Placeholder Image

用法解析準備中，稍後再回來看看

a few moments
US
UK
- phr.一會兒
A2 初級
更多
as long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.只要；只要；如果；只要
- prep.如果；和...一樣長
- adv.和...一樣長；和...一樣長
A1 初級
更多
at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
更多
awesome
US /ˈɔsəm/
UK /'ɔ:səm/
- adj.引起敬畏的 : 可怕的
B2 中高級多益高級英檢
更多
bicep
US /baɪ'sep/
UK /baɪ'sep/
- n.二頭肌
C2 高級
更多
break down
US /brek daʊn/
UK /breik daun/
- phr. v.失靈；中斷；分解；被擊垮；崩潰；破裂
A1 初級
更多
cable
US /ˈkebəl/
UK /ˈkeɪbl/
- v.t.電纜連接的
- n. (c./u.)越洋電報；有線電視；電線
B1 中級初級英檢
更多
chain
US /tʃen/
UK /tʃeɪn/
- v.t.鏈接；用鎖鏈拴住
- n. (c./u.)一連串；一系列；鍊子；項鍊；鏈 (測量單位)；束縛；鏈 (化學)
A2 初級中級英檢
更多
chill
US /tʃɪl/
UK /tʃɪl/
- n. (u.)冷；寒冷；風寒；寒顫
- v.t.使變冷
- n. (c.)寒意
- v.i.使掃興；使沮喪
B1 中級中級英檢
更多
chin
US /tʃɪn/
UK /tʃɪn/
- n.顎；下巴
B2 中高級初級英檢
更多
coaster
US /ˈkoʊstə(r)/
UK /ˈkəʊstə(r)/
- n. (c./u.)杯墊；雪橇；雲霄飛車；沿海航行者；沿海船隻
C1 高級
更多
collaborative
US /kə'læbəˈretɪv/
UK /kəˈlæbərətɪv/
- adj.合作的；協作的
- n.協作環境
B1 中級
更多
come back
US /kʌm bæk/
UK /kʌm bæk/
- phr. v.強制回復；被記起；返回
A1 初級
更多
come from
US /kʌm frʌm/
UK /kʌm frɔm/
- phr. v.來自
A1 初級
更多
count
US /kaʊnt/
UK /kaʊnt/
- v.t./i.計算；計數；總計；總數；總計
- n. (c.)(選票)計數；犯罪數量；伯爵
A2 初級初級英檢
更多
count on
US /kaʊnt ɑn/
UK /kaunt ɔn/
- phr. v.依靠；指望
A2 初級
更多
couple
US /ˈkʌpəl/
UK /'kʌpl/
- v.t.連結；拴在一起；發生性關係；配對
- n. (c./u.)配偶；一對；一些相同或相似的人、事、物；幾個
A2 初級初級英檢
更多
crack
US /kræk/
UK /kræk/
- n. (c./u.)嘗試實現目標或目的；對身體的意外和猛烈撞擊；關於某事的笑話或不禮貌的評論；短促、意外且響亮的聲音；兩個物體或物體部分之間的小間隙
- v.t./i.嘗試達成(某目標)；撞擊(某人或物)；說笑話；破解；解決；裂紋；失控；使。。。破裂
B1 中級中級英檢
更多
curl
US /kɚrl/
UK /kɜ:l/
- v.t.使捲曲
- n.捲曲
B2 中高級中級英檢
更多
elbow
US /ˈɛlˌbo/
UK /'elbəʊ/
- n.手肘
- v.t.彎頭
B2 中高級中級英檢
更多
excellent
US /ˈɛksələnt/
UK /ˈeksələnt/
- adj.出色的；精湛的；極好的
A2 初級多益初級英檢
更多
exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢
更多
extension
US /ɪkˈstɛnʃən/
UK /ɪkˈstenʃn/
- n.分機；後綴；（電話）分機；延長部分；伸展；範圍；廣度；接髮；伸展；延伸；政策延續
- adj.延長的；額外增加的
B1 中級多益中級英檢
更多
feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級
更多
get through
US /ɡɛt θru/
UK /ɡet θru:/
- phr. v.打通；接通，聯繫上；克服
A1 初級
更多
go ahead
US /ɡo əˈhɛd/
UK /ɡəu əˈhed/
- phr. v.開始一個計劃，行動；開始吧；進行
- v.i.開始；勇往直前；帶頭
- interj.請便；去吧
A1 初級
更多
go back to
US /ɡo bæk tu/
UK /ɡəu bæk tu:/
- phr. v.回到起點
A1 初級
更多
grip
US /ɡrɪp/
UK /ɡrɪp/
- v.t./i.吸引；抓住(注意力等)；握；理解
- n. (c./u.)理解；掌握；控制；掌握；控制；柄；把；緊握；理解；握法；小手提箱；影響力；場務
A2 初級高級英檢
更多
have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
更多
hell
US /hɛl/
UK /hel/
- n. (c./u.)地獄；地獄
A2 初級中級英檢
更多
hell yeah
US
UK
- interj.當然！
- phr.絕對是！
更多
hold onto
US /hold ˈɑnˌtu/
UK /həuld ˈɔntu/
- phr. v.緊握；保留；堅持；抱持
A1 初級
更多
holy
US /ˈholi/
UK /'həʊlɪ/
- adj.聖潔的；神聖的；神聖的；神聖的
- interj.哇！
B1 中級中級英檢
更多
honest
US /ˈɑnɪst/
UK /ˈɒnɪst/
- adj.正直的；誠實的
A2 初級多益初級英檢
更多
in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級
更多
in with
US /ɪn wɪð/
UK /in wið/
- phr.流行；有影響力；與...勾結
- phr. v.引進
A1 初級
更多
instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級
更多
just kind of
