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adjust
US /əˈdʒʌst/
UK /əˈdʒʌst/
- v.t./i.調整；調整
A2 初級多益中級英檢
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alarm
US /əˈlɑ:rm/
UK /əˈlɑ:m/
- n.警報；鬧鐘
- v.t.恐慌的；恐懼的
A2 初級初級英檢
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as soon as
US /æz sun æz/
UK /æz su:n æz/
- phr.盡快；盡快
- conj.一旦...就...
A1 初級
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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at once
US /æt wʌns/
UK /æt wʌns/
- adv.立刻；同時
A2 初級
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back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級
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basically
US /ˈbesɪkəli,-kli/
UK /ˈbeɪsɪkli/
- adv.根本上；基本上；實質上；簡單地說
A2 初級高級英檢
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blueberry
US /ˈblu:beri/
UK /ˈblu:bəri/
- n. (c.)越橘的一種
B2 中高級
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brick
US /brɪk/
UK /brɪk/
- n. (c.)磚塊
A2 初級
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caramel
US /ˈkærəməl, -ˌmɛl, ˈkɑrməl/
UK /ˈkærəmel/
- n. (c./u.)焦糖；淡褐色牛奶糖
C1 高級
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catch up
US /kætʃ ʌp/
UK /kætʃ ʌp/
- phr. v.使平等於；告知；趕上；使跟上(知識)；趕上進度；敘舊；捲入
- v.t./i.補做；碰面；閒聊
A1 初級
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compound
US /kɑmˈpaUnd/
UK /'kɒmpaʊnd/
- n. (c./u.)複合；化合物；柵欄包圍區；混和物；複合字
- v.t.以複利計算；混合；加重；使惡化；混合；和解
- adj.複合的
B1 中級中級英檢
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confession
US /kənˈfɛʃən/
UK /kənˈfeʃn/
- n.懺悔；供述；陳述；告解；懺悔
B1 中級高級英檢
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couch
US /kaʊtʃ/
UK /kaʊtʃ/
- v.t.以（某種方式）表達
- n. (c./u.)躺椅
- n.沙發、長椅
B1 中級初級英檢
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device
US /dɪˈvaɪs/
UK /dɪˈvaɪs/
- n. (c./u.)設備；電器；設備；機械裝置；文學手法；電腦設備
A2 初級多益中級英檢
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dread
US /drɛd/
UK /dred/
- v.t./i.非常害怕；極為擔心
B2 中高級中級英檢
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exhaust
US /ɪɡˈzɔst/
UK /ɪɡ'zɔ:st/
- n.排氣；排出的氣；廢氣；排氣管
- v.t.排氣管；精疲力竭；用盡；詳盡討論；排出
A2 初級中級英檢
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feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級
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fool
US /ful/
UK /fu:l/
- n. (c./u.)傻瓜；傻子
- v.t.欺騙
A2 初級初級英檢
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for myself
US /fɚ maɪˈsɛlf/
UK /fə maɪˈself/
- adv. phr.為了我自己
A1 初級
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full day
US
UK
- n.整天
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get out of
US /ɡɛt aʊt ʌv/
UK /ɡet aut ɔv/
- phr. v.擺脫；下車；逃避
A1 初級
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go back to
US /ɡo bæk tu/
UK /ɡəu bæk tu:/
- phr. v.回到起點
A1 初級
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go on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.繼續；發生；鼓勵；開始運作；消逝；詳細描述；穿
- interj.加油
A1 初級
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go straight
US /ɡo stret/
UK /ɡəu streit/
- v.i.直走；改邪歸正
A1 初級
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going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級
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grab
US /ɡræb/
UK /ɡræb/
- v.t.抓住
A2 初級中級英檢
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gym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)健身房；體育館
C2 高級初級英檢
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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honest
US /ˈɑnɪst/
UK /ˈɒnɪst/
- adj.正直的；誠實的
A2 初級多益初級英檢
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honestly
US /ˈɑnɪstli/
UK /ˈɒnɪstli/
- adv.正直地；真誠地；說真的；老實說
A2 初級中級英檢
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huge
US /hjudʒ/
UK /hju:dʒ/
- adj.巨大的；龐大的
A2 初級初級英檢
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in action
US
UK
- phr.在行動中
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in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級
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in theory
US /ɪn ˈθiəri/
UK /in ˈθiəri/
- adv.理論上
- phr.理論上
B2 中高級
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in time
US /ɪn taɪm/
UK /in taim/
- adv.及時；準時
- phr.及時；準時
A1 初級
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irresponsible
US /ˌɪrɪˈspɑ:nsəbl/
UK /ˌɪrɪˈspɒnsəbl/
- adj.不負責任的；不可靠的
A2 初級
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latte
US /'lɑ:teɪ/
UK /ˈlɑ:teɪ/
- n. (c./u.)拿鐵
B2 中高級
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look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級
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motivate
US /ˈmotəˌvet/
UK /'məʊtɪveɪt/
- v.t.刺激
A2 初級多益中級英檢
