10,000 個「 hand strength exercises 」的搜尋結果

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後續行動第一部分 (Follow Up Part 1)16:46

後續行動第一部分 (Follow Up Part 1)

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中文A2 初級
自行車運動員的力量訓練。5個融入你的自行車訓練計劃的練習。 (Strength Training for Cyclists: 5 Exercises to Integrate Into Your Cycling Training Plan)03:04

自行車運動員的力量訓練。5個融入你的自行車訓練計劃的練習。 (Strength Training for Cyclists: 5 Exercises to Integrate Into Your Cycling Training Plan)

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B2 中高級
字幕：歌詞，日語翻譯] 英雄 - Mariah Carey. ([字幕：歌詞・和訳] Hero - Mariah Carey)04:24

字幕：歌詞，日語翻譯] 英雄 - Mariah Carey. ([字幕：歌詞・和訳] Hero - Mariah Carey)

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中文A2 初級
最好的啞鈴練習--BICEPS版! (The BEST Dumbbell Exercises - BICEPS EDITION!)13:58

最好的啞鈴練習--BICEPS版! (The BEST Dumbbell Exercises - BICEPS EDITION!)

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B1 中級
準備談判策略後續篇3 (Preparing Negotiation Strategies Follow Up Part 3)13:44

準備談判策略後續篇3 (Preparing Negotiation Strategies Follow Up Part 3)

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中文A2 初級
適合 50 歲以上人群的唯一 8 種抗衰老運動！(醫生從不說） (The ONLY 8 Anti-Aging Exercises for Those Over 50! (Doctors Never Say))19:48

適合 50 歲以上人群的唯一 8 種抗衰老運動！(醫生從不說） (The ONLY 8 Anti-Aging Exercises for Those Over 50! (Doctors Never Say))

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中文B1 中級
鍛鍊強健的雙腳：加強足踝力量的運動 (Build Strong Feet: Exercises To Strengthen Your Foot & Ankle)17:54

鍛鍊強健的雙腳：加強足踝力量的運動 (Build Strong Feet: Exercises To Strengthen Your Foot & Ankle)

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中文B1 中級
最快速的變強方法（每次都能成功！）。 (The Fastest Way to Get Stronger (WORKS EVERY TIME!))10:17

最快速的變強方法（每次都能成功！）。 (The Fastest Way to Get Stronger (WORKS EVERY TIME!))

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B1 中級
如何訓練臀中肌（最佳強化練習 | 誤區揭祕 | 應避免的錯誤） (How To Train Your Gluteus Medius (Best Strengthening Exercises | Myth Busting | Mistakes To Avoid))11:23

如何訓練臀中肌（最佳強化練習 | 誤區揭祕 | 應避免的錯誤） (How To Train Your Gluteus Medius (Best Strengthening Exercises | Myth Busting | Mistakes To Avoid))

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中文B2 中高級
緩解腕部和肘部疼痛（通過 3 個關鍵練習減輕緊張！）... (Wrist & Elbow Pain Relief (Reduce Tension with 3 Key Exercises!))08:36

緩解腕部和肘部疼痛（通過 3 個關鍵練習減輕緊張！）... (Wrist & Elbow Pain Relief (Reduce Tension with 3 Key Exercises!))

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中文A2 初級
8個史上最棒的負重練習（擊中每一塊肌肉！）。 (8 Best Bodyweight Exercises Ever (HIT EVERY MUSCLE!))08:51

8個史上最棒的負重練習（擊中每一塊肌肉！）。 (8 Best Bodyweight Exercises Ever (HIT EVERY MUSCLE!))

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A2 初級
最糟糕的5種運動（別再做這些了！！）。 (TOP 5 WORST EXERCISES (Stop Doing These!!))10:32

最糟糕的5種運動（別再做這些了！！）。 (TOP 5 WORST EXERCISES (Stop Doing These!!))

