我們中的許多人都有上癮的行為，我們知道這些行為與我們的深層興趣背道而馳，但在關鍵時刻我們卻發現自己完全無法戒除。讓我們選擇其中的三種--貪食症、色情成癮和酗酒。一旦我們走出成癮的隧道，我們就會明白，我們忽視了自己的興趣，傷害了自己。然而，我們卻不知所措。如果說有什麼可以幫助我們的話，那又是什麼呢？一種答案是這樣的。我們應該試著注意到自己什麼時候會有反芻食物、看色情電影或酗酒的慾望。雖然這聽起來很奇怪，但那些被毒癮控制的人很少會注意到。他們不太注意在慾望來臨之前發生了什麼。他們不會想到有任何事情發生過。然而

結果發現，更容易上癮的藥會令老鼠大腦分泌更多的多巴胺。

我還看過A片就直接出現在「為你推薦」，這真的是太過荒謬

(俏皮音樂)

成人片演員朗傑瑞米曾客串「魔鬼剋星」

調查指出美國人平均一年會有 138 次性行為，

你在看什麼色情片？

首先是《科學之聲》，一項新的研究表明，冷水浴雖然很受歡迎，但可能會影響肌肉恢復。科學家招募了 12 名健康的年輕人，讓他們在劇烈的腿部運動中流汗，然後在科學家檢查他們的血流量時進行冷水浴。

每當色情片裡有一個亞洲人時，他們總是以這種姿勢收場。

不要為了享樂而享樂。以享樂為最高目標是走向墮落的最快、最可靠的途徑之一。這是因為通往快樂的最快、最短的途徑往往是廉價、膚淺和不健康的惡習，如垃圾食品、毒品、色情、無意識的娛樂等。一開始讓人快樂的事情往往對我們的健康不利，相反，一開始讓人痛苦的事情，如跑步、健身或學習，從長遠來看往往對我們有益。一個嚴於律己的人不會為了享樂而享樂，相反，他們會尋找能挑戰自己成長的活動--這些活動一開始可能會讓人痛苦，但從長遠來看，卻能帶來更大、更深的快樂。