如何選擇阻力與肥大訓練的動作？💪 (Exercise Selection for Strength vs Hypertrophy Training)

US /ˈʌltəmɪtli/

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UK /ˈʌltɪmətli/

US /spɪˈsɪfɪk/

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UK /spəˈsɪfɪk/

US /ˈrɛləvənt/

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UK /ˈreləvənt/

US /ɛnˈtaɪr/

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UK /ɪn'taɪə(r)/