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B1 中級
我希望多年前就做的8種運動!(浪費的收益) (8 Exercises I WISH I Did Years Ago! (WASTED GAINS))12:42

我希望多年前就做的8種運動!(浪費的收益) (8 Exercises I WISH I Did Years Ago! (WASTED GAINS))

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B1 中級
在家進行力量訓練的祕密｜只是為了健康｜羅南-奧利維拉（Ronan Oliveira）。 (The Secrets Of At-Home Strength Training | Just For The Health Of It | Ronan Oliveira)16:41

在家進行力量訓練的祕密｜只是為了健康｜羅南-奧利維拉（Ronan Oliveira）。 (The Secrets Of At-Home Strength Training | Just For The Health Of It | Ronan Oliveira)

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A2 初級
你沒有做的最好的背部運動--打造更大的背部 (Best Back Exercise You're NOT Doing - Build A BIGGER BACK)06:54

你沒有做的最好的背部運動--打造更大的背部 (Best Back Exercise You're NOT Doing - Build A BIGGER BACK)

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A2 初級
自由重量與體重練習 (Free Weights vs Bodyweight Exercise)05:41

自由重量與體重練習 (Free Weights vs Bodyweight Exercise)

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B1 中級
太極拳、氣功、展轉功、八段錦中國武術音樂。 (Tai chi, Qigong, Zhan-Zhuang Gong, Ba-Duan-Jin Chinese Martial Arts Music)07:43

太極拳、氣功、展轉功、八段錦中國武術音樂。 (Tai chi, Qigong, Zhan-Zhuang Gong, Ba-Duan-Jin Chinese Martial Arts Music)

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B2 中高級
只需14個運動，你就能擁有更大的前臂。 (Only 14 Exercises You Need for Bigger Forearms)09:16

只需14個運動，你就能擁有更大的前臂。 (Only 14 Exercises You Need for Bigger Forearms)

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B2 中高級
最好的powermoves教程--如何耀眼的光芒--。 (The Best powermoves Tutorial - How To Flares -)04:34

最好的powermoves教程--如何耀眼的光芒--。 (The Best powermoves Tutorial - How To Flares -)

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B1 中級
三項必做運動，讓賽季收益最大化 (3 Must Do Exercises to Maximize In Season GAINS)03:06

三項必做運動，讓賽季收益最大化 (3 Must Do Exercises to Maximize In Season GAINS)

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中文B1 中級
完美的肱三頭肌訓練（包括訓練套數和重複次數）。 (The PERFECT Triceps Workout (Sets and Reps Included))10:34

完美的肱三頭肌訓練（包括訓練套數和重複次數）。 (The PERFECT Triceps Workout (Sets and Reps Included))

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B1 中級
如何擁有完美的姿勢（3 個關鍵練習） (How to Have Perfect Posture (3 Key Exercises))15:11

如何擁有完美的姿勢（3 個關鍵練習） (How to Have Perfect Posture (3 Key Exercises))

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中文B1 中級
健美操VS重量VS器械--哪種最好？ (Calisthenics VS Weights VS Machines - Which one is best?)09:01

健美操VS重量VS器械--哪種最好？ (Calisthenics VS Weights VS Machines - Which one is best?)

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中文B1 中級
兩組之間休息多少時間？(新研究) (How Much Rest Between Sets? (NEW STUDY))01:51

兩組之間休息多少時間？(新研究) (How Much Rest Between Sets? (NEW STUDY))

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A2 初級
如何改善您的髖關節活動範圍（拉伸和活動練習） (How To Improve Your Hip Range of Motion (Stretches & Mobility Exercises))28:42

如何改善您的髖關節活動範圍（拉伸和活動練習） (How To Improve Your Hip Range of Motion (Stretches & Mobility Exercises))

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中文B1 中級
8個最好的超級組合（你不做！！）。 (The 8 Best Supersets (YOU'RE NOT DOING!!))11:43

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B1 中級
Comparing Vegetarian and Vegan Athletic Performance, Endurance, and Strength04:36

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B2 中高級
剖析大腦：思考的力量！(The Scientific Power of Thought)02:50

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中文A2 初級
7種最具爆發力的家庭運動（BODYWEIGHT！）。 (7 Most Explosive Home Exercises (BODYWEIGHT!))08:58

7種最具爆發力的家庭運動（BODYWEIGHT！）。 (7 Most Explosive Home Exercises (BODYWEIGHT!))

