每日口說挑戰 【實用】早上不喝咖啡也能精神百倍？七個早晨醒腦小撇步(7 Tips To Wake Up Without Coffee)

主持人 : Kristi Yang
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熱愛慢跑、瑜伽、吉他， 更喜歡在中文和英文之間找到平衡點。

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Studies show that exposing yourself to cold water can activate components of the brain responsible for regulating wakefulness, making you feel alert. Researchers have also found that the shock of cold shower water can increase your metabolic rate further, reducing feelings of fatigue.
研究顯示，沖冷水可以啟動大腦掌控警覺的部位，提高你的注意力。研究者也發現冷水澡的刺激能增進身體的新陳代謝，並減少疲勞感。
句子選自此影片： 【實用】早上不喝咖啡也能精神百倍？七個早晨醒腦小撇步(7 Tips To Wake Up Without Coffee)

學習重點

1. activate 使活化

activate

[ˋæktə͵vet] (v.) 使活化

activity

[ækˋtɪvətɪ] (n.) 活動

2. component 零件、成分

component

[kəmˋponənt] (n.) 零件、成分

3. regulate 調整、管理

regulate

[ˋrɛgjə͵let] (v.) 調整、管理

regulation

[͵rɛgjəˋleʃən] (n.) 規章、條例

regular

[ˋrɛgjəlɚ] (adj.) 規則的、一般的

4. shock 衝擊、震動、震驚

shock

[ʃɑk] (n.) 衝擊、震動、震驚

shocking

[ˋʃɑkɪŋ] (adj.) 令人震驚的

shark

[ˋʃɑrk] (n.) 鯊魚

5. increase 增大

increase

[ɪnˋkris] (v.) 增大

decrease

[ˋdikris] (v.) 減少

6. metabolic 新陳代謝的

metabolic

[͵mɛtəˋbɑlɪk] (adj.) 新陳代謝的

metabolism

[mɛˋtæb!͵ɪzəm] (n.) 新陳代謝

7. fatigue 疲勞

fatigue

[fəˋtig] (n.) 疲勞

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