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30天下蹲大挑戰--第七天(龍門蹲練習) (30 Days Squat Challenge - Day 7th (Lunges Squats Exercise))02:09

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B1 中級
30天下蹲大挑戰--第11天（傑克蹲練習）。 (30 Days Squat Challenge - Day 11 (Jack Squat Exercise))01:36

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B2 中高級
30天下蹲挑戰--第6天（相撲下蹲練習）。 (30 Days Squat Challenge - Day 6 (Sumo Squats Exercise))01:34

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B2 中高級
30天下蹲挑戰--第22天（啞鈴相撲下蹲 (30 Days Squat Challenge - Day 22nd (Dumbbell Sumo Squats))01:34

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B1 中級
有用的工具提示。CSS教程(30天內CSS3的第18天) (Useful Tooltips: CSS Tutorial (Day 18 of CSS3 in 30 Days))30:58

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A2 初級
30天下蹲挑戰-第17天（屈膝側踢 (30 Days Squat Challenge - Day 17th (Side Kick With Bent Knee))02:06

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B1 中級
字幕已審核你做得到嗎？挑戰連續寫日記30天 (30 Days Of Journaling • LIFE/CHANGE)05:32

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中文B1 中級
30天下蹲大挑戰--第1天（普通下蹲練習）。 (30 Day Squat Challenge - Day 1 (Normal Squat Exercise))01:17

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B1 中級
30天下蹲挑戰--第26天（啞鈴肺活量下蹲）。 (30 Days Squat Challenge - Day 26th (Dumbbell Lunges Squats))01:52

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B1 中級
越野車的物理學--每天更聰明 30 (The Physics of Motocross - Smarter Every Day 30)03:37

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B1 中級
每天與Sal一起上課：3月30日（星期一）。 (Daily Homeroom with Sal: Monday, March 30)34:23

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A2 初級
首頁 - 第1天--認識｜與艾德麗娜一起學習30天瑜伽 (Home - Day 1 - Recognize | 30 Days of Yoga With Adriene)43:11

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B2 中高級
堅持划船 30 天，您的身體會發生什麼變化？ (What Happens to Your Body When You Row for 30 Days)13:07

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中文B1 中級
如何開始日間交易 - 30 天內成為交易者 (How To Start DAY TRADING - Becoming A Trader IN 30 DAYS)19:06

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中文B1 中級
我如何在 30 天內轉變我的控制器目標（簡單） (How I Transformed my Controller Aim in 30 Days (Easy))10:41

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中文A2 初級
30天下蹲大挑戰--第2天（正確的下蹲練習）。 (30 Days Squat Challenge - Day 2 ( Proper Squat Exercise ))01:28

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B2 中高級
30天下蹲挑戰--第28和29天（啞鈴和側臥撐）。 (30 Days Squat Challenge - Day 28th & 29th (Dumbell & Side Lunges))04:20

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B2 中高級
如何在暑期自學英語（每天 30 分鐘） (How to learn English on your own over the summer (30 minutes a day))08:58

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中文A2 初級
克里姆林宮批評家阿列克謝-納瓦爾尼被監禁30天 (Kremlin critic Alexei Navalny jailed for 30 days)02:12

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中文B1 中級
只用CSS的下拉菜單。CSS教程 (30天內CSS3的第27天) (CSS Only Dropdown Menu: CSS Tutorial (Day 27 of CSS3 in 30 Days))09:22

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A2 初級
30天下蹲大挑戰--第8、9天（相撲和仰臥起坐）。 (30 Days Squat Challenge - Day 8th & 9th (Sumo & Lunges Squats))03:25

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B2 中高級
1:30以下半程馬拉松 / 比賽當天 / 比賽回顧 (Sub 1:30 Half Marathon / Race day / Race recap)09:38

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A2 初級
給你能量的食物｜自然清潔｜30天蛻變｜第5天 (Foods That Give You Energy | Natural Cleanse | 30 Day Transformation | Day 5)00:46

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前福布斯30位30歲以下CEO被指控欺詐 l GMA (Former Forbes 30 Under 30 CEO accused of fraud l GMA)02:31

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英國人的語言學習能力很差嗎？| 30天挑戰 (Are Brits Terrible at Learning Languages? | 30 Day Challenge! )10:47

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我是如何每天凌晨 4:30 起床而不覺得累的 (How I wake up at 4:30 AM everyday WITHOUT feeling tired)15:28

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30天下蹲挑戰--第13和14天（傑克和等距下蹲）。 (30 Days Squat Challenge - Day 13th & 14th (Jack and Isometric Squats))02:01

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30天下蹲大挑戰--第三和第四天（正常和正確的下蹲）。 (30 Days Squat Challenge - Day 3rd & 4th (Normal And Proper Squats))02:36

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我休息了30天，發生了這樣的事 - LWIAY #00107 (I went on a break for 30 days & THIS HAPPENED - LWIAY #00107)15:03

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30天下蹲挑戰--第18和19天（保加利亞和側踢下蹲練習）。 (30 Days Squat Challenge - Day 18th & 19th (Bulgarian & Side Kick Squat Exercise))03:59

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30 個超級常見的短語動詞 |您可以每天使用它們！（30 SUPER COMMON phrasal verbs | You can use them every day!）17:03

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2025 年 9 月 30 日 (30 tháng 9, 2025)00:53

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BTS會搜尋粉絲的翻唱？粉絲翻唱太厲害，讓BTS想參加他的演唱會！【繁中字幕】聽你唱我的歌（BTS會搜尋粉絲的翻唱？粉絲翻唱太厲害，讓BTS想參加他的演唱會！【繁中字幕】BTS Watches Fan Covers On YouTube｜聽你唱我的歌）10:27

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30美元的Mister Donut Pokemon LUCKY BAG 2021 ? ($30 Mister Donut Pokemon LUCKY BAG 2021 ?)08:01

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中文B1 中級
2025 年 9 月 30 日 (September 30, 2025)02:11

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每天只需30秒 ► 億萬富翁的首要早晨習慣 - 掌握這個，你的人生將有所改變！- Mel Robbins 梅爾羅賓斯（中英字幕） (每天只需30秒 ► 億萬富翁的首要早晨習慣 - 掌握這個，你的人生將有所改變！- Mel Robbins 梅爾．羅賓斯（中英字幕）)08:38

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字幕已審核我希望早在 20 歲時就知道的 30 件事 (30 Truths I Know at 30 But Wish I Knew at 20)08:22

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中文A2 初級
太快、太慢、太慢｜Single by 30｜Ep 1 (Too Fast, Too Thirteous | Single by 30 | Ep 1)25:02

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中文B1 中級
字幕已審核30天內能超越NBA球員的罰球命中率嗎？ (I Practiced Free Throws For 30 Days To See If I Could Beat A Pro Basketball Player)05:52

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中文A2 初級
"30秒..."與賈裡德-萊託的複賽 ("30 Seconds to…" Rematch with Jared Leto)04:38

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中文B1 中級
30天生存挑戰（1只麋鹿，沒有工具）｜孤獨。獸族｜歷史 (30 DAY SURVIVAL CHALLENGE (1 MOOSE, NO TOOLS) | Alone: The Beast | History)10:22

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B1 中級
歷史上最邪惡的 30 位女性 (30 Most EVIL Women in History)28:25

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