Vocabulary

  • struggle: 奮鬥;掙扎
  • engage: 交戰;交手
  • stretch: 伸展(肢體等)
  • recommend: 推薦;推舉
  • technique: 技術;工藝
  • embrace: 擁抱(某人)
  • experience: 經驗
  • severe: 嚴峻的:苛刻的
  • force: 軍隊
  • strength: 力量
  • squeeze: 榨
  • position: 態度,觀點
  • research: 研究;調查
  • trial: 審判;裁判; 審問的;審判的
  • pressure: 壓力
  • bit: (馬)嚼口;馬勒
  • encourage: 鼓勵
  • exercise: 鍛煉
  • form: 戰績
  • release: 釋放;解放
  • pause: 使暫停
  • core: 去核
  • spin: 紡紗工;旋工;旋轉匙形誘餌
  • create: 創造
  • spine: 背骨:脊柱
  • leave: 離開;別離
  • exhale: 呼氣 ; 發出 ; 發散 ; 噓
  • circulation: 血液循環
  • pain: 痛;疼痛
  • workout: 練習
  • waist: 腰部
  • continue: 繼續做...
  • breeze: 飄然而行
  • hip: 臀部
  • stand: 參加選舉,當候選人
  • bring: 帶來;帶同
  • alternate: 輪流;變換
  • head: 球
  • great: 更好
  • perfect: 完美的;無可挑剔的
  • change: 換(衣服)
  • vitality: 生命力 ; 活力
  • angle: 角 ; 角度 ; 角落
  • stiffness: 堅硬:呆板
  • tabletop: 桌面
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    單字片語
    • brave

      adj. 有勇氣的

    • comfort zone

      phr. 舒適圈

    本句說明
    a brave step 是名詞片語,其中 brave 是形容詞,修飾名詞 step,表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞,修飾 step,表示「向前」。 整個片語作為受詞,回答 took(動詞) 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢的
    v.t.勇敢地面對
    A2 初級

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    80
    B1 中級中文美國腔
    #伸展#背部#膝蓋#擁抱#運動#輕輕

    50歲必看!只需要這10招,就能終結你的背痛問題! (The Only 10 Exercises You Need To Fix Back Pain Over 50!)

    0
    Jasmine Chen cc 發佈於 2026 年 06 月 11 日
    五十歲後深受背痛困擾嗎?這部影片推薦 10 個超棒的伸展與強化運動,幫助你舒緩疼痛、建立核心穩定性。你會學到像橋式和鳥狗式這樣的動作,同時學會描述身體感受和恢復狀況的實用句型喔!

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