應對焦慮的一個簡單步驟 (One simple step to cope with anxiety)┃VoiceTube 看影片學英語

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administer
US /ædˈmɪnɪstɚ/
UK /əd'mɪnɪstə(r)/
- v.t.開藥；管理；確保；執行
B2 中高級多益高級英檢
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adorable
US /əˈdɔrəbəl,əˈdor-/
UK /əˈdɔ:rəbl/
- adj.值得崇拜的
B2 中高級
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anxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
B1 中級中級英檢
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apparently
US /əˈpærəntlɪ/
UK /əˈpærəntli/
- adv.看來；顯然
A2 初級多益中級英檢
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avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避免；迴避；不得已地：不可避免地
A2 初級多益初級英檢
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back up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.備份；保證(某人的話屬實)；倒退；支持；塞車
A1 初級
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bias
US /ˈbaɪəs/
UK /'baɪəs/
- n. (c./u.)偏見；成見；偏差；偏袒
- v.t.偏壓；使有偏見；施加偏壓
B1 中級多益高級英檢
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biological
US /ˌbaɪəˈlɑdʒɪkəl/
UK /ˌbaɪəˈlɒdʒɪkl/
- adj.生物學的；生物製劑的
B1 中級高級英檢
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bust
US /bʌst/
UK /bʌst/
- v.t.逮捕；搜查；使爆裂；打破；使降級
- n.胸圍
B2 中高級高級英檢
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certificate
US /sərˈtɪfɪkət/
UK /səˈtɪfɪkət/
- n. (c./u.)證書；執照
B1 中級中級英檢
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close in on
US
UK
- phr. v.逼近
A1 初級
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cute
US /kjut/
UK /kju:t/
- adj.可愛的
B2 中高級初級英檢
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deal with
US /dil wɪð/
UK /di:l wið/
- v.t./i.處理；交易
- phr. v.處理；關於；忍受；涉及
A1 初級
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default
US /dɪˈfɔlt/
UK /dɪ'fɔ:lt/
- n. (c./u.)預定的；拖欠行為；違約行為；預設；默認；因對方棄權而獲勝；缺席
- v.t./i.違約；不履行債務；預設值；因對方棄權而獲勝
B2 中高級多益高級英檢
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depression
US /dɪˈprɛʃən/
UK /dɪ'preʃn/
- n. (c./u.)憂鬱；蕭條；憂鬱症；經濟蕭條；低氣壓；窪地
B2 中高級中級英檢
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devastate
US /ˈdɛvəˌstet/
UK /'devəsteɪt/
- v.t.毀壞；蹂躪；摧毀；破壞；使...極度悲傷；使...崩潰
B1 中級高級英檢
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domain
US /doʊˈmeɪn/
UK /dəˈmeɪn/
- n. (c./u.)知識領域；領土；領域
B1 中級高級英檢
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dwell
US /dwɛl/
UK /dwel/
- v.i.住；沉思
B1 中級多益高級英檢
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entire
US /ɛnˈtaɪr/
UK /ɪn'taɪə(r)/
- adj.全體的；完全的；未分割的；全緣的 (植物學)
A2 初級多益初級英檢
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excessive
US /ɪkˈsɛsɪv/
UK /ɪkˈsesɪv/
- adj.過度的；過量的
B2 中高級高級英檢
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extreme
US /ɪkˈstrim/
UK /ɪk'stri:m/
- adj.極端的；盡頭的；極端的；極端的
- n.最大程度的努力；極限；極端手段
B1 中級中級英檢
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fall apart
US /fɔl əˈpɑrt/
UK /fɔ:l əˈpɑ:t/
- phr. v.散架；破碎；崩潰
A1 初級
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for instance
US /fɔr ˈɪnstəns/
UK /fɔ: ˈinstəns/
- adv.例如
- phr.例如；舉例來說；在這種情況下
B1 中級
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fraudulent
US /ˈfrɔ:dʒələnt/
UK /ˈfrɔ:djələnt/
- adj.欺詐的；虛假的；非法的
B2 中高級多益
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going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級
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gym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)健身房；體育館
C2 高級初級英檢
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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in on
US
UK
- phr.參與；知情；從一開始就參與
A1 初級
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in other news
US /ɪn ˈʌðɚ nuz/
UK /ɪn ˈʌðə nju:z/
- adv. phr.其他新聞是
B1 中級
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indulge
US /ɪnˈdʌldʒ/
UK /ɪnˈdʌldʒ/
- v.t.放縱；放任；沉溺於
B1 中級多益高級英檢
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instance
US /ˈɪnstəns/
UK /'ɪnstəns/
- n. (c./u.)例證；實例；事件；實例 (電腦)
- v.t.例
- phr.應…的要求
A2 初級多益初級英檢
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intense
US /ɪnˈtɛns/
UK /ɪn'tens/
- adj.很大的；十分強烈的；強烈的；熱情的
A2 初級多益中級英檢
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internal
US /ɪnˈtɚnəl/
UK /inˈtə:nəl/
