US /'sʌplɪmənts/
・UK /'sʌplɪmənts/
獲取日常營養最困難的部分之一,就是要應對各種不同的補充劑、不同的飲食要求等帶來的困擾。
另外要注意,如果您服用生物素補充劑,這些補充劑實際上會使肌鈣蛋白檢測結果誤報為正常。
是以,如果您服用生物素,一定要向醫生提及。
某些藥物如止痛藥、抗抑鬱藥、抗酸劑、鐵補充劑和利尿劑也可能導致便祕。
某些藥物如止痛藥、抗抑鬱藥、抗酸劑、鐵補充劑和利尿劑也可能導致便祕。
所以需要更多相關的研究。
在其中一個案例中,一名病患連續服用乳清蛋白和肌酸補充劑 60 到 90 天,
一個患有胃部問題的人尋求未經證實的補品幫助,而癌症在他們的身體中蔓延,
向未經證實的保健品求助
對於一個體重70公斤的人來說,這意味著每天從食物和補充劑中總共攝取112克蛋白質。
和補充劑,每天 112 克。
雖然你可以補充其中許多營養素,但吃營養豐富的天然食品而不僅僅是保健品幾乎總是更好。
部分原因是你的腸道健康取決於天然食物中的纖維,而且食物中的營養成分比簡單的濃縮保健品更加多樣化和複雜。