absolutely
US /ˈæbsəˌlutli, ˌæbsəˈlutli/
UK /ˈæbsəlu:tli/
- adv.絕對地；完全地；獨立地
A2 初級中級英檢更多access
US /ˈæksɛs/
UK /'ækses/
- n. (c./u.)通道；接近或使用的機會；訪問
- v.t.訪問
- v.t./i.存取（資料）；訪問
A2 初級多益中級英檢更多achieve
US /əˈtʃiv/
UK /ə'tʃi:v/
- v.t.完成；成功
A2 初級多益初級英檢更多ankle
US /ˈæŋkəl/
UK /ˈæŋkl/
- n.腳脖子 ； 踝 ； 腳踝
B1 中級初級英檢更多back then
US
UK
- phr.當時
A1 初級更多back up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.備份；保證(某人的話屬實)；倒退；支持；塞車
A1 初級更多bend the knees
US
UK
- v.i.彎曲膝蓋
B2 中高級更多breathe in
US /brið ɪn/
UK /bri:ð in/
- phr. v.吸氣
B1 中級更多breathe out
US /brið aʊt/
UK /bri:ð aut/
- phr. v.呼氣
A1 初級更多brew
US /bru/
UK /bru:/
- n. (c.)釀造 ； 調 ； 泡 ； 釀造酒 ； 釀；混合物
- v.t.釀造(酒精)；泡(茶)
- v.i.(壞事)即將發生
B1 中級高級英檢更多challenge
US /ˈtʃæləndʒ/
UK /'tʃælɪndʒ/
- n. (c./u.)挑戰；難題；對(某人)提出的挑戰；對...的質疑；反對；威脅；口令
- v.t.挑戰(某人)；質疑(某事)；考驗；反對；盤問
A2 初級中級英檢更多come back
US /kʌm bæk/
UK /kʌm bæk/
- phr. v.強制回復；被記起；返回
A1 初級更多come up
US /kʌm ʌp/
UK /kʌm ʌp/
- phr. v.接近；(太陽)升起；(問題)浮現；發生；漸漸上升；即將到來
A1 初級更多commit
US /kəˈmɪt/
UK /kə'mɪt/
- v.t.犯罪；(感情的)承諾；承諾；交付；委託；監禁；關押
A2 初級多益中級英檢更多community
US /kəˈmjunɪti/
UK /kə'mju:nətɪ/
- n. (c./u.)社區；團體；社群意識；線上社群；（生態）群落；實務社群；歐盟
- adj.社區的；共同的
A2 初級中級英檢更多core
US /kɔr, kor/
UK /kɔ:(r)/
- v.t.去核
- n. (c./u.)核心；骨髓；果核；（核反應爐）爐心；（電腦）核心；岩心；核心肌群；核心課程
- adj.核心的
A2 初級高級英檢更多crunch
US /krʌntʃ/
UK /krʌntʃ/
- v.t.壓碎；嘎吱作響地壓碎
- v.i.嘎吱作響地咬嚼；嘎吱作響地走過
- n. (c./u.)困境；危機；碎裂聲；關鍵時刻；短缺
B2 中高級高級英檢更多elbow
US /ˈɛlˌbo/
UK /'elbəʊ/
- n.手肘
- v.t.彎頭
B2 中高級中級英檢更多exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢更多fall behind
US /fɔl bɪˈhaɪnd/
UK /fɔ:l biˈhaind/
- phr. v.落後；落在後面
A1 初級更多flat
US /flæt/
UK /flæt/
- n. (c./u.)公寓；(某物的)平面部分；降調；平底鞋
- v.t./i.合租；失敗
- adv.斷然地；固定不動地
- adj.平整；沒有活力的；洩氣的；走了氣的；固定的；無光澤的；平淡的；平面的
A2 初級初級英檢更多give up
US /ɡɪv ʌp/
UK /ɡiv ʌp/
- phr. v.失去(希望)；放棄（未嘗試就放棄）；放棄（中途的放棄）；放棄；奉獻自我於(某事)
A1 初級更多go on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.繼續；發生；鼓勵；開始運作；消逝；詳細描述；穿
- interj.加油
A1 初級更多head up
US /hɛd ʌp/
UK /hed ʌp/
- phr. v.領導
A1 初級更多hover
US /ˈhʌvər/
UK /ˈhɒvə(r)/
- v.i.盤旋；徘迴
- n.盤旋
B2 中高級高級英檢更多incredible
US /ɪnˈkrɛdəbəl/
UK /ɪnˈkredəbl/
- adj.難以置信；偉大的；令人難以置信的；難以置信的
A2 初級多益高級英檢更多lean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.倚靠；傾向於...；傾斜；依靠
- adj.靠；高效；瘦的
- n. (u.)瘦肉
A2 初級中級英檢更多mat
US /mæt/
UK /mæt/
- n. (c./u.)地墊 ； 墊子 ； 地席；墊子；纏結
B1 中級初級英檢更多neon
US /ˈni:ɑ:n/
UK /ˈni:ɒn/
- n. (u.)氖
B2 中高級高級英檢更多on the ball
US
UK
- idiom機警的；能幹的
A1 初級更多pump
US /pʌmp/
UK /pʌmp/
