用後設認知訓練您的大腦情緒智慧 | Arthur Brooks (Train your brain’s emotional intelligence with metacognition | Arthur Brooks)

你是否覺得情緒常常失控？這支影片將帶你深入了解「後設認知」——也就是「意識的意識」，並運用大腦的邊緣系統、前額葉皮質等神經科學知識，幫助你更好地理解和管理情緒。你會學到進階詞彙，還有像是管理憤怒、甚至育兒等實用的生活技巧喔！