輕盈生活，在這個分心破碎的世界裡！ (Living lightly » in a distracted world)

覺得思緒總是被雜事打斷嗎？這部影片用超貼切的「杯子比喻」帶你認識 Pema Chodron 的正念與應對技巧，並學到實用的方法來找回平靜，同時還能提升你的進階詞彙量喔！