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above and beyond
US
UK
- phr.超越；超出職責
- adj.卓越的
B2 中高級
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absolutely
US /ˈæbsəˌlutli, ˌæbsəˈlutli/
UK /ˈæbsəlu:tli/
- adv.絕對地；完全地；獨立地
A2 初級中級英檢
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actual
US /ˈæktʃuəl/
UK /ˈæktʃuəl/
- adj.實際；現實；目前的
A2 初級多益中級英檢
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all at once
US
UK
- adv.突然；同時；同時
- phr.突然
A1 初級
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as well as
US /æz wɛl æz/
UK /æz wel æz/
- adv.以及
- prep.以及
- conj.和…一樣好
A1 初級
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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at once
US /æt wʌns/
UK /æt wʌns/
- adv.立刻；同時
A2 初級
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at the end of the day
US
UK
- phr.歸根究底；一天結束時
A1 初級
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backyard
US /ˌbækˈjɑ:rd/
UK /ˌbækˈjɑ:d/
- adj.業餘的；本地的
- n.後院；後院 (比喻)
C2 高級
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barbecue
US /ˈbɑ:rbɪkju:/
UK /ˈbɑ:bɪkju:/
- n. (c./u.)烤肉；燒烤；烤肉
- v.t./i.燒烤(食物)
B2 中高級初級英檢
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bitch
US /bɪtʃ/
UK /bɪtʃ/
- v.i.瘋狂地抱怨
- n. (c.)母狗；母狼；婊子；潑婦
B2 中高級高級英檢
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bro
US /broʊ/
UK /brəʊ/
- n. (c.)可租可買計劃
B2 中高級
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bum
US /bʌm/
UK /bʌm/
- n.遊蕩
B2 中高級
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chest
US /tʃɛst/
UK /tʃest/
- n. (c./u.)（重型）儲物盒；胸部,胸腔,胸膛；箱子,櫃子；金庫,公款
A2 初級中級英檢
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come from
US /kʌm frʌm/
UK /kʌm frɔm/
- phr. v.來自
A1 初級
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compete
US /kəmˈpit/
UK /kəmˈpi:t/
- v.i.爭；競爭；力爭
A2 初級中級英檢
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cut corners
US
UK
- v.t./i.偷工減料
A2 初級
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discipline
US /ˈdɪsəplɪn/
UK /'dɪsəplɪn/
- n. (c./u.)紀律；訓服；學科；懲罰(某人)；自律
- v.t.訓練(某人)使其馴服；懲罰(某人)
B1 中級多益中級英檢
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division
US /dɪˈvɪʒən/
UK /dɪ'vɪʒn/
- n. (c./u.)除；(機構的)部門；分割；分開；分割(某物)；分歧；師；聯賽
B1 中級多益初級英檢
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do in
US
UK
- phr. v.精疲力盡；毀壞；謀殺
A1 初級
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ego
US /ˈiɡo, ˈɛɡo/
UK /'i:ɡəʊ/
- n. (c./u.)自我；自尊；自我
B1 中級高級英檢
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eventually
US /ɪˈvɛntʃuəli/
UK /ɪˈventʃuəli/
- adv.最後；終於；結果；將來
A2 初級中級英檢
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except for
US /ɪkˈsɛpt fɔr/
UK /ikˈsept fɔ:/
- prep.除了
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fault
US /fɔlt/
UK /fɔ:lt/
- n. (c./u.)缺點；斷裂帶；(過失的)責任；咎；瑕疵
- v.t.挑...的毛病
A2 初級初級英檢
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feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級
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figure out
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/
UK /ˈfiɡə aut/
- phr. v.理解；解決；解決；想出；計算出
- v.t./i.理解；理解；解決；發現；查明；計算
- phr.v.弄清楚，理解
A1 初級
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fit
US /fɪt/
UK /fɪt/
- adj.健康的；健康；適合的
- v.t./i.安裝配件；使適合；(衣服)合身；適合；保持健康；相符
- n.合適或可接受；尺寸；痙攣；勃然大怒
A2 初級初級英檢
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food for thought
US
UK
- n. (u.)引人深思的事物
A1 初級
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for free
US /fɔr fri/
UK /fɔ: fri:/
- phr.免費
- adj.免費的
A2 初級
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genetically
US /dʒə'netɪklɪ/
UK /dʒə'netɪklɪ/
- adv.遺傳上地；基因改造地
B1 中級
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go out
US /ɡo aʊt/
UK /ɡəu aut/
- phr.離開(建築物)
- phr. v.熄滅；不流行；外出；約會；退潮
- v.i.退流行
A1 初級
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going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級
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got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級
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grand
US /ɡrænd/
UK /ɡrænd/
- adj.一千美元；包含全部的；盛大的；雄偉的
A2 初級初級英檢
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gym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)健身房；體育館
C2 高級初級英檢
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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hell yeah
US
UK
- interj.當然！
- phr.絕對是！
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honest
US /ˈɑnɪst/
UK /ˈɒnɪst/
- adj.正直的；誠實的
A2 初級多益初級英檢
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honestly
US /ˈɑnɪstli/
UK /ˈɒnɪstli/
- adv.正直地；真誠地；說真的；老實說
A2 初級中級英檢
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in a row
US /ɪn e ro/
UK /in ə rəu/
- phr.連續地；成一排
- idiom爭吵
A1 初級
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in shape
US /ɪn ʃep/
UK /in ʃeip/
- adj.身材好
- phr.身材好；狀況良好
A1 初級
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in the back seat
US /ɪn ði bæk sit/
UK /ɪn ði bæk si:t/
- idm.處於次要位置
B2 中高級
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in the first place
US
UK
- phr.首先；起初；首先；首先；首要地
A1 初級
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in the open
US /ɪn ði ˈopən/
UK /in ðə ˈəupən/
- phr.公開地；在戶外；顯露的
A1 初級
