adaptive
US /əˈdæptɪv/
UK /ə'dæptɪv/
- adj.適合的 ； 適應的 ； 能適應的
B1 中級更多alignment with
US
UK
- n.與...一致；與...對齊；支持...；結盟...
A1 初級更多attempt
US /əˈtɛmpt/
UK /ə'tempt/
- v.t./i.嘗試 ； 企圖 ； 試圖
- n.嘗試
A2 初級多益中級英檢更多correct
US /kəˈrɛkt/
UK /kə'rekt/
- adj.正當的；正確的
- v.t.改正；修改；給予懲罰以改正；責備
A2 初級初級英檢更多crook
US /krʊk/
UK /krʊk/
- n.騙子；盜賊
B2 中高級高級英檢更多deserve
US /dɪˈzɚv/
UK /dɪ'zɜ:v/
- v.t.應得
A2 初級多益中級英檢更多ensure
US /ɛnˈʃʊr/
UK /ɪn'ʃʊə(r)/
- v.t.保證 ； 確保
A2 初級多益中級英檢更多extension
US /ɪkˈstɛnʃən/
UK /ɪkˈstenʃn/
- n.分機；後綴；（電話）分機；延長部分；伸展；範圍；廣度；接髮；伸展；延伸；政策延續
- adj.延長的；額外增加的
B1 中級多益中級英檢更多fibrous
US /ˈfaɪbrəs/
UK /'faɪbrəs/
- adj.纖維的
C2 高級更多foam
US /foʊm/
UK /fəʊm/
- n. (c./u.)泡沫；泡沫材料
- v.t./i.泡沫；激動
B1 中級中級英檢更多gel
US /dʒɛl/
UK /dʒel/
- n. (c./u.)凝膠
- v.i.膠化
B2 中高級高級英檢更多get down on
US /ɡɛt daʊn ɑn/
UK /ɡet daʊn ɒn/
- phr.v.責備，批評
B2 中高級更多go against
US
UK
- phr. v.與某人針鋒相對，與某人有相反的意見，觀點
A1 初級更多going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級更多grant
US /ɡrænt/
UK /ɡrɑ:nt/
- v.t.格蘭特；給予補助
- n. (u.)獎學金；助學金
- prop. n.<名字>
A2 初級多益中級英檢更多gravity
US /ˈɡrævɪti/
UK /ˈgrævəti/
- n. (u.)嚴重性；重力
B1 中級多益中級英檢更多hand on
US /hænd ɑn/
UK /hænd ɔn/
- phr. v.傳遞；傳授
A1 初級更多hip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.臀部
- adj.流行的
B1 中級初級英檢更多initially
US /ɪˈnɪʃəli/
UK /ɪˈnɪʃəli/
- adv.最初 ； 開始；初步地
A2 初級多益高級英檢更多issue
US /ˈɪʃu/
UK /'ɪʃu:/
- v.t.發布；發布；發出
- n. (c./u.)(有爭議性的)議題；版本問題（如雜誌）；子女；爭議點；結果
- v.i.產生
A2 初級多益中級英檢更多lateral
US /ˈlætərəl/
UK /'lætərəl/
- adj.側面的
B2 中高級更多lay down on
US /leɪ daʊn ɑn/
UK /leɪ daʊn ɒn/
- phr.v.怠忽職責
C1 高級更多layer
US /ˈleɚ/
UK /ˈleiə/
- n. (c./u.) 層 ； 一層；覆蓋層；層 (衣服)；地層
- v.t.層
- n. (c.)蛋雞
B1 中級多益中級英檢更多leak
US /lik/
UK /li:k/
- n. (c./u.)漏氣；(液體)洩漏；洩露(機密資訊)
- v.i.洩露；漏；洩漏
- v.t.洩漏(機密資訊)
B1 中級中級英檢更多leak out
US
UK
- phr. v.洩漏；漏出
B2 中高級更多lean into
US
UK
- phr. v.傾身靠近；積極投入
B2 中高級更多look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級更多lumbar
US /ˈlʌmbɚ, -ˌbɑr/
UK /ˈlʌmbə(r)/
- n.腰部的；腰動脈；腰神經；腰椎
C1 高級更多multiple
US /ˈmʌltəpəl/
UK /ˈmʌltɪpl/
- adj.多重的；多種的；多發性的；多重的
- n. (c.)多；多個的；乘數
- pron.多重的
B1 中級中級英檢更多nerve
US /nɚv/
UK /nə:v/
- n. (c./u.)鼓起勇氣；神經；厚顏無恥
- v.t./i.鼓起勇氣
A2 初級中級英檢更多nucleus
US /ˈnu:kliəs/
UK /ˈnju:kliəs/
- n.原子核；核；原子核；核心；中心
