advance
US /ædˈvæns/
UK /əd'vɑ:ns/
- n.(軍隊的)推進；主動的求愛；進步；預付款；冒犯
- v.t./i.前進；向前移動；加強；使進步；促進；推動；前進；獻殷勤；主動求愛；晉升；借出；提出
A2 初級多益初級英檢更多as long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.只要；只要；如果；只要
- prep.如果；和...一樣長
- adv.和...一樣長；和...一樣長
A1 初級更多as soon as
US /æz sun æz/
UK /æz su:n æz/
- phr.盡快；盡快
- conj.一旦...就...
A1 初級更多aside from
US /əˈsaɪd frʌm/
UK /əˈsaid frɔm/
- phr.除了
A1 初級更多at best
US /æt bɛst/
UK /æt best/
- phr.充其量
A1 初級更多at some point
US /æt sʌm pɔɪnt/
UK /æt sʌm pɔint/
- phr.在某個時間點
A1 初級更多back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級更多basically
US /ˈbesɪkəli,-kli/
UK /ˈbeɪsɪkli/
- adv.根本上 ； 基本上；實質上；簡單地說
A2 初級高級英檢更多by itself
US /baɪ ɪtˈsɛlf/
UK /bai itˈself/
- adv.單獨地；自然地；自動地
A2 初級更多check out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.查看
- phr. v.檢驗；查看；退房；看一看
- v.t./i.（從旅館）退房；查核；核實；（從圖書館）借出；看看；注意
A1 初級更多chest
US /tʃɛst/
UK /tʃest/
- n. (c./u.)（重型）儲物盒； 胸部,胸腔,胸膛；箱子,櫃子；金庫,公款
A2 初級中級英檢更多contraction
US /kənˈtrækʃən/
UK /kənˈtrækʃn/
- n. (u.)縮短；收縮；簡寫；緊縮；縮並
B2 中高級更多fair game
US /fɛr ɡem/
UK /fɛə ɡeim/
- n. (c./u.)合理的目標
- adj.合法獵物
A1 初級更多fatigue
US /fəˈtiɡ/
UK /fəˈti:g/
- n. (u.)破損；疲勞；疲憊
- v.t.使疲勞
B2 中高級高級英檢更多feedback
US /ˈfidˌbæk/
UK /ˈfi:dbæk/
- n. (c./u.)回饋；回饋；迴授；反饋 (電子學)；回授；反饋 (控制系統)
- v.t./i.回饋；反饋 (給予意見)
B1 中級多益中級英檢更多feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級更多finish with
US
UK
- phr. v.結束
A1 初級更多fluid
US /ˈfluɪd/
UK /'flu:ɪd/
- n. (c./u.)流體；液體；液體(水)；體液
- adj.不固定的；不穩定的；流動的
B2 中高級高級英檢更多from top to bottom
US /frəm tɑp tu ˈbɑtəm/
UK /frəm tɒp tə ˈbɒtəm/
- adv. phr.徹底地，全面地
B1 中級更多generally
US /ˈdʒɛnərəli/
UK /ˈdʒenrəli/
- adv.一般來說
A2 初級中級英檢更多go ahead
US /ɡo əˈhɛd/
UK /ɡəu əˈhed/
- phr. v.開始一個計劃，行動；開始吧；進行
- v.i.開始；勇往直前；帶頭
- interj.請便；去吧
A1 初級更多go on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.繼續；發生；鼓勵；開始運作；消逝；詳細描述；穿
- interj.加油
A1 初級更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多hold on
US /hold ɑn/
UK /həuld ɔn/
- phr. v.等一等；等一下；抓緊；堅持下去
A1 初級更多huge
US /hjudʒ/
UK /hju:dʒ/
- adj.巨大的；龐大的
A2 初級初級英檢更多in practice
US /ɪn ˈpræktɪs/
UK /in ˈpræktis/
- phr.實際上
A1 初級更多in time
US /ɪn taɪm/
UK /in taim/
- adv.及時；準時
- phr.及時；準時
A1 初級更多instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級更多isolate
US /ˈaɪsəˌlet/
UK /ˈaɪsəleɪt/
- v.t.隔離；隔離；分離
B1 中級中級英檢更多just kind of
US
UK
- phr.只是有點；就有點像；只是稍微
A2 初級更多let off
US /lɛt ɔf/
UK /let ɔf/
- phr. v.免除；釋放；釋放
- v.t.釋放
A1 初級更多listen in
US /ˈlɪsən ɪn/
UK /ˈlisn in/
- phr. v.偷聽
literally
US /ˈlɪtərəli/
UK
- adv.按照字面上地；（用于强调）确实地，真正地；幾乎
B1 中級高級英檢更多mess
US /mɛs/
UK /mes/
- n. (c./u.)弄亂，弄髒；毀壞；；困境；食物；食堂
- v.t.混日子
A2 初級中級英檢更多mess around
US /mɛs əˈraʊnd/
UK /mes əˈraund/
- phr. v.糊弄；無所事事
- v.i.胡鬧；浪費時間
