每日口說挑戰 解除壓力的小技巧 - 數到8 (8 Seconds to Less Stress | A Little Bit Better With Keri Glassman)

主持人 : Kristi Yang
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熱愛慢跑、瑜伽、吉他, 更喜歡在中文和英文之間找到平衡點。

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The U.S. Army has even included basic mindfulness meditations in its resiliency training. If it helps prepare soldiers for combat, think of what it can do for the typically non-life-threatening dilemmas we civilians face every day.
美國軍方曾將基礎的心智冥想納入訓練課程。既然它能大大幫助士兵戰鬥,想必對於我們這些毫無生命顧慮的平民百姓有益無害。

學習重點

1. army 軍隊

army

[ˋɑrmɪ] (n.) 軍隊

armed

[ɑrmd] (adj.) 武裝的

disarm

[dɪsˋɑrm] (v.) 卸下武裝

amputation

[æmpjəˋteʃən] (n.) 截肢

2. meditation 冥想

meditation

[͵mɛdəˋteʃən] (n.) 冥想

meditate

[ˋmɛdə͵tet] (v.) 沈思

medication

[͵mɛdɪˋkeʃən] (n.) 藥物

3. prepare 準備

prepare

[prɪˋpɛr] (v.) 準備

preparation

[͵prɛpəˋreʃən] (n.) 準備

4. soldier 士兵

soldier

[ˋsoldʒɚ] (n.) 士兵

colonel

[ˋkɝn!] (n.) 陸軍上校

5. combat 格鬥

combat

[ˋkɑmbæt] (v.) 格鬥

6. threatening 脅迫的

threatening

[ˋθrɛtnɪŋ] (adj.) 脅迫的

threat

[ˋθrɛt] (n.) 威脅

threaten

[ˋθrɛtn] (v.) 威脅

7. dilemma 困境、進退兩難

dilemma

[dəˋlɛmə] (n.) 困境、進退兩難

8. civilian 平民百姓

civilian

[sɪˋvɪljən] (n.) 平民百姓

villain

[ˋvɪlən] (n.) 反派

surveillance

[sɚˋveləns] (n.) 看守、監視

9. resilient 適應力強的

resilient

[rɪˋzɪlɪənt] (adj.) 適應力強的

resilience

[rɪˋzɪlɪəns] (n.) 恢復力、適應力