Vocabulary

• back up: 備份
• on the mat: 在墊子上 (摔角)
• between the ears: 腦袋裡面
• back down: 放棄、讓步
• back then: 當時
• outer edge: 外緣
• start in: 開始
• cross legged: 盤腿地
• have to: 不得不
• sit back: 坐下來放鬆
• turn to: 求助於
• at the moment: 在這一刻
• of course: 當然
• breathe in: 吸氣
• come back: 強制回復
• opening up: 敞開心扉中
• all along: 一直以來
• instead of: 代替
• come together: 一起來
• just kind of: 只是有點
• upper body: 上半身
• come onto: 採取主動
• go ahead: 開始一個計劃，行動
• rise up: 升起
• nice: 美好的；宜人的
• drawing: 吸引注意 ;
• leave: 離開；別離
• send: 使發生
• draw: 吸引注意
• sit: 參加考試
• tall: 高的
• kind: 類
• arm: 上膛
• dog: 狗；犬類
• open: 開始營業
• body: 身體
• swimming: 游泳 ； 泳
• practice: (醫生；律師等的)業務；工作
• leg: 腿
• deep: 複雜且重要的
• slowly: 慢慢地 ； 緩慢地 ； 遲緩地 ； 徐徐
• heart: 放在心上
• space: (停車場等)空間
• side: 側線 ； 旁軌 ； 外牆
• keep: 城堡主樓
• neck: 脖子
• bit: (馬)嚼口；馬勒
• notice: 注意到，留心
• sky: 天空
• mindful: 記住的
• wide: 廣闊的
• move: 感動；激起(情感)
• bridge: 橋
• rest: 休息時間
• upper: 興奮劑
• breath: 氣息；呼吸
• shoulder: 肩膀
• press: 壓平器；壓榨機
• breathing: 呼吸
• breathe: 呼吸； 使喘息 ； 吐出
• forehead: 前額 ； 額頭
• edge: 優勢
• reach: 到達；達到
• yoga: 瑜伽術
• tent: 帳篷
• elbow: 手肘
• gently: 優雅地；柔和地
• roll: 團
• couple: 連結；拴在一起
• extend: 給予；提供
• melt: 消失；散去
• relief: 救濟；補助
• actively: 活躍地 ； 積極地
• outer: 遙遠的
• stretch: 伸展(肢體等)
• stiffness: 堅硬：呆板
• externally: 在外部的
• bowing: 鞠躬
• palm: 手掌
• mat: 地墊 ； 墊子 ； 地席
• sequence: (影片中的)一組鏡頭
• pose: 造成；引起
• posture: 姿態，儀態
• satisfied: (使)滿意
• therapeutic: 治療的
• crave: 渴望；懇求
• exhale: 呼氣 ； 發出 ； 發散 ； 噓
• inhale: 吸氣
• center: 中心；中心設施
• belly: 腹部；肚子
• pelvic: 骨盤的；骨盆的
• sternum: 胸骨 ； 胸片 ； 胸板
• pelvis: 骨盤；骨盆骨
• leverage: 影響力
• loop: 環；圈
• buttock: 屁股的半邊肉
• mindfully: 正念
• tabletop: 桌面
• cobra: 眼鏡蛇
• limp: 柔軟的
• naval: 海軍的 ； 軍艦的