如何訓練才能打造純粹的肌肉量？ (How To Train For Pure Muscle Growth)

想練出更強壯的肌肉嗎？這部影片深入解析肌肉肥大與漸進式超載的科學原理，非常適合想優化訓練的中級健身者！你會學到許多健身技巧的進階詞彙，以及能讓你實力大增的實證訓練課表喔。