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吃了一頓豐盛的午餐後,可能會感覺行動遲緩、精力不足,但詹妮弗和丹尼爾都通過清淡的飲食避免了這種情況。
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我會員課程裡也有一個叫做「如何處理創傷」的課程,裡面有很多技巧可以幫助你處理和解決創傷,而不是應對或逃避它。
一般的夜驚症主題通常比較模糊。
所以在這一集裡,我會講很多關於心理彈性的內容,以及逃避痛苦是如何造成更多痛苦的。
我應該每天喝八杯。
不管你擔心什麼,只要不做就能很簡單地解決。
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