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But it turns out sleeping late isn’t just a preference or bad habit. Research is showing that our bedtime could be coded into our DNA. Each of us has an internal clock. But my clock isn’t necessarily in sync with yours. That’s because we all have our own chronotype, or preferred sleeping pattern.
但結果是，晚睡並不只是一個偏好或壞習慣。研究正顯示，我們的睡覺時間可能由我們的 DNA 決定。每個人都有自己的內部生理時鐘，但我的時鐘和你的不見得同步。那是因為我們都有自己的睡眠類型，也就是偏好的睡眠模式。
學習重點
3. habit 習慣
habit
[h'æbət] (n.) 習慣
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