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as long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.只要；只要；如果；只要
- prep.如果；和...一樣長
- adv.和...一樣長；和...一樣長
A1 初級
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.在晚上
A1 初級
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back then
US
UK
- phr.當時
A1 初級
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baseline
US /ˈbeɪslaɪn/
UK /ˈbeɪslaɪn/
- n.基線
C1 高級
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beneficial
US /ˌbɛnəˈfɪʃəl/
UK /ˌbenɪˈfɪʃl/
- adj.有益的；有利的；對健康有益的
B1 中級多益中級英檢
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care of
US /kɛr ʌv/
UK /kɛə ɔv/
- prep.轉交
A2 初級
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cognitive
US /ˈkɑɡnɪtɪv/
UK /ˈkɒgnətɪv/
- adj.認知的；認知能力的；認知發展的；認知療法的
C1 高級
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cognitively
US
UK
- adv.認知
C1 高級
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come from
US /kʌm frʌm/
UK /kʌm frɔm/
- phr. v.來自
A1 初級
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complimentary
US /ˌkɑmpləˈmɛntəri, -tri/
UK /ˌkɒmplɪ'mentrɪ/
- adj.免費的；讚美的
B2 中高級
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confess
US /kənˈfɛs/
UK /kən'fes/
- v.t./i.供認；承認
B1 中級中級英檢
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constantly
US /ˈkɑnstəntlɪ/
UK /ˈkɒnstəntli/
- adv.不斷地；不斷地；有規律地
B1 中級
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consume
US /kənˈsum/
UK /kən'sju:m/
- v.t.消費；耗盡；吃；消耗；摧毀
A2 初級多益中級英檢
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creatine
US /'kri:əˌtɪn/
UK /'kri:ətɪn/
- n. (u.)肌酸；肌肉素
C2 高級
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datum
US /ˈdetəm, ˈdætəm, ˈdɑtəm/
UK /ˈdeɪtəm/
- n.資料；數據
B1 中級初級英檢
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degree
US /dɪˈɡri/
UK /dɪˈgri:/
- n. (c./u.)程度；度；學位；度；次數
A2 初級多益初級英檢
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deprivation
US /ˌdɛprəˈveʃən/
UK /ˌdeprɪˈveɪʃn/
- n. (u.)剝奪；缺乏，匱乏；困苦，苦難
B2 中高級
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deprive
US /dɪˈpraɪv/
UK /dɪˈpraɪv/
- v.t.奪去；剝奪
B2 中高級高級英檢
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diarrhea
US /ˌdaɪəˈriə/
UK /ˌdaɪə'rɪə/
- n. (u.)腹瀉；痢疾；一次腹瀉
C1 高級
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disease
US /dɪˈziz/
UK /dɪˈzi:z/
- n. (c./u.)疾病；植物病害；弊病
- v.t.使…患病；使…腐化
A2 初級多益中級英檢
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dose
US /doʊs/
UK /dəʊs/
- n. (c./u.)一服；一劑
- v.t.劑量
B1 中級中級英檢
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energy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)精力；能量；精力；能量(物理學)；能量(計算機)；能源(經濟)
A2 初級初級英檢
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extreme
US /ɪkˈstrim/
UK /ɪk'stri:m/
- adj.極端的；盡頭的；極端的；極端的
- n.最大程度的努力；極限；極端手段
B1 中級中級英檢
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feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級
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figure out
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/
UK /ˈfiɡə aut/
- phr. v.理解；解決；解決；想出；計算出
- v.t./i.理解；理解；解決；發現；查明；計算
- phr.v.弄清楚，理解
A1 初級
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for example
US
UK
- phr.例如
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for sure
US /fɔr ʃʊr/
UK /fɔ: ʃuə/
- adv.當然；肯定地
- interj.沒錯
- phr.肯定地；毫無疑問地
A2 初級
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function
US /ˈfʌŋkʃən/
UK /'fʌŋkʃn/
- n.事件；函數；功能；運作；函數 (電腦)
- v.i.當作；運作
A2 初級多益初級英檢
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generate
US /ˈdʒɛnəˌret/
UK /ˈdʒenəreɪt/
- v.t.產生；生成；產生
A2 初級多益高級英檢
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going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級
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gram
US /ɡræm/
UK /ɡræm/
- n. (c.)克；革蘭氏
B1 中級初級英檢
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grape
US /ɡrep/
UK /greɪp/
- n. (c./u.)葡萄
B2 中高級初級英檢
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greedy
US /ˈɡridi/
UK /'ɡri:dɪ/
- adj.貪婪的
B1 中級初級英檢
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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in general
US /ɪn ˈdʒɛnərəl/
UK /in ˈdʒenərəl/
- phr.一般來說；概括地；一般來說；籠統的
- adj.籠統的
C2 高級
