US /tʃɪl aʊt/
・UK /tʃil aut/
Chill out 與 calm down(冷靜)相似。意思是放鬆。
我想我們需要一個假期,這樣我們就能真正放鬆下來,不再擔心一切。
不喜歡自己的風箏被預先嚼碎。
旁白:小心點飛。
反應不要那麼大的能力,你會比較能夠掌控冷靜應對、沈得住氣
的能力,如此一來,當你冷靜下來,你就更能夠做出經審思周慮過後
你的 stress hormones 會讓你的 amygdala 冷靜下來,基本上,你大腦的警報器就不會那麼大聲響。
有 supportive friends 在旁邊的人,cortisol 峰值比那些必須獨自面對的人來得小。
嘿,聽起來你們需要冷靜下來。
嘿,聽起來你們需要冷靜下來。
放輕鬆啦。
好了,別熬夜太晚喔。