如何練出蜜桃臀 ( 運動 ) | 2018 (How To GROW Your GLUTES ( WORKOUT ) | 2018)

想練出更強壯的臀部嗎？這支高強度訓練影片詳細拆解了有效的臀部孤立和增強式訓練技巧，助你提升運動表現！跟著 Erica Sky 一起學習「hypertrophy」（肥大）和「kickbacks」（踢腿）等關鍵健身詞彙吧！