如何停止強迫症行為！讓你擺脫強迫症與焦慮的困擾！ (How to stop a compulsion - OCD and Anxiety)┃VoiceTube 看影片學英語

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analogy
US /əˈnælədʒi/
UK /əˈnælədʒi/
- n.類比；類推
B1 中級高級英檢
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anxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
B1 中級中級英檢
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as long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.只要；只要；如果；只要
- prep.如果；和...一樣長
- adv.和...一樣長；和...一樣長
A1 初級
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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attach
US /əˈtætʃ/
UK /ə'tætʃ/
- v.t./i.附上
A2 初級多益中級英檢
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attitude
US /ˈætɪˌtud, -ˌtjud/
UK /ˈætitju:d/
- n.姿勢；身段；態度
A2 初級多益中級英檢
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attract
US /əˈtrækt/
UK /ə'trækt/
- v.t.吸引；著迷；吸引
A2 初級多益中級英檢
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break in
US /brek ɪn/
UK /breik in/
- phr. v.穿新的服飾；打斷談話；闖入；訓練動物
- v.t./i.打斷；穿軟；訓練
A1 初級
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bug
US /bʌɡ/
UK /bʌɡ/
- v.t.煩擾；激怒；竊聽
- n. (c.)讓人煩；故障；毛病；竊聽器
B1 中級
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bump
US /bʌmp/
UK /bʌmp/
- v.t./i.重擊；猛撞；碰撞；衝撞
- n.重擊聲；(路面的)凸塊
- v.t.把...移至別處
B1 中級中級英檢
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catastrophe
US /kəˈtæstrəfi/
UK /kə'tæstrəfɪ/
- n. (c./u.)結局；；徹底的失敗
B2 中高級高級英檢
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commit
US /kəˈmɪt/
UK /kə'mɪt/
- v.t.犯罪；(感情的)承諾；承諾；交付；委託；監禁；關押
A2 初級多益中級英檢
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commitment
US /kəˈmɪtmənt/
UK /kə'mɪtmənt/
- n.承諾；承諾，服務承諾；奉獻；投入；義務；責任；財政承諾
A2 初級中級英檢
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confidence
US /ˈkɑnfɪdəns/
UK /'kɒnfɪdəns/
- n. (u.)自信；對...的信任；確定；秘密
A2 初級中級英檢
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darn
US /dɑrn/
UK /dɑ:n/
- n.縫補；補綴；補綴的地方
- v.t.紩
- interj.可惡
C1 高級
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enhance
US /ɛnˈhæns/
UK /ɪn'hɑ:ns/
- v.t.增加；增進；提高；增強；美化
B1 中級多益中級英檢
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fall for
US /fɔl fɔr/
UK /fɔ:l fɔ:/
- phr. v.信以為真；迷戀
A1 初級
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follow through
US /ˈfɑlo θru/
UK /ˈfɔləu θru:/
- phr. v.跟進
- v.i.完成動作
A1 初級
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for all time
US /fɔr ɔl taɪm/
UK /fɔ: ɔ:l taim/
- phr.永遠
A1 初級
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for sure
US /fɔr ʃʊr/
UK /fɔ: ʃuə/
- adv.當然；肯定地
- interj.沒錯
- phr.肯定地；毫無疑問地
A2 初級
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fret
US /frɛt/
UK /fret/
- v.i.苦惱
B2 中高級多益高級英檢
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get through
US /ɡɛt θru/
UK /ɡet θru:/
- phr. v.打通；接通，聯繫上；克服
A1 初級
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give in
US /ɡɪv ɪn/
UK /ɡiv in/
- phr. v.讓步；投降；屈服
A1 初級
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good person
US
UK
- n.好人；能人；可靠的人
A1 初級
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hang
US /hæŋ/
UK /hæŋ/
- v.t.懸掛；吊；施以絞刑
- v.i.停留；懸浮；懸而未決
A2 初級初級英檢
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hanging out
US
UK
- phr. v.(和朋友)出去玩；放鬆；將... 曬在太陽底下；閒逛
A2 初級
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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hook
US /hʊk/
UK /hʊk/
- n. (c./u.)鐵鉤；鐮刀；引言
- v.t.彎成鉤狀；使著迷；(用彎曲的金屬絲)鉤住
B1 中級中級英檢
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in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級
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loosen
US /ˈlusən/
UK /'lu:sn/
- v.t.使。。。放鬆
B1 中級中級英檢
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on the road
US /ɑn ði rəʊd/
UK /ɔn ðə roʊd/
- phr.在旅途中；在發展中；無家可歸；經常旅行的
- idiom在…的道路上
- adj.巡迴演出中
A1 初級
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ow
US /aʊ/
UK /aʊ/
- interj.表示突然疼痛所發出之聲
C2 高級
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painful
US /ˈpenfəl/
