at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級更多comfortable
US /ˈkʌmfətəbəl, ˈkʌmftəbəl/
UK /ˈkʌmftəbl/
- adj.富裕的；自在的；舒適的；舒適的；熟練的
A2 初級初級英檢更多cool down
US /kul daʊn/
UK /ku:l daun/
- phr. v.冷卻；冷靜下來
- v.i.緩和運動
A2 初級更多cut down
US /kʌt daʊn/
UK /kʌt daun/
- phr. v.削減；砍伐；貶低；擊敗；擊倒
A1 初級更多distance
US /ˈdɪstəns/
UK /'dɪstəns/
- n. (u.)冷淡；疏遠
- n. (c./u.)距離；路程；遠處；長距離
- v.t.使疏遠
A2 初級初級英檢更多endurance
US /ɛnˈdʊrəns, -ˈdjʊr-/
UK /ɪn'djʊərəns/
- n. (u.)耐力；忍耐力；耐力運動
B2 中高級中級英檢更多for a minute
US
UK
- phr.一下；一分鐘內
A1 初級更多go back to
US /ɡo bæk tu/
UK /ɡəu bæk tu:/
- phr. v.回到起點
A1 初級更多go out
US /ɡo aʊt/
UK /ɡəu aut/
- phr.離開(建築物)
- phr. v.熄滅；不流行；外出；約會；退潮
- v.i.退流行
A1 初級更多in a row
US /ɪn e ro/
UK /in ə rəu/
- phr.連續地；成一排
- idiom爭吵
A1 初級更多incorporate
US /ɪnˈkɔrpəˌret/
UK /ɪn'kɔ:pəreɪt/
- v.t.組成公司；合併
A2 初級高級英檢更多incorporate into
US
UK
- phr. v.納入
C2 高級更多instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級更多interval
US /ˈɪntəvəl/
UK /ˈintəvəl/
- n. (c./u.)間隔；間隔 ； 空隙；間隔距離；區間
B1 中級中級英檢更多marathon
US /'mærəθɑ:n/
UK /'mærəθən/
- adj.馬拉松
- n. (c.)馬拉松賽跑；馬拉松式的活動
B2 中高級中級英檢更多multiple
US /ˈmʌltəpəl/
UK /ˈmʌltɪpl/
- adj.多重的；多種的；多發性的；多重的
- n. (c.)多；多個的；乘數
- pron.多重的
B1 中級中級英檢更多pace
US /pes/
UK /peɪs/
- n. (c./u.)一步；步速；一步
- v.t./i.為...定速度；慢慢地走
A2 初級中級英檢更多progressive
US /prəˈɡrɛsɪv/
UK /prəˈgresɪv/
- adj.進步的；先進的；改革的，革新的；漸進的；進行性的；累進的；進行式
- n. (c./u.)進步；進步人士；保險公司
A2 初級中級英檢更多progressively
US /prəˈɡrɛsɪvlɪ/
UK /prəˈgresɪvli/
- adv.前進地 ； 進步地 ； 逐步；越來越
A2 初級更多race
US /res/
UK /reɪs/
- n. (c./u.)比賽；種族
- v.i.參加競賽；疾走
- v.t.使快速移動
A2 初級初級英檢更多recover
US /rɪ'kʌvər/
UK /rɪ'kʌvə(r)/
- v.t./i.恢復 ； 重獲；恢復；康復；找回
A2 初級多益初級英檢更多regular
US /ˈrɛɡjəlɚ/
UK /ˈregjələ(r)/
- adj.有規律的；固定的；規律的；正常；符合規定的；正規的；規則的 (文法)
- n. (c./u.)常客；正規兵；正式成員
A2 初級多益初級英檢更多repeat
US /rɪˈpit/
UK /rɪˈpi:t/
- n. (c./u.)重複；重奏；重演；重播
- v.t./i.重複；重做；重複；重複；複述；重播
A2 初級多益初級英檢更多row
US /roʊ/
UK /rəʊ/
- v.t./i.賽艇；爭吵（過去式）
- n. (c./u.)爭吵；柱線；；行
A2 初級初級英檢更多run a mile
US /rʌn ə ˈmaɪl/
UK /rʌn ə ˈmaɪl/
- idm.避之唯恐不及
B2 中高級更多run in
US /rʌn ɪn/
UK /rʌn in/
- phr. v.拘留；試車
A1 初級更多slow down
US /slo daʊn/
UK /sləu daun/