US
UK
- phr.只是有點；就有點像；只是稍微
A2 初級
更多
lateral
US /ˈlætərəl/
UK /'lætərəl/
- adj.側面的
B2 中高級
更多
leave it there
US
UK
- phr.就放在那裡；先放在那裡；就這樣決定
- v.t.把它留在那里
更多
motion
US /ˈmoʃən/
UK /'məʊʃn/
- n. (c./u.)提議；動議；運動；運行
- v.i.做手勢；點頭(或搖頭)示意
A2 初級初級英檢
更多
on the way
US /ɑn ði we/
UK /ɔn ðə wei/
- phr.在路上
A1 初級
更多
one up
US /wʌn ʌp/
UK /wʌn ʌp/
- adj.領先
- n. (c.)一條命
A1 初級
更多
over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級
更多
overload
US /ˌovɚˈlod/
UK /ˌəʊvə'ləʊd/
- v.t.使負荷過重；使超載；超載；使超載；超過負荷
- n. (c./u.)負荷過重；超載
B2 中高級
更多
press
US /prɛs/
UK /pres/
- n.壓平器；壓榨機；新聞組織，媒體；出版社，出版物
- v.t.熨平；催促；催逼；出版；新聞出版社；印刷機；擠壓
A2 初級多益初級英檢
更多
progressive
US /prəˈɡrɛsɪv/
UK /prəˈgresɪv/
- adj.進步的；先進的；改革的，革新的；漸進的；進行性的；累進的；進行式
- n. (c./u.)進步；進步人士；保險公司
A2 初級中級英檢
更多
range
US /rendʒ/
UK /reɪndʒ/
- n. (c./u.)多爐爐灶；幅度；放牧地；牧場；山脈；類別；範圍；射程；種類
- v.t./i.覆蓋；涵蓋；延伸；排列；漫遊；閒逛
A2 初級多益初級英檢
更多
shovel
US /ˈʃʌvəl/
UK /'ʃʌvl/
- n.鏟子；鍬
- v.t./i.鏟；扔進；塞進(嘴裡)
B2 中高級中級英檢
更多
skip
US /skɪp/
UK /skɪp/
- n. (c.)大垃圾桶；廢料桶
- v.i.(輕巧地)蹦蹦跳跳；快速處理
- v.t.不做（應做的事）
B2 中高級中級英檢
更多
slightly
US /ˈslaɪtli/
UK /ˈslaɪtli/
- adv.些微地：輕微地
B1 中級中級英檢
更多
stretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.伸展(肢體等)；拉長
- n.伸展；一段路程、區域；物品連續排列；一段時間；階段
A2 初級多益中級英檢
更多
sufficiently
US /səˈfɪʃəntlɪ/
UK /sə'fɪʃntlɪ/
- adv.足夠地：充分地
B1 中級
更多
sweep out
US /swip aʊt/
UK /swi:p aʊt/
- phr.v.掃除出去
B1 中級
更多
take off
US /tek ɔf/
UK /teik ɔf/
- phr. v.脫掉；缺勤；模仿；出發；起飛；減少；減輕
- v.t./i.脫掉；離開；開始成功；休假；模仿
- v.i.起飛
A1 初級
更多
technique
US /tɛkˈnik/
UK /tekˈni:k/
- n. (c./u.)技術；工藝；技能；（藝術）技巧
A2 初級多益中級英檢
更多
tension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)緊張；張力；張力
A2 初級多益中級英檢
更多
think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
更多
think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級
更多
to let
US /tu lɛt/
UK /tu let/
- prep.出租中（房屋）
A2 初級
更多
to some extent
US /tu sʌm ɪkˈstɛnt/
UK /tu: sʌm iksˈtent/
- phr.在某種程度上
A1 初級
更多
up there
US /ʌp ðɛr/
UK /ʌp ðɛə/
- adv.在那上面；在天堂；在頂端
A1 初級
更多
upper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)興奮劑；提振(心情)；鞋幫
- adj.較高的；北部的；上游的
B1 中級初級英檢
更多
upper body
US
UK
- n.上半身
A1 初級
更多
warm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.準備活動
A1 初級
更多
wheel out
US /wil aʊt/
UK /wi:l aʊt/
- phr.v.推出（介紹）
B2 中高級
更多
workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級
更多

影片不是英文？

影片不是英文？

在 App 中使用完整體驗

隨時隨地學習，完整解析句子與用法

01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

在 App 中使用完整體驗

隨時隨地查單字，掌握發音、詞性與用法

brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

在 App 中使用完整體驗

隨時隨地練習口說，立即獲得發音回饋

Try this speaking exercise.

試著跟著這句話練習。

80

A2 初級中文美國腔

#動作 #腹肌 #訓練 #控制 #手肘 #感覺

Jeff Nippard 背部與二頭肌訓練（科學實證？） (Jeff Nippard Back & Biceps Workout (science based?))

0

Benson You 發佈於 2026 年 10 月 19 日

你想過每天鍛鍊手臂肌肉真的有效嗎？這部影片邀請 Jeff Nippard 為你解析增肌與漸進式負荷的科學原理，過程中還能學到許多健身領域的道地英文詞彙，讓你的健身房對話更專業喔。

在 APP 上學習此影片！

在 VoiceTube App 中有針對影片更深入的練習方式唷！