arch
US /ɑ:rtʃ/
UK /ɑ:tʃ/
- n.弧拱；拱頂
- adj.主要的；首要的；大的
B1 中級中級英檢更多at the same time
US
UK
- phr.同時；然而；然而
A1 初級更多bend
US /bɛnd/
UK /bend/
- v.t./i.折彎；俯下身；使朝向；使彎曲
- n.(道路等的)轉彎處
A2 初級中級英檢更多bend down
US
UK
- phr. v.彎腰
A2 初級更多break it down
US
UK
- phr. v.分解；詳細解釋
A2 初級更多butt
US /bʌt/
UK /bʌt/
- n.煙頭；菸蒂
- v.t./i.緊挨著；用頭撞
B2 中高級更多check out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.查看
- phr. v.檢驗；查看；退房；看一看
- v.t./i.（從旅館）退房；查核；核實；（從圖書館）借出；看看；注意
A1 初級更多chest
US /tʃɛst/
UK /tʃest/
- n. (c./u.)（重型）儲物盒； 胸部,胸腔,胸膛；箱子,櫃子；金庫,公款
A2 初級中級英檢更多concept
US /ˈkɑnˌsɛpt/
UK /'kɒnsept/
- n. (c./u.)概念；設計
A2 初級多益中級英檢更多flat
US /flæt/
UK /flæt/
- n. (c./u.)公寓；(某物的)平面部分；降調；平底鞋
- v.t./i.合租；失敗
- adv.斷然地；固定不動地
- adj.平整；沒有活力的；洩氣的；走了氣的；固定的；無光澤的；平淡的；平面的
A2 初級初級英檢更多get past
US /ɡɛt pæst/
UK /ɡet pɑːst/
- phr. v.克服；通過；通過；克服
A1 初級更多get under it
US /ɡɛt ˈʌndɚ ɪt/
UK /ɡet ˈʌndə ɪt/
- idm.開始努力工作
B2 中高級更多got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級更多grip
US /ɡrɪp/
UK /ɡrɪp/
- v.t./i.吸引；抓住(注意力等)；握；理解
- n. (c./u.)理解；掌握；控制；掌握；控制； 柄；把；緊握；理解；握法；小手提箱；影響力；場務
A2 初級高級英檢更多gym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)健身房；體育館
C2 高級初級英檢更多hook
US /hʊk/
UK /hʊk/
- n. (c./u.)鐵鉤 ； 鐮刀；引言
- v.t.彎成鉤狀；使著迷；(用彎曲的金屬絲)鉤住
B1 中級中級英檢更多injury
US /ˈɪndʒəri/
UK /'ɪndʒərɪ/
- n. (c./u.)傷害；損傷；不公正
A2 初級多益初級英檢更多keep it up
US /kip ɪt ʌp/
UK /ki:p it ʌp/
- phr. v.繼續保持
A1 初級更多lift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n.搭便車；部電梯，電梯；提；舉
- v.t.取消；撤銷；提起；舉起；增加(數量)；消散
A2 初級初級英檢更多mess
US /mɛs/
UK /mes/
- n. (c./u.)弄亂，弄髒；毀壞；；困境；食物；食堂
- v.t.混日子
A2 初級中級英檢更多mess up
US /mɛs ʌp/
UK /mes ʌp/
- phr. v.弄糟；弄亂；嚴重傷害
- v.t./i.弄亂；搞砸；犯錯
A2 初級更多mobility
US /moˈbɪliti/
UK /məʊˈbɪləti/
- n. (u.)移動性；社會流動性；經濟流動性；細胞移動性；數據移動性；軍事機動性
C1 高級更多move up
US /muv ʌp/
UK /mu:v ʌp/
- phr. v.晉升；向前移動
B1 中級更多pop
US /pɑp/
UK /pɒp/
- v.t./i.裂開,跳出；匆匆走進；快速放入；睜大；突出；突然提問
- n. (c./u.)流行的；砰的一聲；爸爸；流行音樂
- adj.流行音樂；流行的
B2 中高級初級英檢更多practice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.(醫生；律師等的)業務；工作；練習；慣例
- v.t./i.(醫生；律師等)開業；實踐；練習；操練；實踐
A2 初級多益初級英檢更多proper
US /ˈprɑpɚ/
UK /'prɒpə(r)/
- adj.恰當的；合適的；有禮貌的；真正的；專有的
A2 初級多益中級英檢更多recap
US /riˈkæp/
UK /'ri:kæp/
- n.簡述重點；翻新胎面；重述要點；翻新的輪胎
- v.t.概括
C1 高級多益更多rush
US /rʌʃ/
UK /rʌʃ/
- v.t./i.(一群人)突然襲擊；趕；冒失地做；衝；(河水等)奔騰；湧；趕送
- n. (c./u.)匆忙；倉促；趕；搶購；爭購；蜂擁前往；急流；燈心草；突襲；激動；淘金熱
A2 初級多益初級英檢更多same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級更多screw
US /skru/
UK /skru:/
- v.t.詐騙；扭緊；旋緊；擰緊；螺絲釘；將(尤指紙或布)揉成團
- n. (c.)螺旋狀物
B1 中級中級英檢更多screw up
US /skru ʌp/
UK /skru: ʌp/
- phr. v.搞砸；弄糟
- adj.精神受創的
B1 中級更多setup
US /ˈsɛtˌʌp/
