模、營養師的一天飲食菜單大公開！真實又簡單的健康餐點！ (What I Eat in a Day as a Model & Nutritionist | Realistic & Easy)┃VoiceTube 看影片學英語

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absorption
US /əbˈsɔ:rpʃn/
UK /əbˈsɔ:pʃn/
- n. (c./u.)吸收；同化；專注；吸收 (能量)；併購；吸收 (醫學)
B2 中高級
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as long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.只要；只要；如果；只要
- prep.如果；和...一樣長
- adv.和...一樣長；和...一樣長
A1 初級
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balance
US /ˈbæləns/
UK /ˈbæləns/
- n.天平，秤；平衡；穩定；結餘；差額；淨值；平衡
- v.t./i.保持平衡；穩定；平衡；使平衡；抵銷；使（帳戶）平衡
A2 初級多益中級英檢
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balsamic vinegar
US
UK
- n. (u.)巴薩米克醋
B2 中高級
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basil
US /ˈbæzəl,ˈbezəl/
UK /ˈbæzl/
- n. (u.)羅勒屬植物（用於調味）
B2 中高級
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blood
US /blʌd/
UK /blʌd/
- n. (u.)血；血液；血液；血；氣質；流血
- v.t.血
A2 初級
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bowl
US /bol/
UK /bəʊl/
- n. (c./u.)(物體的)碗狀部分；湯碗；飯碗；圓形運動場；盆地；一碗的量
- v.i.將球滾出
- v.t.投球
A2 初級
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calcium
US /ˈkælsiəm/
UK /'kælsɪəm/
- n. (u.)鈣：金屬元素；鈣補充劑；食物中的鈣；鈣含量 (醫學)
C2 高級高級英檢
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cayenne
US /keɪ'en/
UK /keɪ'en/
- n.辣椒
C1 高級
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cinnamon
US /ˈsɪnəmən/
UK /ˈsɪnəmən/
- n. (c./u.)肉桂；桂皮
B2 中高級
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cottage
US /ˈkɑtɪdʒ/
UK /ˈkɒtɪdʒ/
- n. (c.)農舍；小屋
A2 初級中級英檢
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crave
US /krev/
UK /kreɪv/
- v.t./i.渴望；懇求
B2 中高級
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creaminess
US
UK
- n. (u.)乳脂狀的；含乳脂的；乳脂色的
B1 中級
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cut up
US /kʌt ʌp/
UK /kʌt ʌp/
- phr. v.因...沮喪；憤怒；批評某人；切碎；傷心；胡鬧；逗樂
A1 初級
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digestion
US /daɪˈdʒɛstʃən, dɪ-/
UK /daɪˈdʒestʃən/
- n. (u.)消化作用；理解
B2 中高級中級英檢
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diversity
US /dɪˈvə:sɪti, daɪ-/
UK /daɪ'vɜ:sətɪ/
- n. (c./u.)多樣化；多樣化；生物多樣性；包容性
B1 中級多益高級英檢
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eat in
US /it ɪn/
UK /i:t ɪn/
- phr.v.在家吃飯
A2 初級
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end up with
US
UK
- phr. v.以...告終
A1 初級
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energize
US /ˈɛnɚˌdʒaɪz/
UK /'enədʒaɪz/
- v.t.加強活力；給與...能量；使充滿活力；供電
B1 中級高級英檢
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energy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)精力；能量；精力；能量(物理學)；能量(計算機)；能源(經濟)
A2 初級初級英檢
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fiber
US /'faɪbə/
UK /'faɪbə/
- n. (c./u.)素質；性格；纖維素；(動植物的)纖維；纖維
C2 高級高級英檢
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focus
US /ˈfokəs/
UK /'fəʊkəs/
- v.t./i.專注；專注於
- n. (c./u.)焦點；清晰度
A2 初級多益初級英檢
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fridge
US /frɪdʒ/
UK /frɪdʒ/
- n.電冰箱
A2 初級中級英檢
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fry
US /fraɪ/
UK /fraɪ/
- v.t.用油炸
- v.i.炒
A2 初級初級英檢
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garlic
US /ˈɡɑrlɪk/
UK /'ɡɑ:lɪk/
- n. (c./u.)大蒜；蒜
B2 中高級中級英檢
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glucose
US /ˈɡluˌkos/
UK /'ɡlu:kəʊs/
- n. (u.)葡萄糖；血糖；葡萄糖溶液
C1 高級
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gluten
US /ˈɡlutn/
UK /ˈglu:tn/
- n. (u.)麩質
C1 高級
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go for it
US /ɡo fɔr ɪt/
UK /ɡəu fɔ: it/
- interj.加油
- v.i.努力爭取
A1 初級
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gut
US /ɡʌt/
UK /ɡʌt/
- v.t.損毀(房屋)的內部裝置；取出內臟
- n. (c./u.)毀壞內部；全部取出
- n.勇氣，膽量
B1 中級高級英檢
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honestly
US /ˈɑnɪstli/
UK /ˈɒnɪstli/
- adv.正直地；真誠地；說真的；老實說
A2 初級中級英檢
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hydrate
US /ˈhaɪˌdret/
UK /'haɪdreɪt/
- v.t.（使）成水化合物
- n.水合物
- v.i.水合
C2 高級
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immunity
US /ɪˈmjunɪti/
UK /ɪˈmju:nəti/
- n. (u.)免疫力；抵抗力
B1 中級
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in the past
US
UK
- phr.在過去
A1 初級
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inflammatory
US /ɪnˈflæməˌtɔri, -ˌtori/
UK /ɪnˈflæmətri/
- adj.炎症性的；激動的