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B1 中級
3個你從未做過的胸部運動!(CHEST WORKOUT) (3 Chest Exercises You’ve NEVER Done! (CHEST WORKOUT))04:01

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中文B1 中級
權力還是實力？ (POWER or STRENGTH? )05:35

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A2 初級
5個適合初學者的增肌技巧 (5 Muscle Building Tips For BEGINNERS)04:15

5個適合初學者的增肌技巧 (5 Muscle Building Tips For BEGINNERS)

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B1 中級
更大的手臂--健美運動員的大肱二頭肌祕訣。 (Bigger Arms - Bodybuilder Secrets For Bigger Biceps)07:54

更大的手臂--健美運動員的大肱二頭肌祕訣。 (Bigger Arms - Bodybuilder Secrets For Bigger Biceps)

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B1 中級
最棒的啞鈴練習--回版! (The BEST Dumbbell Exercises - BACK EDITION!)11:40

最棒的啞鈴練習--回版! (The BEST Dumbbell Exercises - BACK EDITION!)

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B1 中級
名人教練如何讓馬特-達蒙、詹妮弗-安妮斯頓和更多的人保持身材｜《名利場》。 (How a Celebrity Trainer Got Matt Damon, Jennifer Aniston & More in Shape | Vanity Fair)11:45

名人教練如何讓馬特-達蒙、詹妮弗-安妮斯頓和更多的人保持身材｜《名利場》。 (How a Celebrity Trainer Got Matt Damon, Jennifer Aniston & More in Shape | Vanity Fair)

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B1 中級
俯臥撐的正確方法(增強胸肌) (The Correct Way To Do Push-Up(Strenghthen Chest))04:54

俯臥撐的正確方法(增強胸肌) (The Correct Way To Do Push-Up(Strenghthen Chest))

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中文B1 中級
顎部放鬆練習（6箇中的2個）--發聲練習--美式英語。 (JAW RELAXATION EXERCISES (2 of 6) -- Vocal Exercises -- American English)06:00

顎部放鬆練習（6箇中的2個）--發聲練習--美式英語。 (JAW RELAXATION EXERCISES (2 of 6) -- Vocal Exercises -- American English)

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B1 中級
傑森·瑪耶茲-不只是朋友 (Jason Mraz - More Than Friends (feat. Meghan Trainor) [Official Video])03:02

傑森·瑪耶茲-不只是朋友 (Jason Mraz - More Than Friends (feat. Meghan Trainor) [Official Video])

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中文B2 中高級
7 Exercises You Should Do Absolutely Every Day.16:04

7 Exercises You Should Do Absolutely Every Day.

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A2 初級
字幕已審核【BBC 英語】老手？ (An old hand: The English We Speak)02:44

【BBC 英語】老手？ (An old hand: The English We Speak)

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中文A2 初級
如何解決肘部疼痛（一個簡單的運動！）。 (How to Fix Elbow Pain (ONE SIMPLE EXERCISE!))05:56

如何解決肘部疼痛（一個簡單的運動！）。 (How to Fix Elbow Pain (ONE SIMPLE EXERCISE!))

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B1 中級
鍛鍊身體 VS 舉重（我是如何變得如此強壯的）｜THENX (Calisthenics VS Weights (How I Got So Strong) | THENX)17:40

鍛鍊身體 VS 舉重（我是如何變得如此強壯的）｜THENX (Calisthenics VS Weights (How I Got So Strong) | THENX)

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B1 中級
6分鐘鍛鍊，讓你的肩膀變大 (6-Minute Workout for Bigger Shoulders)06:19

6分鐘鍛鍊，讓你的肩膀變大 (6-Minute Workout for Bigger Shoulders)

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B1 中級
這首歌是一個提醒。BE YOURSELF (Free To Be Song) (This Song Is A Reminder: BE YOURSELF (Free To Be Song))04:23

這首歌是一個提醒。BE YOURSELF (Free To Be Song) (This Song Is A Reminder: BE YOURSELF (Free To Be Song))

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中文A2 初級
6個增肌誤區（緩慢或沒有增長！！！）。 (6 Muscle Gaining Mistakes (SLOW OR NO GROWTH!!))14:00

6個增肌誤區（緩慢或沒有增長！！！）。 (6 Muscle Gaining Mistakes (SLOW OR NO GROWTH!!))

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B1 中級
跑步前要不要做伸展運動？ (Should You Stretch Before Running?)02:11

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B1 中級