雖然它可能與潛在的心理障礙有關，如過動症、憂鬱或焦慮，但注意力不集中也可能是由於壓力或自我保健不良造成的。

麥克敏博士表示，它不必是什麼奢華的事情，比如度假，它可以是一些簡單的自我關愛。

來真正實踐愛和自我照顧。

所以現在我每天都把練習愛自己和自我照顧作為我的使命。

一位彩通女發言人表示，他們預期未來一年對自我關懷的興趣將增加，而他們認為這種色調代表了這種趨勢。

明年對自我保健的興趣會增加、

讓我們從最重要的提示開始——練習自我保健。

強調這段時間的自我照顧

小撇步八：練習自我照顧

護膚程序，是一種自我護理的儀式。

自我護理寵愛自己的夜晚。

今天是自我保健的日子

我準備放鬆一下，做一下自我保健。

好吧，免妝是真的，不是假的免妝，但真的，我覺得美容是自我護理的重要組成部分。