就像我做完後感覺很好一樣、如果你想做得更多，你應該做得更多 接下來，我們要做一些肩車控制的關節旋轉 我給你看兩個變化 第一個變化是單臂在這個彎腰的位置伸到背後在這裡，我真的很注重我的肩膀旋轉的能力，我做了一個非常糟糕的工作，呼吸在那一個，我是誰，我是不是呼吸，確保你的呼吸，確保呼吸空氣，這另一個肩車的變化，你可以做雙臂，就像坐著，你也可以站著做，但為了這個，我不會站起來，所以向上太陽致敬只是在開玩笑。

我不記得我和誰在一起了。

10 年前，布萊特還是一個 21 歲的年輕人，剛從大學畢業，拿著一張單程機票，一個人來到亞洲，我不知道自己在做什麼，也幾乎不知道自己是誰。

我相信，我之所以能成為今天這樣的人，在很大程度上是因為我通過旅行找到了自己。

因為上次我改變了一切，沒有人知道我是誰了。

你知道我說的是誰嗎？

我改變了自己，為了把你們放在第一位

我不知道我是誰，也不瞭解自己，我不知道我相信什麼，我不知道這樣做是否正確。

這對坐墊在 Salvos 上售價 15 美元，我一看到它們就知道要買給誰了。

他們不知道，他們不知道我是誰。

我到了這樣一個地步：我知道自己在思想和靈魂中是誰、

我想，到那時為止，他們甚至都不知道我是一個什麼樣的人，因為我簡直就是一團糟。