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Try adopting a more regular sleep schedule, being tired is not only a product of sleep deprivation or waking up out of a deep sleep, but also lacking a consistent schedule.
試著更有規律的睡眠，會覺得累不僅是因為睡不夠，或是從深層睡眠醒來，不規律的睡眠習慣也有關係。
學習重點
1. adopt 採取、採納、收養
[əˋdɑpt] (v.) 採取、採納、收養
[əˋdɑpʃən] (n.) 採用、收養
[əˋdæpt] (v.) 適應、適合、改編
[͵ædæpˋteʃən] (n.) 適應、改編 (的作品)
[ˋædɛpt] (adj.) 熟練的、內行的
2. regular 有規則的
[ˋrɛgjəlɚ] (adj.) 有規則的
[ɪˋrɛgjəlɚ] (adj.) 不規則的
[͵rɛgjəˋleʃən] (n.) 法規、規則、調整
[ˋrɛgjə͵let] (v.) 調整、(使)有條理
3. deprivation 剝奪、失去
[͵dɛprɪˋveʃən] (n.) 剝奪、失去
[dɪˋpraɪv ɑv] (phr.) 剝奪、(使) 不能擁有
[dɪˋpraɪvd] (adj.) 被剝奪的、缺乏的
4. consistent 一貫(致)的、始終如一的
[kənˋsɪstənt] (adj.) 一貫(致)的、始終如一的
[kənˋsɪst] (v.) 一致、符合、包含、在於
[ɪnˋsɪstənt] (adj.) 堅持的
[ɪnˋsɪst] (v.) 堅持
[pɚˋsɪstənt] (adj.) 執著的、持續的
[pɚˋsɪst] (v.) 固執地堅持、持續
[rɪˋzɪstənt] (adj.) 抵抗的
[rɪˋzɪst] (v.) 抵抗、抗拒 (誘惑)
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