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不要再沉迷於渴求的陷阱,刪除你的 OnlyFans 賬戶(如果你有的話),取消關注 Instagram 或 TikTok 上所有你關注的女性,你知道她們只是在浪費時間,只是在免費吸引你的注意力,吸引你的關注、你所有的贊、你所有的評論,你所有的時間、注意力和想象力都流向了她們。
這可能意味著你必須取消關注別人,可能意味著你必須暫時離開社交媒體,但你真的要看看內容。
取消追蹤、退訂,建立你的資訊防火牆。
我們追蹤,我們解除追蹤,我們訂閱
如果有人讓你覺得自己不好,你可以取消追蹤或封鎖他們。
在社群媒體上取消追蹤他們,停止在對話中提起他們,並限制與他們的互動。
噢!我發誓我絕對不是故意取消追蹤你的。一定是我的推特。他有時候會這樣。他很怪。
- 取消關注他們…在所有社交平台上。 - 所有。
也取消關注任何經常與他們互動的人。
這也包括社群媒體,或許尤其要取消追蹤那些帶給你負面情緒的人。
如果你不想取消追蹤他們,怕他們會看到,那就直接按下靜音按鈕。