A2 初級更多mess up
US /mɛs ʌp/
UK /mes ʌp/
- phr. v.弄糟；弄亂；嚴重傷害
- v.t./i.弄亂；搞砸；犯錯
A2 初級更多of all time
US /ʌv ɔl taɪm/
UK /ɔv ɔ:l taim/
- adj.有史以來
- phr.從來
A1 初級更多of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級更多off of
US /ɔf ʌv/
UK /ɔf ɔv/
- prep.從...離開
A1 初級更多on form
US
UK
- adj.狀態良好；一如往常
- phr.狀況絕佳
A1 初級更多on the table
US /ɑn ði ˈtebəl/
UK /ɔn ðə ˈteibl/
- phr.在桌子上；在議程上
A1 初級更多on to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.上；知道
- adj.知道
A1 初級更多out of it
US /aʊt ʌv ɪt/
UK /aut ɔv it/
- adj.失去知覺的；不在狀態
A1 初級更多over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級更多overload
US /ˌovɚˈlod/
UK /ˌəʊvə'ləʊd/
- v.t.使負荷過重；使超載；超載；使超載；超過負荷
- n. (c./u.)負荷過重；超載
B2 中高級更多pause
US /pɔz/
UK /pɔ:z/
- v.t./i.使暫停；暫停 (電腦)
- n. (c./u.)暫停；暫停鍵；休止符
A2 初級初級英檢更多point in time
US
UK
- n.時間點；歷史時刻；未來的某個時間
A1 初級更多practice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.(醫生；律師等的)業務；工作；練習；慣例
- v.t./i.(醫生；律師等)開業；實踐；練習；操練；實踐
A2 初級多益初級英檢更多pressure
US /ˈprɛʃɚ/
UK /'preʃə(r)/
- n. (c./u.)壓力；壓；擠；緊迫；催促；壓力；壓力 (物理學)；壓力 (印刷)；時間壓力；政治壓力；血壓
- v.t.施壓；迫使...做某事
A2 初級多益中級英檢更多retract
US /rɪˈtrækt/
UK /rɪˈtrækt/
- v.t.縮回
B2 中高級更多sensation
US /sɛnˈseʃən/
UK /sen'seɪʃn/
- n.轟動的事件(或人物)；感覺；知覺；感覺 ； 知覺 ； 感觸
B1 中級高級英檢更多set with
US /sɛt wɪð/
UK /set wið/
- phr. v.鑲嵌；佈滿
- adj.下定決心
- phr.面臨
A2 初級更多silly
US /ˈsɪli/
UK /'sɪlɪ/
- adj.愚蠢的 ； 老耄的 ； 單純的 ； 無罪的 ； 氣絕的 ； 不省人事的 ； 昏暈的 ； 傻瓜 ； 笨 ； 痴 ； 憨 ； 糊塗 ； 愚蠢；愚蠢的；不重要的；不嚴肅的
A2 初級初級英檢更多spot
US /spɑt/
UK /spɒt/
- n.地點，處所；處於困境，陷入困境；點；少量，少許；斑點，污漬
- v.t.認出，發現
A2 初級多益初級英檢更多squeeze
US /skwiz/
UK /skwi:z/
- n. (c./u.)榨；榨(液體等)；擁擠(的狀態)；(從兩邊)擠；壓
- v.t.勒索；強取；榨出；擠出；榨；擠；壓；擰；壓縮；減少
- v.t./i.擠著行進
C1 高級中級英檢更多stick with
US /stɪk wɪð/
UK /stik wið/
- phr. v.支持；堅持
A1 初級更多stimulus
US /ˈstɪmjələs/
UK /ˈstɪmjələs/
- n.刺激：激勵
B2 中高級高級英檢更多stretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.伸展(肢體等)；拉長
- n.伸展；一段路程、區域；物品連續排列；一段時間；階段
A2 初級多益中級英檢更多stuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)物品，東西
- v.t.填塞
B1 中級中級英檢更多take with
US
UK
- phr. v.隨身攜帶
- v.t./i.接受
A1 初級更多talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級更多talking through
US
UK
- phr. v.徹底討論
A2 初級更多technically
US /ˈtɛknɪkl:ɪ/
UK /ˈteknɪkli/
- adv.嚴格意義上地；以技術性地
A2 初級更多to the point
US /tu ði pɔɪnt/
UK /tu: ðə pɔint/
- adj.切題的
- phr.中肯的
A2 初級更多track
US /træk/
UK /træk/
- v.t.追踪；跟踪；循跡；(攝影機)跟蹤攝影；追蹤
- n.(運動)跑道；(工作或受教育的)方向；小道；小徑；跑道；競賽道；磁帶上的聲道；磁帶上的曲子；(坦克等的)履帶；軌道；痕跡；磁軌
A2 初級多益初級英檢更多tricky
US /ˈtrɪki/
UK /'trɪkɪ/
- adj.狡詐的：狡猾的；狡猾
A2 初級中級英檢更多typically
US /ˈtɪpɪklɪ/
UK /ˈtɪpɪkli/
- adv.典型地
B1 中級高級英檢更多up there
US /ʌp ðɛr/
UK /ʌp ðɛə/
- adv.在那上面；在天堂；在頂端
A1 初級更多upper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)興奮劑；提振(心情)；鞋幫
- adj.較高的；北部的；上游的
