研究都說睡前不要滑手機，但螢幕究竟會如何影響你的睡眠，讓 Vox 帶你深入了解！ (How screens actually affect your sleep)

睡前滑手機總是讓你睡不著嗎？這支影片深入淺出地解析藍光、褪黑激素和生理時鐘的科學原理，並提供改善睡眠習慣的實用建議。觀看影片，你將學到睡眠科學的進階詞彙，還能睡個好覺喔！