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US /ˈleθərdʒi/
・UK /ˈleθədʒi/
我也有過這樣的經歷,在旅行的時候想要堅持鍛鍊是非常困難的,雖然偶爾給身體一個休息的機會是完全沒問題的,而且實際上也是健康的,但是你可以為自己做的最好的事情之一,就是讓自己活躍起來,讓身體動起來,從而擺脫假期後的倦怠。
是以,我們在回覆郵件時一定要有計劃。
研究發現,這會直接損害記憶等認知能力,並導致更昏昏欲睡和嗜睡。
睡眠變得與嗜睡聯繫在一起。
咖啡因成癮其中一個不為人知的症狀,就是有那個「當你沒喝咖啡時那個提不起勁的感覺」
是以,當你的身體似乎蘊藏著無底的倦意,渴望不斷休息的時候,給你的身體和心靈以它認為想要的東西,很可能只會讓你受到更大的傷害。
血清素水準低可能與抑鬱、焦慮和消化問題有關,而多巴胺水準低則會導致嗜睡、記憶力減退、睡眠問題和情緒波動。
所以當你的身體似乎蘊藏著無底的倦意,渴望得到持續的休息時,讓你的身體和心靈得到它認為想要的東西,很可能只會讓你受到更大的傷害。
典型的職業倦怠症狀:冷漠、昏昏欲睡、無精打采、動力不足。
輕微腦外傷後的暫時症狀包括注意力下降、嗜睡或感覺非常疲倦、有點糊塗、嚴重頭痛、對光敏感和噁心,即感覺要嘔吐。