Dr. Gabor Maté — 如何處理你的憤怒與狂怒！ (Dr. Gabor Maté — How to Process Your Anger and Rage)┃VoiceTube 看影片學英語

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abdomen
US /ˈæbdəmən/
UK /ˈæbdəmən/
- n.下腹；腹部；肚；肚子；腹
C1 高級高級英檢
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abuse
US /əˈbjuz/
UK /ə'bju:s/
- v.t.已濫用；濫用；濫用某物；侮辱；辱罵
- n. (c./u.)濫用的行為；侮辱某人；辱罵某人；虐待
A2 初級多益中級英檢
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acknowledge
US /ækˈnɑlɪdʒ/
UK /ək'nɒlɪdʒ/
- v.t.確認收到；承認；認可；感謝；回覆
A2 初級高級英檢
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advice
US /əd'vaɪs/
UK /ədˈvaɪs/
- n. (u.)勸告；建議；法律諮詢；醫療建議
A2 初級多益初級英檢
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afford
US /əˈfɔrd, əˈford/
UK /ə'fɔ:d/
- v.t.給予；買得起
A2 初級多益中級英檢
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allow me
US
UK
- phr.請允許我；請容許我
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approach
US /əˈprəʊtʃ/
UK /ə'prəʊtʃ/
- v.t./i.逼近；找...商量
- n. (c./u.)通道；入口；接洽；處理方式；方法
A2 初級多益中級英檢
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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awareness
US /əˈwɛrnɪs/
UK /əˈweənəs/
- n. (u.)意識
A2 初級多益
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based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級
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be with
US /bi wɪð/
UK /bi: wið/
- phr. v.陪伴；支持；理解
A1 初級
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being with
US
UK
- phr. v.陪伴；支持；理解
- v.t./i.和...在一起；支持；理解；與...有關係；隨身攜帶
A1 初級
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boundary
US /ˈbaʊndəri, -dri/
UK /'baʊndrɪ/
- n.邊界；界限；（運動場地的）邊界；（抽象的）界限
B1 中級高級英檢
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buddhist
US /'bʊdɪst/
UK /'bʊdɪst/
- n.佛教徒
C2 高級
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come back
US /kʌm bæk/
UK /kʌm bæk/
- phr. v.強制回復；被記起；返回
A1 初級
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dominate
US /ˈdɑməˌnet/
UK /'dɒmɪneɪt/
- v.t./i.高聳於；俯視；支配；主宰；遍及
B1 中級多益中級英檢
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encourage
US /ɛnˈkɚrɪdʒ, -ˈkʌr-/
UK /ɪn'kʌrɪdʒ/
- v.t.鼓勵；鼓勵；促進
A2 初級多益初級英檢
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essential
US /ɪˈsɛnʃəl/
UK /ɪ'senʃl/
- adj.必不可少的；基本的；根本的
- n.精油
B1 中級多益中級英檢
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expression
US /ɪkˈsprɛʃən/
UK /ɪk'spreʃn/
- n. (c./u.)表達；措辭；表情；表達式；表現；表現
A2 初級多益中級英檢
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fuel
US /ˈfjuəl/
UK /'fju:əl/
- v.t.為...補給燃料；汽油
- n. (u.)燃料
A2 初級多益中級英檢
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go away
US /ɡo əˈwe/
UK /ɡəu əˈwei/
- phr. v.度假；走開；消失
A1 初級
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grief
US /ɡrif/
UK /ɡri:f/
- n. (u.)悲痛；哀痛；哀思；傷心事；令人悲傷的事；麻煩；煩惱；嘲弄；揶揄
B1 中級中級英檢
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hear of
US /hɪr ʌv/
UK /hiə ɔv/
- phr. v.聽說過
A1 初級
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in fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.事實上；實際上
- phr.事實上
C1 高級
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in other words
US
UK
- phr.換句話說
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in the moment
US
UK
- phr.當下；一時
A1 初級
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invasion
US /ɪnˈveʒən/
UK /ɪnˈveɪʒn/
- n. (u.)侵入；侵略；侵犯；侵襲
B1 中級中級英檢
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lava
US /'lɑ:və/
UK /ˈlɑ:və/
- n. (u.)熔岩；岩漿；火山岩
B2 中高級高級英檢
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like the wind
US /laɪk ðə wɪnd/
UK /laɪk ðə wɪnd/
- idm.如風般迅速
B1 中級
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lineage
US /ˈlɪniɪdʒ/
UK /ˈlɪniɪdʒ/
- n.血統；世系；家系
B2 中高級
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lust
US /lʌst/
UK /lʌst/
- n. (u.)性慾；肉慾
B2 中高級
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mechanism
US /ˈmɛkəˌnɪzəm/
UK /'mekənɪzəm/
- n. (c./u.)機械結構；機械裝置；機件；機制；方法
B1 中級高級英檢
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meditation
US /ˌmɛdɪˈteʃən/
UK /ˌmedɪ'teɪʃn/
- n. (c./u.)默想；冥想；沉思；禪修；引導式冥想
B2 中高級高級英檢