- adj.體內的；國內的；內政的；內在的，內部的；內部的 (組織)；內心的；內部的（電腦科學）
B1 中級多益中級英檢
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interrupt
US /ˌɪntəˈrʌpt/
UK /ˌɪntə'rʌpt/
- v.t./i. 中斷；打斷（說話）
- n.中斷訊號
B1 中級多益初級英檢
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investigation
US /ɪnˌvɛstɪˈɡeʃən/
UK /ɪnˌvestɪ'ɡeɪʃn/
- n. (c./u.)調查
B1 中級高級英檢
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kitty
US /ˈkɪti/
UK /'kɪtɪ/
- n. (c.)(共同湊攏的)一筆錢；(共同湊攏的)一筆錢
- prop. n.<名字>
B2 中高級初級英檢
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medication
US /ˌmɛdɪˈkeʃən/
UK /ˌmedɪˈkeɪʃn/
- n. (c./u.)藥物治療；醫藥；藥劑；藥物處理；摻入藥品
B2 中高級高級英檢
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mental
US /ˈmɛntl/
UK /ˈmentl/
- adj.思想的；精神的
A2 初級多益中級英檢
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necessarily
US /ˌnɛsɪˈsɛrəli, -ˈsɛr-/
UK /ˌnesəˈserəli/
- adv.必定；必然
A2 初級多益中級英檢
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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off and on
US
UK
- phr.斷斷續續
A1 初級
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on a daily basis
US
UK
- phr.每天
A1 初級
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on medication
US
UK
- phr.服藥中
A1 初級
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on the scene
US /ɑn ði sin/
UK /ɔn ðə si:n/
- phr.在現場；活躍於
B1 中級
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panic
US /ˈpænɪk/
UK /'pænɪk/
- n. (u.)驚慌
- v.i.恐慌
B1 中級中級英檢
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pattern
US /ˈpætən/
UK /'pætn/
- n. (c./u.)範本；典範；圖案；花樣；模式；方式；規律；紙樣
- v.t.仿造；用圖案裝飾
A2 初級多益初級英檢
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persistent
US /pərˈsɪstənt/
UK /pəˈsɪstənt/
- adj.堅持不懈的；持續的
C1 高級多益高級英檢
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platform
US /ˈplætˌfɔrm/
UK /'plætfɔ:m/
- n. (c./u.)平台；月台
B1 中級初級英檢
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potential
US /pəˈtɛnʃəl/
UK /pəˈtenʃl/
- adj.可能的；潛在的；潛在的
- n. (u.)潛力，潛能
- n. (c./u.)潛力；潛能；潛在候選人；勢
A2 初級多益中級英檢
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progress
US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/
UK /'prəʊɡres/
- v.t./i.進展；進步；取得進展
- n. (u.)進展；發展；行進
- v.t.促進
A2 初級多益初級英檢
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regret
US /rɪˈɡrɛt/
UK /rɪ'ɡret/
- n. (u.)後悔
- v.t./i.後悔；遺憾地通知
B1 中級初級英檢
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scene
US /sin/
UK /si:n/
- n.(不愉快事件發生的)現場；地點；景色；現場；場面；鏡頭
A2 初級多益初級英檢
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silly
US /ˈsɪli/
UK /'sɪlɪ/
- adj.愚蠢的；老耄的；單純的；無罪的；氣絕的；不省人事的；昏暈的；傻瓜；笨；痴；憨；糊塗；愚蠢；愚蠢的；不重要的；不嚴肅的
A2 初級初級英檢
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slash
US /slæʃ/
UK /slæʃ/
- n. (c./u.)斜線；砍傷；砍痕
- v.t.砍；劈；大幅削減
B2 中高級多益高級英檢
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tempest
US /ˈtɛmpɪst/
UK /ˈtempɪst/
- n.暴風雪；暴風雨
C1 高級高級英檢
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therapy
US /ˈθɛrəpi/
UK /'θerəpɪ/
- n. (c./u.)療法；心理諮詢
B2 中高級中級英檢
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track
US /træk/
UK /træk/
- v.t.追踪；跟踪；循跡；(攝影機)跟蹤攝影；追蹤
- n.(運動)跑道；(工作或受教育的)方向；小道；小徑；跑道；競賽道；磁帶上的聲道；磁帶上的曲子；(坦克等的)履帶；軌道；痕跡；磁軌
A2 初級多益初級英檢
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trial
US /ˈtraɪəl, traɪl/
UK /ˈtraɪəl/
- n. (c./u.)審判；裁判；審問的；審判的；嘗試；試圖；試驗；試用
- v.t.試驗；試用(產品等)
- adj.試驗；試用
A2 初級多益初級英檢
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turn around
US /tɚn əˈraʊnd/
UK /tə:n əˈraund/
- phr. v.翻身；好轉
- v.t./i.轉身；改善；迅速完成
A1 初級
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underway
US /ˌʌndɚˈwe/
UK /ˌʌndəˈweɪ/
- adv.進行；進行中
B2 中高級多益高級英檢
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unique
US /juˈnik/
UK /jʊ'ni:k/
- adj.獨一無二的；獨特的
A2 初級多益初級英檢
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work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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#焦慮 #新聞 #健身房 #一輩子 #治療 #餵養

應對焦慮的一個簡單步驟 (One simple step to cope with anxiety)

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林宜悉發佈於 2022 年 10 月 08 日

覺得焦慮嗎？這支由 Anna Akana 主演的爆笑短劇，提供了一個超簡單又實用的方法，幫助你應對那些讓你不知所措的感覺！在學習管理焦慮的同時，你還能學到日常對話的實用句型喔。

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