擠；緊迫；催促；壓力；壓力 (物理學)；壓力 (印刷)；時間壓力；政治壓力；血壓
- v.t.施壓；迫使...做某事
A2 初級多益中級英檢
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promote
US /prəˈmoʊt/
UK /prəˈməʊt/
- v.t.推進；升職；促進
A2 初級多益中級英檢
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rescue
US /ˈrɛskju/
UK /'reskju:/
- v.t.營救；財政援助
- n. (c./u.)拯救；救援；救援組織；財政援助
A2 初級多益中級英檢
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right back
US /raɪt bæk/
UK /rait bæk/
- interj.馬上回來
- adv.立刻回來
A1 初級
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rip
US /rɪp/
UK /rɪp/
- v.t./i.撕裂；撕破；撕開；扯裂：裂開：鋸；迅速扯開；猛力去除；撕裂；翻錄；欺騙
- n. (c./u.)裂口；裂縫；破洞；吸一口大麻；翻錄版本
- abbr.安息
B1 中級高級英檢
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roast
US /roʊst/
UK /rəʊst/
- v.t.嚴厲批評；非難；烘烤
- n. (c./u.)烤肉，炙肉
B1 中級中級英檢
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set off
US /sɛt ɔf/
UK /set ɒf/
- phr. v.出發；引爆；襯托；觸發警報；抵銷；裝飾；觸發；陳列
- v.t.引爆
- v.i.啟程
A1 初級
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shoot
US /ʃut/
UK /ʃu:t/
- v.t./i.射擊，射中，使爆炸；射擊；飛出；拋出；拍攝，攝影
- n. (c.)發芽
A2 初級初級英檢
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shot
US /ʃɑt/
UK /ʃɒt/
- v.t.發射；射擊(球等)；射擊；拍攝，鏡頭
- n. (c.)發射；射擊(的動作)
- v.i.射擊
A2 初級初級英檢
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spider
US /ˈspaɪdɚ/
UK /ˈspaɪdə(r)/
- n. (c./u.)蜘蛛
B1 中級初級英檢
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stitch
US /stɪtʃ/
UK /stɪtʃ/
- n.(因跑步)肋部刺痛；(縫紉的)針腳；一針
- v.t.縫合
B1 中級中級英檢
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stretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.伸展(肢體等)；拉長
- n.伸展；一段路程、區域；物品連續排列；一段時間；階段
A2 初級多益中級英檢
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stuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)物品，東西
- v.t.填塞
B1 中級中級英檢
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treadmill
US /ˈtrɛdˌmɪl/
UK /ˈtredmɪl/
- n.踏車；單調的工作
C2 高級
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universe
US /ˈjunəˌvɚs/
UK /ˈju:nɪvɜ:s/
- n. (c./u.)宇宙：全世界；宇宙；領域；（電腦）虛擬世界
B2 中高級初級英檢
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wanna
US /ˈwɑnə/
UK /'wɒnə/
- v.t./i.想
B2 中高級
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warm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.準備活動
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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A2 初級中文美國腔

#TheLateShow #傑克 #湯姆 #電影 #蜘蛛人 #伸展

湯姆霍蘭與傑克葛倫霍的難忘健身時光！ (Tom Holland's Memorable Workout With Jake Gyllenhaal)

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P 發佈於 2026 年 08 月 21 日

想知道和好萊塢明星一起訓練是什麼感覺嗎？這段有趣的訪談中，Tom Holland 分享了和 Jake Gyllenhaal 一起進行高強度健身的過程，還有許多爆笑的健身糗事和真實的互動。看影片還能學到不少關於健身和良性競爭的實用日常對話喔！

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