再加上卡達人的久坐不動的生活方式，是導致 33.1%的人口肥胖的主要原因。

久坐不動的生活方式是導致 33.1%的人口肥胖的主要原因。

如果你的生活方式更加久坐，也許你不會經常走動，也不會燃燒那麼多卡路里，

久坐不動的生活方式也會導致肥胖

基本原則是，久坐的生活方式和生理上的變化，會導致

不過數據是相當有力的，久坐的生活方式對你沒有好處。

不僅因為長期坐著會產生肥胖困擾，研究也顯示，看比較少電視的人能消耗更多卡路里。

其次，如果你的生活方式久坐不動，整天坐著，可以考慮在日常活動中增加 5 分鐘的運動時間。

好了，第二點是久坐不動的生活方式。

久坐的生活方式。

但是，如果你過著久坐不動的現代生活方式，你的身體就會準備好行動，但卻沒有行動，在這個過程中，你的身體會受到傷害。

一些研究人員認為，坐立不安是為了應對我們久坐的生活方式。