UK /ˈpeɪnfl/
- adj. 痛苦的；費力的；令人痛苦的；艱難的
A2 初級初級英檢
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perceive
US /pɚˈsiv/
UK /pə'si:v/
- v.t.感知；察覺；感知；看見；觀察到
B1 中級多益高級英檢
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percentage
US /pərˈsentɪdʒ/
UK /pəˈsentɪdʒ/
- n. (c./u.)百分比；優勢
B1 中級中級英檢
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rave
US /rev/
UK /reɪv/
- n. (c.)狂歡派對
- v.t./i.極力稱讚；激賞；語無倫次，胡言亂語
B2 中高級多益高級英檢
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reassurance
US
UK
- n. (u.)再次確保；安心
B1 中級
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resist
US /rɪˈzɪst/
UK /rɪ'zɪst/
- v.t./i.抵抗；抵抗；反抗；阻力；反抗；抗拒
A2 初級多益中級英檢
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respond
US /rɪˈspɑnd/
UK /rɪ'spɒnd/
- v.t./i.回答；響應；反應；答辯
A2 初級多益中級英檢
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right back
US /raɪt bæk/
UK /rait bæk/
- interj.馬上回來
- adv.立刻回來
A1 初級
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rubber
US /ˈrʌbɚ/
UK /'rʌbə(r)/
- n. (u.) 橡膠
B1 中級多益初級英檢
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sit with
US /sit wɪð/
UK /sit wið/
- phr. v.陪伴；接受
A1 初級
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snap
US /snæp/
UK /snæp/
- v.t./i.咬，猛咬；突然折斷，拉斷；精神失控，精神崩潰
- n. (c.)拍快照，快速拍攝
B1 中級中級英檢
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solve
US /sɑ:lv/
UK /sɒlv/
- v.t.做解答
A2 初級多益初級英檢
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strain
US /stren/
UK /streɪn/
- v.t.過濾，濾掉；拉緊，緊繃，受到強大的壓力
- n. (c./u.)竭盡全力的；病菌或其他有機生物的品類，類型，品種
B2 中高級高級英檢
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strand
US /strænd/
UK /strænd/
- n. (c.)(線、頭髮等)一股；一縷
- v.t.擱淺的
- n.擱淺
B2 中高級
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talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
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tension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)緊張；張力；張力
A2 初級多益中級英檢
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think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
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think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級
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through with
US
UK
- phr.【片語】受夠了 (苦難、麻煩)；希望停止 (苦難)
A1 初級
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tight
US /taɪt/
UK /taɪt/
- adj.緊繃的；緊身的；緊貼的；嚴厲的；嚴格的；急彎；醉醺醺的；(比賽)勢均力敵的；(空間)緊的；密的；(時間)緊的；(時間、金錢)緊的；拮拘的；嚴格的；嚴厲的；緊密的；牢固的；緊密地；牢固地；緊密的；密封的；棒的
- adv.牢固地；緊地
A2 初級多益中級英檢
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trick
US /trɪk/
UK /trɪk/
- v.t.詭計：騙局：花招；惡作劇；戲弄
- n. (c./u.)戲法；竅門；訣竅；把戲；特技
- adj.虛弱的；欺詐的
A2 初級初級英檢
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uncertainty
US /ʌnˈsə:tn:ti/
UK /ʌn'sɜ:tntɪ/
- n. (u.)不確定；無把握；缺乏信心；懷疑；（測量上的）不確定度
B2 中高級多益高級英檢
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uncomfortable
US /ʌnˈkʌmfətəbəl, -ˈkʌmftə-/
UK /ʌnˈkʌmftəbl/
- adj.不舒服,；坐立不安；不舒服的；令人不自在的
B1 中級高級英檢
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unlocked
US
UK
- v.t.解鎖
B1 中級
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used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級
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walk away from
US /wɔk əˈwe frʌm/
UK /wɔ:k əˈwei frɔm/
- phr. v.走開；離開
A2 初級
更多
with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級
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wrap
US /ræp/
UK /ræp/
- n. (c.)圍巾；披肩；(食物)捲
- v.t.包起；纏繞；盤繞；纏繞
B1 中級中級英檢
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wrist
US /rɪst/
UK /rɪst/
- n. (c./u.)手腕；護腕；袖口
A2 初級初級英檢
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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B1 中級中文美國腔

#強迫 #行為 #大腦 #檢查 #焦慮 #停止

如何停止強迫症行為！讓你擺脫強迫症與焦慮的困擾！ (How to stop a compulsion - OCD and Anxiety)

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Kudo 發佈於 2026 年 03 月 03 日

你是否也常陷入焦慮的思緒和行為循環？這支影片將介紹如何運用強大的「橡皮筋技巧」來停止強迫行為，非常適合用來管理強迫症和焦慮症！你會學到實用的日常策略，以及簡單的句型，幫助你重拾掌控感喔。

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