- phr. v.減慢；放慢步調
A1 初級更多specific
US /spɪˈsɪfɪk/
UK /spəˈsɪfɪk/
- adj.特定的；具體；明確的；（生物學上）特定的
A2 初級中級英檢更多speed
US /spid/
UK /spi:d/
- n. (u.)快速
- v.t./i.草草帶過；超速行駛
A2 初級多益初級英檢更多sprint
US /sprɪnt/
UK /sprɪnt/
- v.i.衝刺 ； 全速跑
- n.衝刺
B1 中級高級英檢更多strength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力量；體力；意志力；優點；兵力
A2 初級多益中級英檢更多tempo
US /ˈtɛmpo/
UK /'tempəʊ/
- n. (c./u.)速度
C1 高級高級英檢更多tough
US /tʌf/
UK /tʌf/
- adj.(肉等)老的；咬不動的；堅韌的：艱苦的：困難的；強硬的；嚴格的；堅韌的；不屈不撓的；棘手的；費勁的；剛強的
- n.硬漢
- v.t.使變堅強
- v.t./i.忍受
A2 初級中級英檢更多typical
US /ˈtɪpɪkəl/
UK /ˈtɪpɪkl/
- adj.典型的；具代表性的；（某人）一貫如此
A2 初級中級英檢更多typically
US /ˈtɪpɪklɪ/
UK /ˈtɪpɪkli/
- adv.典型地
B1 中級高級英檢更多used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級更多warm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.準備活動
A1 初級更多workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級更多
Vocabulary
- warm up: 準備活動
- cool down: 冷卻
- at least: 至少
- go out: 離開(建築物)
- used to: 用過的；過去慣常
- instead of: 代替
- slow down: 減慢
- for a minute: 一下
- in a row: 連續地
- go back to: 回到起點
- run in: 拘留
- run a mile: 避之唯恐不及
- cut down: 削減
- incorporate into: 納入
- run: 行駛
- hard: 很難
- fast: 牢的；緊的
- short: 短路，短路引起的故障
- minute: 記錄
- long: <名字>
- warm: 產生好感
- time: 節拍
- finish: 用完
- slow: 慢的；緩緩的；遲緩的
- talk: 說話(方式)
- quick: 快的；敏捷的
- up: 向上
- start: 開端
- know: 熟悉、知道
- race: 比賽
- rest: 休息時間
- call: 呼喚；召喚
- repeat: 重複
- runner: 信差
- pick: 鎬頭
- cool: 冷靜的
- popular: 受歡迎的；流行的
- break: 打破（記錄）
- simple: 簡單的；單純的
- fourth: 第四的
- comfortable: 富裕的
- strange: 奇怪的
- explain: 說明
- cut: 縮減大小、數量
- mile: 英里
- workout: 練習
- distance: 冷淡；疏遠
- interval: 間隔
- typical: 典型的
- training: 訓練
- period: 時期
- regular: 有規律的；固定的
- speed: 快速
- amount: 數量
- progressively: 前進地 ； 進步地 ； 逐步
- recover: 恢復 ； 重獲
- row: 賽艇
- typically: 典型地
- manage: 設法應付過去
- pace: 一步；步速
- marathon: 馬拉松
- progressive: 進步的；先進的；改革的，革新的
- specific: 特定的
- tough: (肉等)老的；咬不動的
- strength: 力量
- incorporate: 組成公司
- tempo: 速度
- endurance: 耐力
- sprint: 衝刺 ； 全速跑
- multiple: 多重的
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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