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no go
US
UK
- n.失敗
A1 初級
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oatmeal
US /ˈoʊtmi:l/
UK /ˈəʊtmi:l/
- n. (u.)燕麥片；燕麥片
- adj.燕麥色
C2 高級高級英檢
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on a kick
US
UK
- idiom熱衷於；沉迷於
A1 初級
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on the couch
US /ɑn ðə kaʊtʃ/
UK /ɒn ðə kaʊtʃ/
- idm.接受心理治療中
B1 中級
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on the floor
US
UK
- phr.在地上；在舞池中；被打倒；在展售中
A1 初級
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one step ahead
US /wʌn stɛp əˈhɛd/
UK /wʌn step əˈhed/
- adj.領先一步
- phr.提前一步
B1 中級
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out of the way
US /aʊt ʌv ði we/
UK /aut ɔv ðə wei/
- adj.偏僻的；不再阻礙；特別的
- phr.不擋路；完成了
B1 中級
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over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級
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past it
US
UK
- adj.過時的；不能用的；老了
A1 初級
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physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢
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pitch black
US
UK
- adj.漆黑
B2 中高級
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productive
US /prəˈdʌktɪv, pro-/
UK /prəˈdʌktɪv/
- adj.生產的；多產的；口說的；書寫的
B1 中級中級英檢
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pump
US /pʌmp/
UK /pʌmp/
- v.t./i.使液體或氣體流向特定方向；用泵抽水、打氣；盤問，間接的詢問；誇大
- n.泵；高跟無帶女鞋
B1 中級初級英檢
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routine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.例行；公事；日常工作；例行的；常規的；一成不變的
- n. (c./u.)例程；例行公事；日常工作；乏味；常規
A2 初級多益中級英檢
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set up
US /sɛt ʌp/
UK /set ʌp/
- phr. v.建立；建立；引起；豎起；開辦；組裝
- v.t./i.安排；準備；建立；創立；引起；導致；陷害；設計
- adj.準備好
- n.設置
A1 初級
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skim
US /skɪm/
UK /skɪm/
- v.t./i.撇去(油脂等)；快速閱讀以找到要點
- v.i.掠過
B1 中級多益中級英檢
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smoothie
US /ˈsmuði/
UK /ˈsmu:ði/
- n.高尚者；善於獻殷庋的男子
- n. (c.)（將水果、冰和酸乳酪或霜淇淋調勻製成的）奶昔
C2 高級
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snooze
US /snuz/
UK /snu:z/
- n. (c./u.)打盹
- v.i.小睡
C1 高級
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stuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)物品，東西
- v.t.填塞
B1 中級中級英檢
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sunrise
US /ˈsʌnˌraɪz/
UK /ˈsʌnraɪz/
- n.日出
B1 中級中級英檢
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think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
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tired
US /ˈtaɪərd/
UK /ˈtaɪəd/
- adj.疲乏的；疲倦的
- v.t.(使)疲乏；疲倦
B1 中級初級英檢
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turn on
US /tɚn ɑn/
UK /tə:n ɔn/
- phr. v.打開；使感興趣；接通；吸引
- v.t.打開；攻擊
- v.i.取決於
A1 初級
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turned out
US
UK
- phr. v.出席(活動等)；結果是；發覺(某人才華)；關(燈等)；生產了；向上摺(衣物)；趕走；倒空
- v.t.熄滅
A1 初級
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used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級
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vanilla
US /vəˈnɪlə/
UK /vəˈnɪlə/
- adj.有香草味的；普通的；平淡的；香草色
- n. (c./u.)香草；香草植物；香草色；香草豆
B2 中高級高級英檢
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wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級
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with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級
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work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級
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workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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A1 初級中文美國腔

#健身 #睡覺 #感覺 #鬧鐘 #藍莓 #沙發

我一連一週每天早上五點起床！ (i woke up at 5am for a week)

Name: 我一連一週每天早上五點起床！ (i woke up at 5am for a week)
Uploaded: 2026-08-23T07:32:17.000Z
Duration: 18 min 33 s

Robbie Chen (herecomesRobBie) 發佈於 2026 年 08 月 23 日

你曾好奇過每天早上五點起床一週是什麼感覺嗎？來看看我們的主持人如何挑戰早起、克服想賴床的內心掙扎，並發現極致作息帶來的驚喜好處！透過這個影片，你也能學到描述自己日常挑戰與成就的實用句型，從「內心掙扎」到感覺「太戲劇化」！

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Vocabulary

adjust

alarm

as soon as

at least

at once

back into

basically

blueberry

brick

caramel

catch up

compound

confession

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exhaust

feel like

fool

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full day

get out of

go back to

go on

go straight

going on

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我一連一週每天早上五點起床！ (i woke up at 5am for a week)

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