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in trouble
US /ɪn ˈtrʌbəl/
UK /in ˈtrʌbl/
- adj.有麻煩
- idm.陷入困境
A1 初級
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in under
US
UK
- prep.在…之下；被…覆蓋
A1 初級
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intentionally
US /ɪnˈtɛnʃənl:ɪ/
UK /ɪn'tenʃənəlɪ/
- adv.故意地；有意；蓄意地
B1 中級
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jump on
US /dʒʌmp ɑn/
UK /dʒʌmp ɔn/
- phr. v.嚴厲批評；抓住機會；跳上（車輛）
A1 初級
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lightweight
US /ˈlaɪtˌwet/
UK /ˈlaɪtweɪt/
- adj.重量輕，輕度
B1 中級高級英檢
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look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級
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old school
US /old skul/
UK /əuld sku:l/
- adj.老派的；懷舊的
- n.傳統方法
B1 中級
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other than
US
UK
- prep.除了…以外
- conj.不同於
- adv.不同於
A1 初級
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out there
US /aʊt ðɛr/
UK /aut ðɛə/
- adv.在那裡；存在於宇宙中；在世界上（尤指危險或困難時）
- adj.非傳統的；奇怪的；前衛的；存在的
A1 初級
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outside of
US /aʊtˈsaɪd ʌv/
UK /ˌautˈsaid ɔv/
- prep.在...之外；在...範圍之外；除了...
A1 初級
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physique
US /fɪˈzik/
UK /fɪˈzi:k/
- n.體格，體形
C1 高級
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pop up
US /pɑp ʌp/
UK /pɔp ʌp/
- v.i.突然出現
- phr. v.突然出現；彈出
- n.彈出式視窗
A1 初級
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pressure
US /ˈprɛʃɚ/
UK /'preʃə(r)/
- n. (c./u.)壓力；壓；擠；緊迫；催促；壓力；壓力 (物理學)；壓力 (印刷)；時間壓力；政治壓力；血壓
- v.t.施壓；迫使...做某事
A2 初級多益中級英檢
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put it away
US
UK
- phr. v.收拾好；儲蓄起來；監禁；拋開；輕鬆擊敗
A1 初級
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rather than
US
UK
- adv.而不是；寧願
- prep.而不是
A1 初級
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sacrifice
US /ˈsækrəˌfaɪs/
UK /'sækrɪfaɪs/
- n.(給神明的)獻祭品；祭品；供品；犧牲奉獻；犧牲
- v.t.獻祭(給神)；犧牲奉獻(時間等)；犧牲；放棄
- n. (c./u.)犧牲
B1 中級中級英檢
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scene
US /sin/
UK /si:n/
- n.(不愉快事件發生的)現場；地點；景色；現場；場面；鏡頭
A2 初級多益初級英檢
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stream
US /strim/
UK /stri:m/
- v.i.流（數據），（字符）流
- n.(按能力的)分班；分組；溪流，小溪
- v.t.(按能力)分班；分組
A2 初級初級英檢
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strength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力量；體力；意志力；優點；兵力
A2 初級多益中級英檢
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strong point
US
UK
- n.優點；論點
A2 初級
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stuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)物品，東西
- v.t.填塞
B1 中級中級英檢
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take with
US
UK
- phr. v.隨身攜帶
- v.t./i.接受
A1 初級
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talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
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think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
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think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級
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to do with
US
UK
- phr. v.與...有關
A1 初級
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turn around
US /tɚn əˈraʊnd/
UK /tə:n əˈraund/
- phr. v.翻身；好轉
- v.t./i.轉身；改善；迅速完成
A1 初級
更多
used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級
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volume
US /ˈvɑljum, -jəm/
UK /ˈvɒlju:m/
- n. (c./u.)卷；容量；體積；容積；音量；交易量；樂曲集
- n. (c.)卷；冊
A2 初級初級英檢
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weak point
US
UK
- n.弱點；論點的弱點；身體的弱點
A2 初級
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wellness
US /ˈwelnəs/
UK /ˈwelnəs/
- n. (u.)健康
C2 高級
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work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.致力於；說服
A1 初級
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work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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A2 初級中文美國腔

#訓練 #次數 #健身 #冠軍 #退休 #自律

我又在訓練 Chris Bumstead 了… (I’m Training Chris Bumstead Again…)

Name: 我又在訓練 Chris Bumstead 了… (I’m Training Chris Bumstead Again…)
Uploaded: 2026-09-26T05:49:21.000Z
Duration: 26 min 2 s

Benson You 發佈於 2026 年 09 月 26 日

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Vocabulary

above and beyond

absolutely

actual

all at once

as well as

at least

at once

at the end of the day

backyard

barbecue

bitch

bro

bum

chest

come from

compete

cut corners

discipline

division

do in

ego

eventually

except for

fault

feel like

figure out

fit

food for thought

for free

genetically

go out

going on

got to

grand

gym

have to

hell yeah

honest

honestly

in a row

in shape

in the back seat

in the first place

in the open

in trouble

in under

intentionally

jump on

lightweight

look at

old school

other than

out there

outside of

physique

pop up

pressure

put it away

rather than

sacrifice

scene

stream

strength

strong point

stuff

take with

talking about

think about

think of

to do with

turn around

used to

volume

weak point

wellness

work on

work out

brave

我又在訓練 Chris Bumstead 了… (I’m Training Chris Bumstead Again…)