A2 初級中文澳洲腔#手肘#抓住#膝蓋#碰到#肩膀#絆倒白帶必學的5大招式！ (The Top 5 Moves For White Belts)0陳立穎 發佈於 2026 年 01 月 27 日0分享想讓你的巴西柔術（BJJ）技巧更上一層樓嗎？這部影片精選了五種適合初學者的必學招式，從髖部閃躲到過腿防守，讓你紮實掌握基本功。學會這些格鬥術的專用詞彙，還能大大提升你在墊上的自信心喔！影片單字沒有此條件下的單字stuffUS /stʌf/・UK /stʌf/n. (u.)物品，東西v.t.填塞B1 中級中級英檢更多 awesomeUS /ˈɔsəm/・UK /'ɔ:səm/adj.引起敬畏的 : 可怕的B2 中高級多益高級英檢更多 grabUS /ɡræb/・UK /ɡræb/v.t.抓住A2 初級中級英檢更多 tremendousUS /trɪˈmɛndəs/・UK /trəˈmendəs/adj.極大的：巨大的；巨大的B1 中級多益中級英檢更多 使用能量解鎖所有單字解鎖發音、解釋及篩選功能解鎖
