ability
US /əˈbɪlɪti/
UK /ə'bɪlətɪ/
- n. (c./u.)能力；本領；技能；法定能力
A2 初級多益初級英檢更多as a matter of fact
US /æz e ˈmætɚ ʌv fækt/
UK /æz ə ˈmætə ɔv fækt/
- phr.事實上；事實上；事實上
C2 高級更多as many times
US
UK
- phr.多次
A1 初級更多back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級更多buddy
US /ˈbʌdi/
UK /'bʌdɪ/
- n. (c.)夥伴；老兄
B2 中高級更多calm
US /kɑm/
UK /kɑ:m/
- adj.微風徐徐的；平靜的；鎮靜的；平靜的
- v.t./i.使鎮定；使平靜
- v.i.平靜下來
- v.t.使平靜
- n. (u.)風平浪靜
A2 初級初級英檢更多calm down
US /kɑm daʊn/
UK /kɑ:m daun/
- phr. v.平靜下來
A2 初級更多coo
US /ku/
UK /ku:/
- v.i.鴣鴣地叫 ； 唧唧地講情話
C1 高級更多cortex
US /ˈkɔrˌteks/
UK /'kɔ:teks/
- n. (c./u.)外皮；皮質 (解剖學)；皮層 (植物學)；皮質 (其他器官)
C1 高級更多depend
US /dɪˈpend/
UK /dɪˈpend/
- v.t./i.由…決定，取決於；依賴；取決於
B1 中級多益初級英檢更多depending on
US
UK
- phr. v.受撫養；取決於
- prep.視…而定；依靠
- ger.依靠
- v.t./i.依賴；取決於
A2 初級更多exhale
US /ɛksˈhel,ɛkˈhel/
UK /eksˈheɪl/
- v.i.呼氣 ； 發出 ； 發散 ； 噓
C1 高級更多feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級更多frustrate
US /ˈfrʌsˌtret/
UK /frʌ'streɪt/
- v.t.使受挫；使沮喪；阻撓；挫敗
B1 中級多益中級英檢更多gang
US /ɡæŋ/
UK /ɡæŋ/
- n.一群 ； 匪幫 ； 團體 ； 幫派
- v.i.集結成群
B1 中級中級英檢更多guide
US /ɡaɪd/
UK /ɡaɪd/
- v.t.指導(某人)；引導；嚮導；指引
- n. (c./u.)指南；導遊；導向裝置
A2 初級多益初級英檢更多identify
US /aɪˈdɛntəˌfaɪ/
UK /aɪ'dentɪfaɪ/
- v.t.確認；驗明；識別；辨認；指認；認同
B1 中級多益中級英檢更多in the green
US /ɪn ðə ˈɡrin/
UK /in ðə ˈɡri:n/
- idm.賺錢中；在果嶺上
B2 中高級更多in the red
US
UK
- adj.虧損
- phr.透支
A1 初級更多literally
US /ˈlɪtərəli/
UK
- adv.按照字面上地；（用于强调）确实地，真正地；幾乎
B1 中級高級英檢更多my personal favorite
US
UK
- phr.我個人最喜歡的
A1 初級更多out of control
US /aʊt ʌv kənˈtrol/
UK /aut ɔv kənˈtrəul/
- adj.失控；不受控制；失去控制
A1 初級更多out of shape
US /aʊt ʌv ʃep/
UK /aut ɔv ʃeip/
- adj.身材走樣
A1 初級更多overdrive
US /ˈoʊvərdraɪv/
UK /ˈəʊvədraɪv/
- n.增速驅動裝置；超速檔
C1 高級更多overwhelmed
US /ˌoʊ.vɚˈwɛlmd/
UK /ˌəʊ.vəˈwɛlmd/
- v.t.使不知所措；難以承受的；不知所措的；不堪重負；淹沒
- adj.感到不知所措；不知所措的；難以承受的；被擊潰的；完全覆蓋的
- v.被擊潰；被淹沒
B2 中高級更多pal
US /pæl/
UK /pæl/
- n. (c.)結伴 ； 搭擋 ； 好友 ； 成為好朋友
B1 中級中級英檢更多pediatric
US /ˌpi:dɪ'ætrɪk/
UK /ˌpi:dɪ'ætrɪk/
- adj.小兒科的
C2 高級更多peek
US /pik/
UK /pi:k/
- v.i.偷窺；瞥視
- n.匆匆一瞥
B2 中高級高級英檢更多personal
US /ˈpɚsənəl/
UK /ˈpɜ:sənl/
- adj.個人的；私人的；個人
A2 初級初級英檢更多process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢更多properly
US /ˈprɑːpərli/
UK /ˈprɔpəlɪ/
- adv.適當地；適當地；徹底地；合乎道德地
A2 初級中級英檢更多proud
US /praʊd/
UK /praʊd/
- adj.認為光榮的；自豪的；傲慢的
B1 中級多益初級英檢更多react
US /riˈækt/
UK /rɪ'ækt/
- v.i.應對；起反應
A2 初級中級英檢更多recognize
US /ˈrek.əɡ.naɪz/
UK /ˈrek.əɡ.naɪz/
- v.t.認可；接受；賞識；承認；表彰；嘉獎；認出，認識
A2 初級多益中級英檢更多regulate
US /ˈrɛɡjəˌlet/
UK /ˈregjuleɪt/
- v.t.調節； 調整；規範
A2 初級多益中級英檢更多regulation
US /ˌrɛɡjəˈleʃən/
UK /ˌregjuˈleɪʃn/
- n. (c./u.)調整；規定；法規；（歐盟）條例
- n.規
A2 初級中級英檢更多silly