UK /'setʌp/
- n.設立 ； 體系
B2 中高級多益更多slip
US /slɪp/
UK /slɪp/
- n. (c./u.)摔倒；滑跤；(板球)外場員；溜；泥漿；(品質等的)下降；小錯誤；疏漏；女裝襯裙
- v.t./i.滑跤；失足；溜；悄悄走；(品質的)下降；滑倒、滑動；(時間)不知不覺地過去；塞入；暗中塞(錢等)
B1 中級多益初級英檢更多slip out
US /slɪp aʊt/
UK /slip aut/
- phr. v.溜走；不小心說出
snatch
US /snætʃ/
UK /snætʃ/
- v.t.快速奪過
B2 中高級高級英檢更多squat
US /skwɑ:t/
UK /skwɒt/
- v.i.蹲著的人 ； 涉水而過；蹲
- n.深蹲
B2 中高級多益高級英檢更多swing
US /swɪŋ/
UK /swɪŋ/
- n.(門等的)擺動；揮動；振動；(意見等的)改變；變化；鞦韆；盪鞦韆
- v.t./i.擺動；搖盪；改變(意見)
A2 初級初級英檢更多take it away
US
UK
- phr. v.拿走
- idiom開始
C1 高級更多technique
US /tɛkˈnik/
UK /tekˈni:k/
- n. (c./u.)技術；工藝；技能；（藝術）技巧
A2 初級多益中級英檢更多thumb
US /θʌm/
UK /θʌm/
- v.i.豎起拇指要求免費搭車
- n. (c.)(手套)拇指；拇指；（樂器的）拇指；拇指寬度
- v.t.翻閱；用拇指弄髒
B1 中級初級英檢更多tight
US /taɪt/
UK /taɪt/
- adj.緊繃的；緊身的；緊貼的；嚴厲的；嚴格的；急彎；醉醺醺的；(比賽)勢均力敵的；(空間)緊的；密的；(時間)緊的；(時間、金錢)緊的；拮拘的；嚴格的；嚴厲的；緊密的；牢固的； 緊密地；牢固地；緊密的；密封的；棒的
- adv.牢固地；緊地
A2 初級多益中級英檢更多tongue
US /tʌŋ/
UK /tʌŋ/
- n.舌狀物(尤指鞋舌)；舌；語言； 舌頭；責罵；說話方式(或能力)
- v.t.發(音)；用舌吹(管樂器)
A2 初級初級英檢更多twister
US /ˈtwɪstɚ/
UK /ˈtwɪstə(r)/
- n. (c.)纏繞者 ； 不可靠的人
B1 中級更多work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.致力於；說服
A1 初級更多
Vocabulary
- work on: 致力於
- check out: 查看
- screw up: 搞砸
- mess up: 弄糟
- move up: 晉升
- break it down: 分解
- bend down: 彎腰
- slip out: 溜走
- got to: 到達(某地)
- get past: 克服
- keep it up: 繼續保持
- get under it: 開始努力工作
- at the same time: 同時
- same time: 同時
- take it away: 拿走
- recap: 簡述重點；翻新胎面；重述要點；翻新的輪胎
- technique: 技術；工藝
- practice: (醫生；律師等的)業務；工作
- concept: 概念
- force: 軍隊
- mess: 弄亂，弄髒；毀壞；
- position: 態度，觀點
- slip: 摔倒；滑跤
- proper: 恰當的；合適的
- butt: 煙頭
- tongue: 舌狀物(尤指鞋舌)
- flat: 公寓
- grip: 吸引；抓住(注意力等)
- form: 戰績
- screw: 詐騙
- pretty: 美麗的，可愛的
- lift: 搭便車
- chest: （重型）儲物盒
- break: 打破（記錄）
- click: 一拍即合
- thumb: 豎起拇指要求免費搭車
- mind: 介意
- rush: (一群人)突然襲擊
- pop: 裂開,跳出
- receive: 接收；收到
- important: 重要
- squat: 蹲著的人 ； 涉水而過
- bend: 折彎
- hit: 產生不良影響
- tight: 緊繃的
- chance: 機會
- stand: 參加選舉，當候選人
- hook: 鐵鉤 ； 鐮刀
- swing: (門等的)擺動
- injury: 傷害；損傷
- step: 舞步
- pull: (吸)一口(菸)
- perfect: 完美的；無可挑剔的
- snatch: 快速奪過
- mobility: 移動性
- arch: 弧拱；拱頂
- gym: 健身房
- twister: 纏繞者 ； 不可靠的人
- setup: 設立 ； 體系
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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奧運舉重抓舉教學：奧運選手獨門技巧大公開！ (How to Master the Snatch in Olympic Weightlifting | Olympians' Tips)
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陳立穎 發佈於 2026 年 07 月 24 日想知道如何在奧林匹克舉重中完美完成抓舉嗎？兩屆青年世界冠軍、四屆青年奧運冠軍 CJ Cummings 將一步步拆解這個技術動作，從關鍵的鉤式握法到爆發力十足的提拉，讓你學會『鉤式握法』、『背打直、胸挺起』和『保持槓鈴貼近身體』等實用說法，精進你的技巧並預防運動傷害！
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