Vocabulary

  • wake up: 喚醒
  • have to: 不得不
  • at night: 在晚上
  • in sync: 同步
  • of itself: 自動地,自然而然地
  • every single night: 每晚
  • next to: 旁邊的
  • in order to: 為了
  • going on: 繼續做...
  • with respect to: 關於
  • for the rest: 至於其餘的
  • as opposed to: 與...相對
  • at least: 至少
  • in terms of: 就......而言
  • one of those things: 無法避免的事情
  • clock in: 打卡上班
  • incredibly important: 極其重要
  • talking about: 談論
  • work up to: 逐步達成
  • regardless of: 不管
  • put together: 裝配
  • take a piece: 拿一塊
  • down the middle: 在中間
  • all the things: 所有的東西
  • on to: 上
  • move on: 採取行動
  • in the bedroom: 在臥室裡
  • based on: 基於
  • for example: 例如
  • drug free: 沒有毒品
  • stuff: 物品,東西
  • anxiety: 焦慮;掛慮;不安;渴望;焦慮渴望;焦急;擔憂
  • adrenaline: 腎上腺素
  • insomnia: 失眠症
  • consistent: 一貫
  • hygiene: 衛生
  • amount: 數量
  • stress: 用重音讀
  • contribute: 導致;歸因於
  • quality: 質量
  • exercise: 鍛煉
  • avoid: 避免;迴避
  • brain: 猛擊...的頭部
  • consistency: 堅固性
  • cue: 暗示
  • suffer: 遭受
  • cortisol: 皮質醇
  • melatonin: 褪黑激素
  • pretty: 美麗的,可愛的
  • favor: 支持
  • couple: 連結;拴在一起
  • rate: 評估
  • inconsistent: 不一致的
  • alcohol: 酒精
  • caffeine: 咖啡因
  • reduce: (試圖)減少
  • produce: 農產品
  • internal: 體內的
  • adenosine: 腺苷
  • alarm: 警報
  • important: 重要
  • solve: 做解答
  • kind: 類
  • intentional: 企圖的 ; 策劃的 ; 故意的
  • system: 系統;體系
  • piece: 籌碼
  • drive: 推動力; 動機
  • great: 更好
  • step: 舞步
  • subtract: 減掉
  • remember: 給...送禮
  • nap: 小睡;打盹
  • production: 生產
  • brush: 輕輕地擦過
  • elevate: 舉起
  • maximum:  最大限度
  • vitamin: 維他命
  • runway: (機場)跑道
  • bacon: 熏肉 ; 培根
  • omelet: 煎蛋捲 ; 純蛋捲
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  • not found vocabulary沒有此條件下的單字
    • adrenaline

      US /əˈdrɛnəlɪn/

      UK /ə'drenəlɪn/

      • n. (c./u.)腎上腺素;刺激;腎上腺素 (藥物)
      C1 高級
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    • alarm

      US /əˈlɑ:rm/

      UK /əˈlɑ:m/

      • n.警報;鬧鐘
      • v.t.恐慌的;恐懼的
      A2 初級初級英檢
      更多
    • alcohol

      US /ˈælkəˌhɔl,-ˌhɑl/

      UK /'ælkəhɒl/

      • n. (u.)酒精;酒精飲料
      B1 中級中級英檢
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    • all the things

      US

      UK

      • pron.所有的東西
      • det.所有東西
      • phr.所有的事情
      A1 初級
      更多
    • anxiety

      US /æŋˈzaɪɪti/

      UK /æŋ'zaɪətɪ/

      • n. (u.)焦慮;掛慮;不安;渴望;焦慮渴望;焦急;擔憂
      B1 中級中級英檢
      更多
    • as opposed to

      US

      UK

      • prep.與...相對;代替;在兩者之間做選擇
      A1 初級
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    • at least

      US /æt list/

      UK /æt li:st/

      • adv.至少;起碼;起碼
      • phr.至少;起碼
      C2 高級
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    • at night

      US /æt naɪt/

      UK /æt nait/

      • phr.在晚上
      A1 初級
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    • avoid

      US /əˈvɔɪd/

      UK /ə'vɔɪd/

      • v.t.避免;迴避;不得已地:不可避免地
      A2 初級多益初級英檢
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    • bacon

      US /ˈbekən/

      UK /ˈbeɪkən/

      • n. (u.)熏肉 ; 培根
      B1 中級中級英檢
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    • based on

      US

      UK

      • phr. v.基於
      • prep.基於;根據;根據;根據
      • adj.根據
      A1 初級
      更多
    • brush

      US /brʌʃ/

      UK /brʌʃ/

      • v.t./i.輕輕地擦過;刷上顏料;正在擦亮
      • n. (c./u.)刷;拂;刷子;刷子;毛刷
      A2 初級
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    • caffeine