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in particular
US /ɪn pɚˈtɪkjəlɚ/
UK /in pəˈtikjulə/
- phr.特別是；詳細的；獨特的；著重
A1 初級
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interrupt
US /ˌɪntəˈrʌpt/
UK /ˌɪntə'rʌpt/
- v.t./i. 中斷；打斷（說話）
- n.中斷訊號
B1 中級多益初級英檢
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just kind of
US
UK
- phr.只是有點；就有點像；只是稍微
A2 初級
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lead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.導致
- v.t./i.導致
A1 初級
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lean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.倚靠；傾向於...；傾斜；依靠
- adj.靠；高效；瘦的
- n. (u.)瘦肉
A2 初級中級英檢
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maintenance
US /ˈmentənəns/
UK /'meɪntənəns/
- n. (c./u.)維護，保養；贍養費；軟體維護；維持和平
A2 初級多益高級英檢
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mass
US /mæs/
UK /mæs/
- n. (c./u.)民眾；大量；眾多；民眾；主要部分
- v.t.將(物或人)集中在一起
B1 中級初級英檢
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mild
US /maɪld/
UK /maɪld/
- adj.溫和的；柔和的；和善的；溫和
A2 初級中級英檢
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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of interest
US /əv ˈɪntrɪst/
UK /əv ˈɪntrəst/
- prep. phr.感興趣的
B2 中高級
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off of
US /ɔf ʌv/
UK /ɔf ɔv/
- prep.從...離開
A1 初級
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on the brain
US
UK
- idiom念念不忘
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out there
US /aʊt ðɛr/
UK /aut ðɛə/
- adv.在那裡；存在於宇宙中；在世界上（尤指危險或困難時）
- adj.非傳統的；奇怪的；前衛的；存在的
A1 初級
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phase
US /fez/
UK /feɪz/
- n.月相；階段
- v.t.使分階段進行；使按計劃進行：
A2 初級高級英檢
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placebo
US /pləˈsibo/
UK /plə'si:bəʊ/
- n.寬心丸；安
B2 中高級
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protein
US /ˈprəʊˌtiːn/
UK /ˈprəʊti:n/
- n. (c./u.)蛋白質
B1 中級中級英檢
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protocol
US /ˈprotəˌkɔl, -ˌkol, -ˌkɑl/
UK /'prəʊtəkɒl/
- n.草案，協議；電腦之間通信與資料傳送所遵守的規則；準則
B1 中級多益
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research
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究；調查；市場調查
- n. (c./u.)(科學)研究；研究領域；研究報告；市場調查
A2 初級多益中級英檢
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sharp
US /ʃɑrp/
UK /ʃɑ:p/
- prop. n.<名字>
- adj.鮮明的；明顯的；整潔的，優雅的，時髦的；敏捷的，敏銳的；尖頭，尖銳物；急劇的；突然的；(感覺；味道等)強烈的
- adv.整(指時刻)；急劇地；突然地
- n.調高音調，升音演奏
A2 初級多益初級英檢
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spread
US /sprɛd/
UK /spred/
- n. (c./u.)盛宴；差異；差距；塗食品的果醬(或奶油)；傳播；盛宴
- v.t./i.蔓延；擴散；散布；傳播；張開；展開
- v.t.塗(果醬等)
- v.i.蔓延；流行；傳播；普及
A2 初級多益初級英檢
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steroid
US /ˈstɪrˌɔɪd, ˈstɛr-/
UK /ˈsterɔɪd/
- n.類固醇
B2 中高級
更多
stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢
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supplement
US /ˈsʌpləmənt/
UK /'sʌplɪmənt/
- n. (c./u.)補充物：增刊；補充物；增補物；增刊；副刊
- v.t.以...補充
B1 中級多益高級英檢
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synthesis
US /ˈsɪnθɪsɪs/
UK /ˈsɪnθəsɪs/
- n. (c./u.)合成；合成
B2 中高級多益高級英檢
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talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
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to the point
US /tu ði pɔɪnt/
UK /tu: ðə pɔint/
- adj.切題的
- phr.中肯的
A2 初級
更多
used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級
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volume
US /ˈvɑljum, -jəm/
UK /ˈvɒlju:m/
- n. (c./u.)卷；容量；體積；容積；音量；交易量；樂曲集
- n. (c.)卷；冊
A2 初級初級英檢
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wanna
US /ˈwɑnə/
UK /'wɒnə/
- v.t./i.想
B2 中高級
更多
with age
US
UK
- phr.隨著年齡增長；隨著時間推移
A1 初級
更多
work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.致力於；說服
A1 初級
更多
work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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80

B1 中級中文美國腔

#研究 #大腦 #肌肉 #安慰劑 #認知 #壓力

肌酸：劑量、益處與安全須知 | Dr. Rhonda Patrick 與 Dr. Andrew Huberman (Creatine: Dose, Benefits & Safety | Dr. Rhonda Patrick & Dr. Andrew Huberman)

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Richard VT 發佈於 2026 年 04 月 05 日

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