你有多自律，就有多自由！ (Self-Discipline is Freedom... From Yourself. | Why it's Important.)

你是否曾覺得自己是自己最大的敵人？這支影片將深入探討為何自律其實是通往自由的關鍵，並分析我們的本能如何被數位成癮所劫持，以及我們能採取哪些對策。觀看後，你還能學到許多關於個人成長和行為設計的實用詞彙喔！