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mention
US /ˈmɛnʃən/
UK /'menʃn/
- v.t.談到；提起
- n. (u.)提到；表揚
A2 初級多益中級英檢
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metabolize
US /mə'tæbəlaɪz/
UK /mə'tæbəlaɪz/
- v.t./i.使新陳代謝
C2 高級
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minor
US /ˈmaɪnɚ/
UK /'maɪnə(r)/
- adj.較小的，次要的；次要
- n.副修科目；未成年人
B1 中級初級英檢
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mount
US /maʊnt/
UK /maʊnt/
- v.t.鑲嵌；裱貼；鑲嵌；舉行；舉辦(活動)；發動(攻擊)
- n.底座；馬
- v.i.騎上(馬或腳踏車)；登上；爬上
- prop. n.山；峰
B2 中高級高級英檢
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not necessary
US
UK
- adj.不必要
- phr.非強制性的；可以避免的
B1 中級
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nurture
US /ˈnɜ:rtʃə(r)/
UK /ˈnɜ:tʃə(r)/
- n. (u.)養育；培養；培育
- v.t.培育；培育
B1 中級高級英檢
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nutshell
US /ˈnʌtˌʃɛl/
UK /ˈnʌtʃel/
- n. (c.)堅果殼；極小的容器；小住家；簡而言之
C2 高級
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of a sudden
US
UK
- phr.突然
B2 中高級
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of sorts
US
UK
- phr.勉強算是；某種程度上
A1 初級
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panic
US /ˈpænɪk/
UK /'pænɪk/
- n. (u.)驚慌
- v.i.恐慌
B1 中級中級英檢
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pass through
US /pæs θru/
UK /pɑ:s θru:/
- phr. v.經歷；穿過；通過
A2 初級
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physically
US /ˈfɪzɪkəlɪ/
UK /'fɪzɪklɪ/
- adv.物理學地；物理；通過物理作用地
A2 初級
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pillow
US /ˈpɪlo/
UK /'pɪləʊ/
- n. (c.)枕頭；靠墊
- n. (u.)墊子
- v.t.枕
B1 中級初級英檢
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prescription
US /prɪˈskrɪpʃən/
UK /prɪˈskrɪpʃn/
- n.藥方；處方；指示；時效
B2 中高級多益高級英檢
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preserve
US /prɪˈzɜ:rv/
UK /prɪˈzɜ:v/
- v.t.保護者；保存者；保護；保存；保存；儲藏
- n. (c./u.)蜜餞；果醬；保護區
B1 中級多益中級英檢
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process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
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punch
US /pʌntʃ/
UK /pʌntʃ/
- n. (c./u.)潘趣酒
- v.t.用拳猛擊；戳；刺；用力按
- n. (c.)一拳；打孔
- n.強力的；因受拳擊而腦部昏沉的
B1 中級中級英檢
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rage
US /reɪdʒ/
UK /reɪdʒ/
- n. (u.)憤怒；激烈；狂暴
- v.i.發怒；猖獗；肆虐
B1 中級中級英檢
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recognize
US /ˈrek.əɡ.naɪz/
UK /ˈrek.əɡ.naɪz/
- v.t.認可；接受；賞識；承認；表彰；嘉獎；認出，認識
A2 初級多益中級英檢
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reinforce
US /ˌri:ɪnˈfɔ:rs/
UK /ˌri:ɪnˈfɔ:s/
- v.t.增援；加強；加強
B2 中高級多益高級英檢
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response
US /rɪˈspɑns/
UK /riˈspɔns/
- n.回答；回應；反應；答(或唱和)短詩；（醫療）反應；（電腦）回應
A2 初級多益中級英檢
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stay away
US /ste əˈwe/
UK /stei əˈwei/
- phr. v.遠離；不參加
C2 高級
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such as
US /sʌtʃ æz/
UK /sʌtʃ æz/
- prep.例如
A1 初級
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suppress
US /səˈprɛs/
UK /səˈpres/
- v.t.壓制；抑制；鎮壓；抑制 (醫學)
B1 中級多益高級英檢
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technique
US /tɛkˈnik/
UK /tekˈni:k/
- n. (c./u.)技術；工藝；技能；（藝術）技巧
A2 初級多益中級英檢
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trigger
US /ˈtrɪɡɚ/
UK /'trɪɡə(r)/
- n.板機；觸發器；起動裝置；觸發事件；觸發物 (心理學)；觸發器 (電子學)；觸發器 (計算機)；釋放器 (釣魚)
- v.t.觸發；觸發；引發反射動作
B1 中級高級英檢
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used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級
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visceral
US /ˈvɪsərəl/
UK /ˈvɪsərəl/
- adj.內臟的
C1 高級多益
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with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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B1 中級中文美國腔

#憤怒 #健康 #壓抑 #界線 #侵犯 #處理

Dr. Gabor Maté — 如何處理你的憤怒與狂怒！ (Dr. Gabor Maté — How to Process Your Anger and Rage)

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Z 發佈於 2026 年 02 月 28 日

你是否曾好奇該如何處理強烈的憤怒或狂怒？這段與 Gabor Maté 醫師的深入訪談，將帶你剖析這些強大情緒的根源，特別是源自童年創傷時。你會學到進階詞彙，並掌握 RAIN 靜心法等實用技巧，大幅提升你的英語能力與情商！

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