US /ˈsɪli/
UK /'sɪlɪ/
- adj.愚蠢的 ； 老耄的 ； 單純的 ； 無罪的 ； 氣絕的 ； 不省人事的 ； 昏暈的 ； 傻瓜 ； 笨 ； 痴 ； 憨 ； 糊塗 ； 愚蠢；愚蠢的；不重要的；不嚴肅的
A2 初級初級英檢更多squeeze
US /skwiz/
UK /skwi:z/
- n. (c./u.)榨；榨(液體等)；擁擠(的狀態)；(從兩邊)擠；壓
- v.t.勒索；強取；榨出；擠出；榨；擠；壓；擰；壓縮；減少
- v.t./i.擠著行進
C1 高級中級英檢更多strategy
US /ˈstrætədʒi/
UK /'strætədʒɪ/
- n. (c./u.)策略；戰略（軍事）
A2 初級多益中級英檢更多stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢更多terrify
US /ˈtɛrəˌfaɪ/
UK /ˈterɪfaɪ/
- v.t.使恐怖 ； 驚嚇
B1 中級中級英檢更多tired
US /ˈtaɪərd/
UK /ˈtaɪəd/
- adj.疲乏的；疲倦的
- v.t.(使)疲乏；疲倦
B1 中級初級英檢更多ton
US /tʌn/
UK /tʌn/
- n.噸
A2 初級中級英檢更多tricky
US /ˈtrɪki/
UK /'trɪkɪ/
- adj.狡詐的：狡猾的；狡猾
A2 初級中級英檢更多under control
US /ˈʌndɚ kənˈtrol/
UK /ˈʌndə kənˈtrəul/
- adj.受控制的；控制住的
- phr.在控制之下
C1 高級更多wellness
US /ˈwelnəs/
UK /ˈwelnəs/
- n. (u.)健康
C2 高級更多work wonders
US
UK
- v.i.產生奇效
A1 初級更多zone
US /zoʊn/
UK /zəʊn/
- n.使分成地帶；地帶、地區；分成區
- v.t.分區製
B1 中級中級英檢更多
Vocabulary
- feel like: 想要
- calm down: 平靜下來
- as many times: 多次
- out of shape: 身材走樣
- under control: 受控制的
- as a matter of fact: 事實上
- in the green: 賺錢中
- out of control: 失控
- in the red: 虧損
- work wonders: 產生奇效
- depending on: 受撫養
- my personal favorite: 我個人最喜歡的
- back into: 倒車進入
- literally: 按照字面上地
- overwhelmed: 使不知所措
- process: 用電腦處理(資料)
- recognize: 認可；接受
- figure: 出現
- present: 出席
- strategy: 策略
- situation: 位置；處所
- properly: 適當地
- matter: 是重要的
- tricky: 狡詐的：狡猾的
- completely: 完全地；徹底地
- cortex: 外皮
- squeeze: 榨
- identify: 確認；驗明；識別；辨認
- silly: 愚蠢的 ； 老耄的 ； 單純的 ； 無罪的 ； 氣絕的 ； 不省人事的 ； 昏暈的 ； 傻瓜 ； 笨 ； 痴 ； 憨 ； 糊塗 ； 愚蠢
- stress: 用重音讀
- ability: 能力；本領
- calm: 微風徐徐的
- brain: 猛擊...的頭部
- prefrontal: 前額葉
- plain: 川
- regulate: 調節
- guide: 指導(某人)
- empty: 空的
- amygdala: 杏仁之類 ； 桃子之類 ； 扁桃腺；杏仁核
- shape: 外形；形狀
- exhale: 呼氣 ； 發出 ； 發散 ； 噓
- react: 應對
- favorite: 最喜歡的事物
- normal: 標準的
- buddy: 夥伴
- frustrate: 使受挫；使沮喪
- depend: 由…決定，取決於
- regulation: 調整
- personal: 個人的；私人的
- proud: 認為光榮的
- learn: 學習
- control: 遙控器
- ton: 噸
- gang: 一群 ； 匪幫 ； 團體 ； 幫派
- zone: 使分成地帶；地帶、地區；分成區
- pal: 結伴 ； 搭擋 ； 好友 ； 成為好朋友
- peek: 偷窺；瞥視
- overdrive: 增速驅動裝置；超速檔
- wellness: 健康
- terrify: 使恐怖 ； 驚嚇
- tired: 疲乏的；疲倦的
- pediatric: 小兒科的
- coo: 鴣鴣地叫 ； 唧唧地講情話
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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掌握情緒調節區：情緒理解與精通！ (Understanding Emotions: Mastering The Zones Of Regulation)
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麥嘉莉 發佈於 2025 年 06 月 21 日你是否曾好奇為何會有某些情緒，以及該如何駕馭這些強烈感受呢？這部影片將帶你認識「情緒調節區」概念，並學到超實用的冷靜技巧，例如箱式呼吸法，讓你輕鬆應對日常生活！你將能學到有用的詞彙，並了解如何用簡單的句子解釋複雜的情緒，是提升情商與英文能力的絕佳方法喔！
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