亞歷桑那大學美式足球的體能訓練揭祕！💪🏈 (Inside Arizona Football's Strength & Conditioning Program)┃VoiceTube 看影片學英語

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as soon as
US /æz sun æz/
UK /æz su:n æz/
- phr.盡快；盡快
- conj.一旦...就...
A1 初級
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as well as
US /æz wɛl æz/
UK /æz wel æz/
- adv.以及
- prep.以及
- conj.和…一樣好
A1 初級
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athlete
US /ˈæθˌlit/
UK /ˈæθli:t/
- n. (c.)比賽者：運動員：選手
- adj.運動員的
B1 中級中級英檢
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based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級
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beat up
US /bit ʌp/
UK /bi:t ʌp/
- phr. v.暴打、痛打
- v.t.毆打
A2 初級
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catapult
US /ˈkætəˌpʌlt,-ˌpʊlt/
UK /'kætəpʌlt/
- n.發射機；彈弓；投石器；發射
B2 中高級
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compete in
US
UK
- phr. v.參加比賽
B1 中級
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condition
US /kənˈdɪʃən/
UK /kənˈdɪʃn/
- v.t.調整；訓練
- n. (c./u.)疾病；健康狀況；狀態；情況；條件；體能
A2 初級中級英檢
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conversely
US /ˈkɑːnvɜːrsli/
UK /ˈkɒnvɜ:sli/
- adv.方向地；相反地
B1 中級高級英檢
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critical
US /ˈkrɪtɪkəl/
UK /ˈkrɪtɪkl/
- adj.危急；關鍵的；批評的；批判性的；危急的
A2 初級中級英檢
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datum
US /ˈdetəm, ˈdætəm, ˈdɑtəm/
UK /ˈdeɪtəm/
- n.資料；數據
B1 中級初級英檢
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defensive
US /dɪˈfɛnsɪv/
UK /dɪˈfensɪv/
- adj.防禦的；防備用的
B1 中級中級英檢
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depending on
US
UK
- phr. v.受撫養；取決於
- prep.視…而定；依靠
- ger.依靠
- v.t./i.依賴；取決於
A2 初級
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do in
US
UK
- phr. v.精疲力盡；毀壞；謀殺
A1 初級
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edge in
US /ɛdʒ ɪn/
UK /edʒ ɪn/
- phr.v.悄悄插入
B2 中高級
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elite
US /iˈliːt/
UK /iˈliːt/
- n. (c./u.)社會上流集團；出類拔萃的人；菁英；精英人士；（印刷）小字體
- adj.原種
B2 中高級高級英檢
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envelope
US /ˈenvəloʊp/
UK /ˈenvələʊp/
- n. (c.)信封；包絡
B1 中級初級英檢
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exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢
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fatigue
US /fəˈtiɡ/
UK /fəˈti:g/
- n. (u.)破損；疲勞；疲憊
- v.t.使疲勞
B2 中高級高級英檢
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get out of
US /ɡɛt aʊt ʌv/
UK /ɡet aut ɔv/
- phr. v.擺脫；下車；逃避
A1 初級
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given time
US /ˈɡɪvən taɪm/
UK /ˈɡivən taim/
- n. (c./u.)指定時間；給定時間；既定時間
A1 初級
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go ahead
US /ɡo əˈhɛd/
UK /ɡəu əˈhed/
- phr. v.開始一個計劃，行動；開始吧；進行
- v.i.開始；勇往直前；帶頭
- interj.請便；去吧
A1 初級
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got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級
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hook
US /hʊk/
UK /hʊk/
- n. (c./u.)鐵鉤；鐮刀；引言
- v.t.彎成鉤狀；使著迷；(用彎曲的金屬絲)鉤住
B1 中級中級英檢
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in on
US
UK
- phr.參與；知情；從一開始就參與
A1 初級
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in practice
US /ɪn ˈpræktɪs/
UK /in ˈpræktis/
- phr.實際上
A1 初級
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in shape
US /ɪn ʃep/
UK /in ʃeip/
- adj.身材好
- phr.身材好；狀況良好
A1 初級
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in tandem
US /ɪn ˈtændəm/
UK /in ˈtændəm/
- phr.同時；聯合地
C1 高級
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individual
US /ˌɪndəˈvɪdʒuəl/
UK /ˌɪndɪˈvɪdʒuəl/
- n. (c.)個人；單個項目；個體；個人賽
- adj.個人的；獨特的；個別的；獨特的
A2 初級初級英檢
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lead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.導致
- v.t./i.導致
A1 初級
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left and right
US
UK
- adv.左右；到處；連續地
- n.左派和右派；二元對立
A1 初級
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live up
US /liv ʌp/
UK /liv ʌp/
- phr. v.不辜負
A1 初級
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look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級
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offseason
US
UK
- n.休賽期
C2 高級
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on the rack