      US /kæˈfin, ˈkæfˌin, ˈkæfiɪn/

      UK /ˈkæfi:n/

      • n. (u.)咖啡因;咖啡因含量;咖啡因(添加劑)
      B2 中高級高級英檢
      更多
    • clock in

      US

      UK

      • phr. v.打卡上班
      A1 初級
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    • consistency

      US /kənˈsɪstənsi/

      UK /kən'sɪstənsɪ/

      • n. (u.)堅固性;一致性
      B1 中級
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    • consistent

      US /kənˈsɪstənt/

      UK /kənˈsɪstənt/

      • adj.一貫;與。 。 。一致;一貫的;合乎邏輯的
      A2 初級中級英檢
      更多
    • contribute

      US /kənˈtrɪbjut/

      UK /kən'trɪbju:t/

      • v.t./i.導致;歸因於;捐贈;貢獻;投稿文章至報章雜誌
      A2 初級中級英檢
      更多
    • couple

      US /ˈkʌpəl/

      UK /'kʌpl/

      • v.t.連結;拴在一起;發生性關係;配對
      • n. (c./u.)配偶;一對;一些相同或相似的人、事、物;幾個
      A2 初級初級英檢
      更多
    • cue

      US /kju/

      UK /kju:/

      • n.暗示
      • v.t.示意(某人)做某事
      B2 中高級中級英檢
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    • down the middle

      US

      UK

      • phr.在中間;正中
      • adj.中間路線的
      更多
    • drug free

      US

      UK

      • adj.沒有毒品
      A2 初級
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    • elevate

      US /ˈɛləˌvet/

      UK /ˈelɪveɪt/

      • v.t.舉起;提升;提升
      B2 中高級高級英檢
      更多
    • every single night

      US

      UK

      • phr.每晚
      A1 初級
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    • exercise

      US /ˈɛksɚˌsaɪz/

      UK /'eksəsaɪz/

      • v.t./i.鍛煉;實踐;練習;運動;行使;施加影響
      • n. (c./u.)行使;練習;軍事演習;運用
      A2 初級初級英檢
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    • favor

      US /ˈfevɚ/

      UK /'feɪvə/

      • n.支持;(宴會上的)小禮物;協助
      • v.t.偏愛,偏袒
      A2 初級初級英檢
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    • for example

      US

      UK

      • phr.例如
      更多
    • for the rest

      US /fɔr ði rɛst/

      UK /fɔ: ðə rest/

      • phr.至於其餘的;在剩餘的時間裡;在有生之年
      A1 初級
      更多
    • going on

      US /ˈɡoɪŋ ɑn/

      UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/

      • phr. v.繼續做...;(壞事)發生;鼓勵;發生;基於;時間流逝
      A1 初級
      更多
    • have to

      US /hæv tu/

      UK /ˈhæv tə/

      • aux. v.不得不
      A1 初級
      更多
    • hygiene

      US /ˈhaɪˌdʒin/

      UK /ˈhaɪdʒi:n/

      • n. (u.)衛生;個人衛生;牙齒衛生;食品衛生
      B2 中高級高級英檢
      更多
    • in order to

      US /ɪn ˈɔrdɚ tu/

      UK /in ˈɔ:də tu:/

      • prep.為了
      • phr.按...順序;為了
      • adj.正常運作
      C1 高級
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    • in sync

      US /ɪn sɪŋk/

      UK /in siŋk/

      • adj.同步
      • adv.協調
      更多
    • in terms of

      US

      UK

      • phr.就......而言;就...而言;在...方面
      A1 初級
      更多
    • in the bedroom

      US /ɪn ði ˈbɛdˌrum/

      UK /ɪn ði ˈbedru:m/

      • prep. phr.在臥室裡
      A1 初級
      更多
    • inconsistent

      US /ˌɪnkənˈsɪstənt/

      UK /ˌɪnkənˈsɪstənt/

      • adj.不一致的;不一致的;矛盾的
      B1 中級
      更多
    • incredibly important

      US

      UK

      • adj.極其重要
      A1 初級
      更多
    • insomnia

      US /ɪnˈsɑ:mniə/

      UK /ɪnˈsɒmniə/

      • n. (u.)失眠症;失眠發作
      C1 高級
      更多
    • intentional

      US /ɪnˈtɛnʃənəl/

      UK /ɪnˈtenʃənl/

      • adj.企圖的 ; 策劃的 ; 故意的
      B1 中級
      更多
    • internal

      US /ɪnˈtɚnəl/

      UK /inˈtə:nəl/

      • adj.體內的;國內的;內政的;內在的,內部的;內部的 (組織);內心的;內部的(電腦科學)
      B1 中級多益中級英檢
      更多
    • maximum

