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anxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
B1 中級中級英檢
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appreciation
US /əˌpriʃiˈeʃən/
UK /əˌpri:ʃiˈeɪʃn/
- n. (u.)升值；欣賞；賞識
- n.感謝 (正式韓語)
A2 初級中級英檢
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cancer
US /ˈkænsɚ/
UK /'kænsə(r)/
- n.癌；癌症
B1 中級初級英檢
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casual
US /ˈkæʒuəl/
UK /ˈkæʒuəl/
- adj.隨便的；漫不經心的；不拘禮節的；非正式的；臨時的；不定期的；隨便的；非正式的；偶然的；碰巧的
- n. (c.)臨時工；非正式的音樂工作；隨意的觀察者
A2 初級中級英檢
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challenge
US /ˈtʃæləndʒ/
UK /'tʃælɪndʒ/
- n. (c./u.)挑戰；難題；對(某人)提出的挑戰；對...的質疑；反對；威脅；口令
- v.t.挑戰(某人)；質疑(某事)；考驗；反對；盤問
A2 初級中級英檢
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chubby
US /ˈtʃʌbi/
UK /ˈtʃʌbi/
- adj.圓胖的
C1 高級初級英檢
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cope
US /koʊp/
UK /kəʊp/
- v.t./i.應對
A2 初級中級英檢
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deal with
US /dil wɪð/
UK /di:l wið/
- v.t./i.處理；交易
- phr. v.處理；關於；忍受；涉及
A1 初級
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exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢
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feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級
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found out
US
UK
- phr. v.找出真相；洩漏；得知
B2 中高級
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inspire
US /ɪnˈspaɪr/
UK /ɪn'spaɪə(r)/
- v.t.啟發；鼓舞；激勵
- v.i.吸入；吸入
B1 中級多益初級英檢
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jog
US /dʒɑɡ/
UK /dʒɒɡ/
- v.i.慢跑
- n. (c./u.)輕推；輕撞；輕推；輕撞
- v.t.(輕輕地)推；撞
B1 中級初級英檢
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limitless
US /ˈlɪmɪtlɪs/
UK /ˈlɪmɪtləs/
- adj.無限
B1 中級
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marathon
US /'mærəθɑ:n/
UK /'mærəθən/
- adj.馬拉松
- n. (c.)馬拉松賽跑；馬拉松式的活動
B2 中高級中級英檢
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mountain biking
US
UK
- n. (u.)登山自行車；登山自行車運動；登山自行車設備
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multiple
US /ˈmʌltəpəl/
UK /ˈmʌltɪpl/
- adj.多重的；多種的；多發性的；多重的
- n. (c.)多；多個的；乘數
- pron.多重的
B1 中級中級英檢
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overweight
US /ˌovɚˈwet/
UK /ˌəʊvə'weɪt/
- adj.超重的；過重的
- v.t.過度重視
B2 中高級
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overwhelming
US /ˌovɚˈhwɛlmɪŋ, -ˈwɛl-/
UK /ˌəʊvəˈwelmɪŋ/
- v.t.制伏；擊敗；勢不可擋的；壓倒一切的；使難以承受；淹沒
- adj.難以承受的；壓倒性的；難以應付的
B2 中高級高級英檢
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physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢
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physically
US /ˈfɪzɪkəlɪ/
UK /'fɪzɪklɪ/
- adv.物理學地；物理；通過物理作用地
A2 初級
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pilgrimage
US /ˈpɪlɡrəmɪdʒ/
UK /ˈpɪlgrɪmɪdʒ/
- n.朝聖之旅
B2 中高級
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pressure
US /ˈprɛʃɚ/
UK /'preʃə(r)/
- n. (c./u.)壓力；壓；擠；緊迫；催促；壓力；壓力 (物理學)；壓力 (印刷)；時間壓力；政治壓力；血壓
- v.t.施壓；迫使...做某事
A2 初級多益中級英檢
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purpose
US /ˈpɚpəs/
UK /'pɜ:pəs/
- n. (c./u.)目的；目標；用途
- adv.有目的地；故意地
- v.t./i.打算；決意
A2 初級多益初級英檢
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relationship
US /rɪˈleʃənˌʃɪp/
UK /rɪˈleɪʃnʃɪp/
- n. (c./u.)(人或物之間的)關係；人際關係；戀愛關係；親屬關係；業務關係；數學關係
A2 初級多益中級英檢
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renew
US /rɪˈnu, -ˈnju/
UK /rɪ'nju:/
- v.t.更新；換新；修補；使復原；使恢復；重新開始
B1 中級多益中級英檢
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route
US /rut, raʊt/
UK /ru:t/
- n. (c./u.)路線：航線；路線；途徑；管道；方法
- v.t.安排路線
A2 初級多益中級英檢
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sclerosis
US /skləˈroʊsɪs/
UK /skləˈrəʊsɪs/
- n. (u.)硬化症；硬化；硬結
C1 高級
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sit down
US /sit daʊn/
UK /sit daun/
- phr. v.坐下
A1 初級
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strengthen
US /ˈstrɛŋkθən,ˈstrɛŋ-,ˈstrɛn-/
UK /ˈstreŋθn/
- v.t.加強；使。。。堅固
A2 初級多益中級英檢
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stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢
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struggle
US /ˈstrʌɡəl/
UK /'strʌɡl/
- v.t./i.奮鬥；掙扎；打鬥；搏鬥
- n. (c./u.)掙扎；掙扎；奮鬥；難題
A2 初級初級英檢
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surf
US /sɜ:rf/
UK /sɜ:f/
- v.i.網上沖浪，瀏覽，漫遊；海上沖浪
- n. (u.)海浪
B1 中級初級英檢
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surgery
US /ˈsɚdʒəri/
UK /'sɜ:dʒərɪ/
- n. (c./u.)外科手術；診所
B1 中級中級英檢
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technique
US /tɛkˈnik/
UK /tekˈni:k/
- n. (c./u.)技術；工藝；技能；（藝術）技巧
A2 初級多益中級英檢
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trauma
US /ˈtraʊmə/
UK /'trɔ:mə/
- n. (c./u.)創；外傷；損傷；外傷
B2 中高級高級英檢
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uterus
US /ˈjutərəs/
UK /ˈju:tərəs/
- n.子宮
C1 高級
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wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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80

B1 中級中文

#壓力 #焦慮 #冰水 #過重 #改變 #事物

克服健康挑戰，重塑心態與人生！ | 無限可能：現在就活出精彩 | 國家地理 (Improving Mindsets & Lives During Health Challenges | Limitless: Live Better Now | Nat Geo)

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林宜悉發佈於 2026 年 01 月 21 日

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