B2 中高級多益
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kimchi
US /kɪmtʃhi:/
UK /kɪmtʃi:/
- n. (c./u.)泡菜
C2 高級
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lifestyle
US /ˈlaɪfˌstaɪl/
UK /ˈlaɪfstaɪl/
- n.生活方式
B1 中級多益高級英檢
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magnesium
US /mæɡˈniziəm,-ʒəm/
UK /mægˈni:ziəm/
- n. (u.)鎂(化學元素)
C2 高級
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metabolism
US /mɪˈtæbəˌlɪzəm/
UK /məˈtæbəlɪzəm/
- n. (u.)新陳代謝；新陳代謝 (生理學)
B2 中高級
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mint
US /mɪnt/
UK /mɪnt/
- n. (c./u.)薄荷糖；鑄幣廠；薄荷
- v.t.鑄造；發明；創造
C2 高級高級英檢
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move to
US /muv tu/
UK /mu:v tu:/
- phr. v.搬到
- v.t./i.開始
A2 初級
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nourish
US /ˈnɚrɪʃ, ˈnʌr-/
UK /'nʌrɪʃ/
- v.t.滋養；養育；支持；培養
B1 中級中級英檢
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nutritionist
US /nuˈtrɪʃənɪst/
UK /njuˈtrɪʃənɪst/
- n.營養學家
B1 中級
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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olive
US /ˈɑ:lɪv/
UK /ˈɒlɪv/
- prop. n.<名字>
- n.橄欖色；黃綠色；茶青色
B1 中級高級英檢
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pasta
US /ˈpɑ:stə/
UK /ˈpæstə/
- n. (c./u.)義大利麵
B1 中級中級英檢
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pepper
US /ˈpɛpɚ/
UK /ˈpepə(r)/
- n. (c./u.)甜椒；胡椒粉；辣椒
- v.t.雨點般地撒；撒胡椒粉於；連續擊打
B1 中級初級英檢
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perfection
US /pɚˈfɛkʃən/
UK /pəˈfekʃn/
- n. (u.)完美；極致
A2 初級中級英檢
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powder
US /ˈpaʊdɚ/
UK /'paʊdə(r)/
- n. (c./u.)粉；粉狀雪；乾細雪；粉妝；火藥；藥粉
- v.t.往...上擦粉；研磨成粉
B1 中級初級英檢
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pro
US /proʊ/
UK /prəʊ/
- n. (c./u.)優點；專業人士；贊成者
A2 初級高級英檢
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protein
US /ˈprəʊˌtiːn/
UK /ˈprəʊti:n/
- n. (c./u.)蛋白質
B1 中級中級英檢
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salty
US /ˈsɔlti/
UK /ˈsɔ:lti/
- adj.鹹的：含鹽的；咸
A2 初級中級英檢
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sauce
US /sɔs/
UK /sɔ:s/
- n. (c./u.)調味料
B1 中級中級英檢
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savory
US / ˈseɪ.vɚ.i/
UK /ˈseɪ.vər.i/
- adj.鹹的；辛辣的
- n.香辣食物
B2 中高級
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slow down
US /slo daʊn/
UK /sləu daun/
- phr. v.減慢；放慢步調
A1 初級
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snack
US /snæk/
UK /snæk/
- n. (c./u.)點心；小吃
- v.i.小吃
B2 中高級初級英檢
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sprinkle
US /ˈsprɪŋkəl/
UK /'sprɪŋkl/
- v.t.撒；灑；灑
B2 中高級中級英檢
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stabilize
US /ˈstebəˌlaɪz/
UK /'steɪbəlaɪz/
- v.t.安定：穩固
B1 中級高級英檢
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sweet tooth
US /swit tuθ/
UK /swi:t tu:θ/
- n.嗜甜
A1 初級
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taste
US /test/
UK /teɪst/
- n. (u.)品味；鑑賞力；審美觀；味覺；滋味；味道；氣味；試味；品嚐；體驗；經驗；滋味；感受
- v.t./i.體驗(某事)；試味；品嚐；嚐到
A2 初級多益初級英檢
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tasty
US /ˈtesti/
UK /ˈteɪsti/
- adj.美味的；好吃的
A2 初級中級英檢
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tofu
US /'toʊfu:/
UK /'təʊfu:/
- n. (u.)豆腐
C1 高級初級英檢
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video
US /ˈvɪdiˌo/
UK /'vɪdɪəʊ/
- n. (c./u.)影像；錄影；影片
- v.t.視頻；視頻通話
- adj.影像的
A2 初級初級英檢
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wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級
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warm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.準備活動
A1 初級
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with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級
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yogurt
US /ˈjoɡət/
UK /ˈjəʊgət/
- n. (c./u.)酸奶酪：酸乳
B2 中高級中級英檢
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zinc
US /zɪŋk/
UK /zɪŋk/
- n. (c./u.)鋅；鍍鋅
B2 中高級高級英檢
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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B1 中級中文美國腔

#營養 #健康 #蛋白質 #咖啡 #大蒜 #脂肪

模、營養師的一天飲食菜單大公開！真實又簡單的健康餐點！ (What I Eat in a Day as a Model & Nutritionist | Realistic & Easy)

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呂宜庭發佈於 2026 年 08 月 21 日

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