US /ɑn ðə ræk/
UK /ɒn ðə ræk/
- idm.處於極大壓力中；被放在拷問架上
B2 中高級
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oversee
US /ˌovɚˈsi/
UK /ˌəʊvə'si:/
- v.t.監督；監視；俯瞰；錯過
B2 中高級多益高級英檢
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practice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.(醫生；律師等的)業務；工作；練習；慣例
- v.t./i.(醫生；律師等)開業；實踐；練習；操練；實踐
A2 初級多益初級英檢
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pressure
US /ˈprɛʃɚ/
UK /'preʃə(r)/
- n. (c./u.)壓力；壓；擠；緊迫；催促；壓力；壓力 (物理學)；壓力 (印刷)；時間壓力；政治壓力；血壓
- v.t.施壓；迫使...做某事
A2 初級多益中級英檢
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process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
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profile
US /ˈproˌfaɪl/
UK /'prəʊfaɪl/
- v.t.簡要描述；描寫…的輪廓；種族貌相
- n. (c./u.)輪廓；側面；個人檔案；數據
B1 中級高級英檢
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psychology
US /saɪˈkɑlədʒi/
UK /saɪ'kɒlədʒɪ/
- n. (u.)心理學；心理
C2 高級中級英檢
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punch
US /pʌntʃ/
UK /pʌntʃ/
- n. (c./u.)潘趣酒
- v.t.用拳猛擊；戳；刺；用力按
- n. (c.)一拳；打孔
- n.強力的；因受拳擊而腦部昏沉的
B1 中級中級英檢
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punch in
US
UK
- phr. v.打卡上班
B2 中高級
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rack
US /ræk/
UK /ræk/
- n.架子；擱物架
- v.t.架
B1 中級高級英檢
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resist
US /rɪˈzɪst/
UK /rɪ'zɪst/
- v.t./i.抵抗；抵抗；反抗；阻力；反抗；抗拒
A2 初級多益中級英檢
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robust
US /roˈbʌst, ˈroˌbʌst/
UK /rəʊˈbʌst/
- adj.健康的；強健的
B2 中高級多益高級英檢
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roster
US /ˈrɑstɚ, ˈrɔstɚ/
UK /ˈrɒstə(r)/
- n.服勤名簿；花名冊
C1 高級
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rotational
US /roʊ'teɪʃənl/
UK /rəʊ'teɪʃənl/
- adj.轉動的；輪流的
B2 中高級
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sensitive
US /ˈsɛnsɪtɪv/
UK /'sensətɪv/
- adj.敏感的；易生氣的；敏感的；須謹慎對待的；敏感的；善解人意的；體貼的；對...沒有感覺的；感覺遲鈍的；脆弱的；敏感的
A2 初級多益中級英檢
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session
US /ˈsɛʃən/
UK /ˈseʃn/
- n. (c./u.)會議；開會：開庭；學期；錄音；連線
A2 初級多益中級英檢
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setup
US /ˈsɛtˌʌp/
UK /'setʌp/
- n.設立；體系
B2 中高級多益
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show up
US /ʃo ʌp/
UK /ʃəu ʌp/
- phr. v.出席；突出；揭露
A1 初級
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specific
US /spɪˈsɪfɪk/
UK /spəˈsɪfɪk/
- adj.特定的；具體；明確的；（生物學上）特定的
A2 初級中級英檢
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spot
US /spɑt/
UK /spɒt/
- n.地點，處所；處於困境，陷入困境；點；少量，少許；斑點，污漬
- v.t.認出，發現
A2 初級多益初級英檢
更多
sprint
US /sprɪnt/
UK /sprɪnt/
- v.i.衝刺；全速跑
- n.衝刺
B1 中級高級英檢
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standpoint
US /ˈstændˌpɔɪnt/
UK /ˈstændpɔɪnt/
- n.立場
C2 高級多益高級英檢
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strength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力量；體力；意志力；優點；兵力
A2 初級多益中級英檢
更多
such as
US /sʌtʃ æz/
UK /sʌtʃ æz/
- prep.例如
A1 初級
更多
take on
US /tek ɑn/
UK /teik ɔn/
- phr. v.呈現；增加；雇用；對抗
A1 初級
更多
talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
更多
tough
US /tʌf/
UK /tʌf/
- adj.(肉等)老的；咬不動的；堅韌的：艱苦的：困難的；強硬的；嚴格的；堅韌的；不屈不撓的；棘手的；費勁的；剛強的
- n.硬漢
- v.t.使變堅強
- v.t./i.忍受
A2 初級中級英檢
更多
track
US /træk/
UK /træk/
- v.t.追踪；跟踪；循跡；(攝影機)跟蹤攝影；追蹤
- n.(運動)跑道；(工作或受教育的)方向；小道；小徑；跑道；競賽道；磁帶上的聲道；磁帶上的曲子；(坦克等的)履帶；軌道；痕跡；磁軌
A2 初級多益初級英檢
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ultimately
US /ˈʌltəmɪtli/
UK /ˈʌltɪmətli/
- adv.最終，最後；根本地；極其
B1 中級多益高級英檢
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unit
US /ˈjunɪt/
UK /ˈju:nɪt/
- n. (c.)(公寓樓的)單元；單位；組成部分；單元；(數量)單位；(人員)單位
B2 中高級多益初級英檢
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velocity
US /vəˈlɑsɪti/
UK /və'lɒsətɪ/
- n. (c./u.)速率；速度；迅速；（物理學）速度；（音樂）力度；（金融）流通速度
B1 中級高級英檢
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vital
US /'vaɪtl/
UK /'vaɪtl/
- adj.至關重要的；重要；（記錄）重要的
B1 中級多益中級英檢
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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80

B1 中級中文美國腔

#訓練 #教練 #運動員 #速度 #比賽 #計劃

亞歷桑那大學美式足球的體能訓練揭祕！💪🏈 (Inside Arizona Football's Strength & Conditioning Program)

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gbxsvqty6p 發佈於 2025 年 09 月 14 日

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