US /rɪˈspɑnd tu/
・UK /riˈspɔnd tu:/
我們是要做出我們無法控制的自動反應,還是要停下來問問自己,我想如何應對這種情況?
這樣,我們就能減少杏仁核的活動(杏仁核參與無意識的情緒處理),增加前額葉皮質的活動(前額葉皮質參與理性思考)。
你會試著在寫日記談論某件事時,運用這個新詞、這個新表達方式。
你可以寫日記回答一些問題,或者如果你想的話,也可以練習口說。
我不覺得,我覺得不好笑的人多了去了。
我不覺得,我覺得不好笑的人多了去了。
只要買他們,做他們 想,回應他們。如果他們不這樣做,他們
而那個人是不是他們有更多的 資源。他們更豐富的資源。
我只是覺得熱或冷。」治療師問:「那你為什麼沒告訴你爸爸你沒有做惡夢?」他說:「因為我不想讓他失望。」但檢方認為,所謂的觸摸是先由一位治療師報告的,而不是父母。
我就直接引用這段話,然後你就可以回應了。