B1 中級初級英檢更多used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級更多warm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.準備活動
A1 初級更多way up there
US
UK
- phr.在很遠的地方；在高處
A1 初級更多whole point
US
UK
- phr.重點；理由
A2 初級更多with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級更多with just
US
UK
- phr.僅用；勉強
A2 初級更多
Vocabulary
- point in time: 時間點
- in time: 及時
- feel like: 想要
- have to: 不得不
- finish with: 結束
- just kind of: 只是有點
- let off: 免除
- at some point: 在某個時間點
- talking about: 談論
- warm up: 準備活動
- as soon as: 盡快
- on the table: 在桌子上
- whole point: 重點
- off of: 從...離開
- out of it: 失去知覺的
- talking through: 徹底討論
- take with: 隨身攜帶
- go ahead: 開始一個計劃，行動
- listen in: 偷聽
- as long as: 只要
- by itself: 單獨地
- back into: 倒車進入
- fair game: 合理的目標
- in practice: 實際上
- stick with: 支持
- with it: 時髦的
- mess up: 弄糟
- to the point: 切題的
- go on: 繼續
- way up there: 在很遠的地方
- up there: 在那上面
- at best: 充其量
- instead of: 代替
- used to: 用過的；過去慣常
- on form: 狀態良好
- of all time: 有史以來
- over time: 隨著時間的推移
- from top to bottom: 徹底地，全面地
- mess around: 糊弄
- with just: 僅用
- set with: 鑲嵌
- aside from: 除了
- on to: 上
- hold on: 等一等
- of course: 當然
- check out: 查看
- literally: 按照字面上地
- stuff: 物品，東西
- fatigue: 破損
- stretch: 伸展(肢體等)
- practice: (醫生；律師等的)業務；工作
- basically: 根本上 ； 基本上
- tricky: 狡詐的：狡猾的
- completely: 完全地；徹底地
- typically: 典型地
- sensation: 轟動的事件(或人物)
- spot: 地點，處所
- sense: 感覺
- mess: 弄亂，弄髒；毀壞；
- squeeze: 榨
- position: 態度，觀點
- silly: 愚蠢的 ； 老耄的 ； 單純的 ； 無罪的 ； 氣絕的 ； 不省人事的 ； 昏暈的 ； 傻瓜 ； 笨 ； 痴 ； 憨 ； 糊塗 ； 愚蠢
- track: 追踪；跟踪；循跡
- failure: 失敗
- pressure: 壓力
- fluid: 流體；液體
- bit: (馬)嚼口；馬勒
- contract: 染上（疾病等）
- brain: 猛擊...的頭部
- generally: 一般來說
- form: 戰績
- huge: 巨大的；龐大的
- pause: 使暫停
- advance: (軍隊的)推進
- technically: 嚴格意義上地
- chest: （重型）儲物盒
- break: 打破（記錄）
- contraction: 縮短
- feedback: 回饋
- lot: 抽籤
- important: 重要
- place: 地點
- single: 挑選出
- kind: 類
- control: 遙控器
- stimulus: 刺激：激勵
- isolate: 隔離
- upper: 興奮劑
- retract: 縮回
- overload: 使負荷過重；使超載
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隨時隨地學習，完整解析句子與用法
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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隨時隨地查單字，掌握發音、詞性與用法
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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如何用 T 字划船練出厚實背部！與增肌教練 Joe Bennett 一起學習 (How to perform T-Bar rows for a huge back with Hypertrophy Coach Joe Bennett)
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Benson You 發佈於 2026 年 10 月 17 日想練出厚實的背肌嗎？跟著 Hypertrophy Coach Joe Bennett 一起學習胸部支撐 T 字划船的動作細節，深入掌握「完整活動範圍」與「肌肉收縮」的技巧。這部影片不僅能讓你精進健身動作，還能同時學到許多實用的健身英語詞彙喔！
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