- v.t./i.使液體或氣體流向特定方向；用泵抽水、打氣；盤問，間接的詢問；誇大
- n.泵；高跟無帶女鞋
B1 中級初級英檢更多reach
US /ritʃ/
UK /ri:tʃ/
- v.t./i.到達；達到；達到；延伸；伸手去拿
- n. (u.)可及之範圍
A2 初級多益初級英檢更多recognize
US /ˈrek.əɡ.naɪz/
UK /ˈrek.əɡ.naɪz/
- v.t.認可；接受；賞識；承認；表彰；嘉獎；認出，認識
A2 初級多益中級英檢更多recommend
US /ˌrɛkəˈmɛnd/
UK /ˌrekə'mend/
- v.t.推薦；推舉；公開支持
A2 初級多益中級英檢更多roll back
US /rol bæk/
UK /rəul bæk/
- phr. v.撤回；回滾
A2 初級更多rotate
US /ˈroʊteɪt/
UK /rəʊˈteɪt/
- v.t./i.把(人員)輪調；(農作物的)輪耕；輪流做；輪班；旋轉；轉動；輪值；輪換；旋轉；轉動
B2 中高級高級英檢更多run away with
US /rʌn əˈwe wɪð/
UK /rʌn əˈwei wið/
- phr. v.逃跑
A1 初級更多straight
US /stret/
UK /streɪt/
- adj.異性戀者；異性戀的；率直的；立刻的；直的；整齊的
- adv.筆直地；立刻地；誠實地；直接地；立即
- n.異性戀者
- v.t./i.弄直
A2 初級多益初級英檢更多straighten out
US /ˈstretn aʊt/
UK /ˈstreɪtn aut/
- phr. v.解決；整理；弄直
A1 初級更多sunset
US /ˈsʌnˌsɛt/
UK /ˈsʌnset/
- n.日落
B2 中高級中級英檢更多swoop down
US
UK
- phr. v.俯衝而下
take on
US /tek ɑn/
UK /teik ɔn/
- phr. v.呈現；增加；雇用；對抗
A1 初級更多to let
US /tu lɛt/
UK /tu let/
- prep.出租中（房屋）
A2 初級更多to the left
US
UK
- phr.向左；在左邊
with just
US
UK
- phr.僅用；勉強
A2 初級更多workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級更多
Vocabulary
- breathe in: 吸氣
- breathe out: 呼氣
- give up: 失去(希望)
- to the left: 向左
- on the ball: 機警的；能幹的
- back up: 備份
- fall behind: 落後
- run away with: 逃跑
- back then: 當時
- roll back: 撤回
- come up: 接近
- swoop down: 俯衝而下
- come back: 強制回復
- bend the knees: 彎曲膝蓋
- with just: 僅用
- straighten out: 解決
- to let: 出租中（房屋）
- take on: 呈現
- head up: 領導
- go on: 繼續
- absolutely: 絕對地；完全地
- incredible: 難以置信
- recognize: 認可；接受
- access: 通道
- recommend: 推薦；推舉
- straight: 異性戀者
- achieve: 完成
- community: 社區；團體
- position: 態度，觀點
- commit: 犯罪
- imagine: 想像；猜想
- bit: (馬)嚼口；馬勒
- lean: 倚靠
- exercise: 鍛煉
- flat: 公寓
- mean: 平均
- draw: 吸引注意
- reach: 到達；達到
- brew: 釀造 ； 調 ； 泡 ； 釀造酒 ； 釀
- challenge: 挑戰；難題
- core: 去核
- shape: 外形；形狀
- mind: 介意
- crunch: 壓碎
- strange: 奇怪的
- leave: 離開；別離
- notice: 注意到，留心
- workout: 練習
- control: 遙控器
- head: 球
- pull: (吸)一口(菸)
- change: 換(衣服)
- remember: 給...送禮
- hover: 盤旋
- pump: 使液體或氣體流向特定方向
- elbow: 手肘
- rotate: 把(人員)輪調
- ankle: 腳脖子 ； 踝 ； 腳踝
- mat: 地墊 ； 墊子 ； 地席
- neon: 氖
- sunset: 日落
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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Jasmine Chen cc 發佈於 2026 年 06 月 11 日想練出夏日腹肌嗎？Lilly Sabri 這支 5 分鐘的快速皮拉提斯訓練，讓你無需器材、透過 10 個動作就能有效鍛鍊核心！跟著影片，你會學到像「保持球的張力」和「把核心收緊」等說法，並在每天幾分鐘內建立力量與穩固的基礎喔。
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