      US /ˈmæksəməm/

      UK /ˈmæksɪməm/

      • n. 最大限度
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • melatonin

      US //mel.əˈtoʊ.nɪn//

      UK //mel.əˈtəʊ.nɪn//

      • n. (u.)褪黑激素;褪黑激素補充劑
      B1 中級
      更多
    • move on

      US /muv ɑn/

      UK /mu:v ɔn/

      • phr. v.採取行動;繼續前進;繼續前進
      A1 初級
      更多
    • nap

      US /næp/

      UK /næp/

      • v.i.小睡;打盹
      • n. (c./u.)小憩
      B2 中高級中級英檢
      更多
    • next to

      US /nɛkst tu/

      UK /nekst tu:/

      • prep.旁邊的;與...相比
      • adv.幾乎
      A1 初級
      更多
    • of itself

      US /ʌv ɪtˈself/

      UK /əv ɪtˈself/

      • prep. phr.自動地,自然而然地
      B1 中級
      更多
    • omelet

      US /ˈɑməlɪt, ˈɑmlɪt/

      UK /'ɒmlɪt/

      • n. (c.)煎蛋捲 ; 純蛋捲
      B1 中級
      更多
    • on to

      US /ɑn tu/

      UK /ɔn tu:/

      • prep.上;知道
      • adj.知道
      A1 初級
      更多
    • one of those things

      US /wʌn əv ðoʊz θɪŋz/

      UK /wʌn əv ðəuz θɪŋz/

      • idm.無法避免的事情
      B2 中高級
      更多
    • production

      US /prəˈdʌkʃən, pro-/

      UK /prəˈdʌkʃn/

      • n. (u.)生產;生產 ;製作
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • put together

      US /pʊt təˈɡɛðɚ/

      UK /put təˈɡeðə/

      • phr. v.裝配;組織;創作;推斷
      A1 初級
      更多
    • quality

      US /ˈkwɑlɪti/

      UK /'kwɒlətɪ/

      • n. (c./u.)質量;品質;質量;社會地位
      • adj.優質的
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • reduce

      US /rɪˈdus, -ˈdjus/

      UK /rɪ'dju:s/

      • v.t./i.(試圖)減少;(通過加熱)使(液體)變稠;縮小;降低;減少
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • regardless of

      US /rɪˈɡɑrdlɪs ʌv/

      UK /riˈɡɑ:dlis ɔv/

      • phr.不管
      • prep.無論
      A2 初級
      更多
    • runway

      US /ˈrʌnˌwe/

      UK /ˈrʌnweɪ/

      • n.(機場)跑道;伸展台
      B1 中級
      更多
    • solve

      US /sɑ:lv/

      UK /sɒlv/

      • v.t.做解答
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • stress

      US / strɛs/

      UK /stres/

      • v.t.用重音讀;(施加)壓力;強調,著重指出
      • n. (c./u.)重音;壓力;壓力
      • v.i.(感到)壓力;緊張
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • stuff

      US /stʌf/

      UK /stʌf/

      • n. (u.)物品,東西
      • v.t.填塞
      B1 中級中級英檢
      更多
    • subtract

      US /səbˈtrækt/

      UK /səbˈtrækt/

      • v.t.減掉;減去
      B2 中高級多益中級英檢
      更多
    • suffer

      US / ˈsʌfɚ/

      UK /'sʌfə(r)/

      • v.t./i.遭受;容忍
      A2 初級中級英檢
      更多
    • take a piece

      US

      UK

      • phr.拿一塊
      • idiom分一杯羹
      A1 初級
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    • talking about

      US

      UK

      • phr. v.談論;不斷提及;考慮著
      A1 初級
      更多
    • vitamin

      US /ˈvaɪtəmɪn/

      UK /ˈvɪtəmɪn/

      • n. (c./u.)維他命
      • adj.添加維生素的
      B1 中級中級英檢
      更多
    • wake up

      US /wek ʌp/

      UK /weik ʌp/

      • phr. v.喚醒;醒悟;叫醒
      A1 初級
      更多
    • with respect to

      US /wɪð rɪˈspɛkt tu/

      UK /wið risˈpekt tu:/

      • prep.關於
      • phr.關於
      A1 初級
      更多
    • work up to

      US /wɝk ʌp tə/

      UK /wɜ:k ʌp tə/

      • phr.v.逐步達成
      B2 中高級
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    單字片語
    • brave

      adj. 有勇氣的

    • comfort zone

      phr. 舒適圈

    本句說明
    a brave step 是名詞片語,其中 brave 是形容詞,修飾名詞 step,表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞,修飾 step,表示「向前」。 整個片語作為受詞,回答 took(動詞) 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢的
    v.t.勇敢地面對
    A2 初級

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    80
    B1 中級中文美國腔
    #睡眠#咖啡因#腺苷#褪黑#激素#時間

    14個讓你更快入睡、睡更好的祕訣! (14 Tips to Fall Asleep Faster & Sleep Better)

    0
    hungcy 發佈於 2025 年 05 月 12 日
    睡不好讓你很困擾嗎?這支影片提供14個超實用助眠技巧,從認識生理時鐘到掌握3-2-1法則,幫助你更快入睡、提升睡眠品質!你還可以學到跟睡眠衛生相關的進階詞彙,以及今晚就能派上用場的實戰策略喔。

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