如何立即停止自我阻礙！ (How to Stop Self Sabotage Right Now)

你是不是常常覺得自己是自己最大的敵人？這支影片將帶你認識如何停止自我設限，透過實用的CBT技巧和建立成長心態，幫助你達成目標！你還可以學到像是「內在批評家」和「身心療法」等實用詞彙，讓你的日常對話更豐富喔。