US /ˌmælə'dæptɪv/
・UK /ˌmælə'dæptɪv/
現在,我們假設這是長期存在的,而你所做的是,描述了很多適應不良的應對策略。
而你所做的是你,你所描述的是很多適應不良的應對策略。
但如果是有意識地這麼做呢?
像這樣的一些研究開始顯示,無聊和心不在焉可能與適應不良或殘忍的行為有關。
你有能力面對痛苦、理解痛苦並超越痛苦。
心理學家傑弗裡-揚把這些不適應圖式稱為不健康的思維模式,它們會讓你陷入困境。
更具體來說,是治療師 Pete Walker 在他的著作《複雜性創傷後壓力症候群:從生存到茁壯》(Complex PTSD: From Surviving to Thriving)中,首次研究並撰寫了這個現象。Walker 專門處理複雜性創傷後壓力症候群的案例,他將討好定義為一種透過模仿他人想像中的期望、需求和
慾望,來在人際關係中創造安全感的適應不良方式。
你也會注意到你會很快被解僱,因為沒有人想和你一起工作。表達是可以的,如果它適合你的環境。它只是不適應。
驅動我們
也有非適應性的自我反思。
當它不具適應性時,它所做的就是增加我們的情緒痛苦。
什麼是適應不良的白日夢症?
有一些關於適應不良白日夢症的觀念是你必須知道的。