B2 中高級高級英檢更多on the floor
US
UK
- phr.在地上；在舞池中；被打倒；在展售中
A1 初級更多on the ground
US
UK
- phr.在地面上；在現場；已啟動
online
US /ˌɑ:nˈlaɪn/
UK /ˌɒnˈlaɪn/
- adj.聯機 ； 在線 ； 線上
- adv.在網上
B1 中級更多plank
US /plæŋk/
UK /plæŋk/
- n. (c.)板材；厚板
B2 中高級更多protrude
US /proˈtrud/
UK /prə'tru:d/
- v.t./i.突出
B2 中高級更多reload
US /riˈlod/
UK /ˌri:ˈləʊd/
- v.t.我重新加載（子彈）
B1 中級更多resolve
US /rɪˈzɑlv/
UK /rɪ'zɒlv/
- v.t./i.下定決心；解決；使變成；決定；下定決心的
- n. (u.)決心
- n. (c.)正式決議
B1 中級多益中級英檢更多restore
US /rɪˈstɔr, -ˈstor/
UK /rɪˈstɔ:(r)/
- v.t.恢復原狀
B1 中級中級英檢更多rib
US /rɪb/
UK /rɪb/
- n. (c.)肋骨
- v.t./i.肋狀組織翅 ； 肋骨 ； 田壟 ； 玩笑
B2 中高級高級英檢更多sensitive
US /ˈsɛnsɪtɪv/
UK /'sensətɪv/
- adj.敏感的；易生氣的；敏感的；須謹慎對待的；敏感的；善解人意的；體貼的；對...沒有感覺的 ； 感覺遲鈍的；脆弱的；敏感的
A2 初級多益中級英檢更多shift
US /ʃɪft/
UK /ʃɪft/
- v.t./i.變化，改變；轉移，移動；輪班
- n. (c./u.)轉移；輪班職工；班；輪班；輪班；連衣裙；地殼變動；換檔鍵；換檔
- adj.輪班的
A2 初級中級英檢更多side with
US /saɪd wɪð/
UK /said wið/
- phr. v.站在...一邊
A2 初級更多spine
US /spaɪn/
UK /spaɪn/
- n. (c./u.)背骨：脊柱；脊柱；無脊椎的 ； 沒有骨氣的 ； 懦弱的
C1 高級高級英檢更多stabilizer
US /ˈstebəˌlaɪzɚ/
UK /ˈsteɪbəlaɪzə(r)/
- n.安定裝置 ； 穩定器
C2 高級更多stack
US /stæk/
UK /stæk/
- n. (c./u.)一堆；一疊；煙囪；排氣管
- v.t.對...作弊；堆積：堆疊
B1 中級多益高級英檢更多stick
US /stɪk/
UK /stɪk/
- v.t./i.棒；黏貼，張貼；堅持；伸出；忍受
- n. (c.)棍棒，棍枝，枝條
A2 初級初級英檢更多stomach
US /ˈstʌmək/
UK /'stʌmək/
- n.胃部
- v.t./i.能夠忍受；可承受（不舒服的情況）
A2 初級初級英檢更多straight
US /stret/
UK /streɪt/
- adj.異性戀者；異性戀的；率直的；立刻的；直的；整齊的
- adv.筆直地；立刻地；誠實地；直接地；立即
- n.異性戀者
- v.t./i.弄直
A2 初級多益初級英檢更多structure
US /ˈstrʌk.tʃɚ/
UK /ˈstrʌk.tʃə/
- n. (c./u.)結構；建築物
- v.t.構成；組織
A2 初級多益中級英檢更多substance
US /ˈsʌbstəns/
UK /'sʌbstəns/
- n. (u.)(論點等的)本旨；物質，物品，東西；物質，材料，質地；本旨；主旨
A2 初級中級英檢更多tailor
US /ˈtelɚ/
UK /'teɪlə(r)/
- v.t.裁縫做的 ； 定做的
- n. (c.)裁縫
B2 中高級多益中級英檢更多tilt
US /tɪlt/
UK /tɪlt/
- v.t./i.偏向(某方的意見)；(使)傾斜；使(意見)偏向某方
- n.傾斜
B2 中高級高級英檢更多to the left
US
UK
- phr.向左；在左邊
upper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)興奮劑；提振(心情)；鞋幫
- adj.較高的；北部的；上游的
B1 中級初級英檢更多upper body
US
UK
- n.上半身
A1 初級更多visualization
US /ˌvɪʒʊəlɪˈzeʃən/
UK /ˌvɪʒʊəlaɪ'zeɪʃn/
- n. (u.)使看得見的：清楚地呈現在心
C1 高級更多with just
US
UK
- phr.僅用；勉強
A2 初級更多
Vocabulary
- upper body: 上半身
- lay down on: 怠忽職責
- on the ground: 在地面上
- going on: 繼續做...
- look at: 查看
- leak out: 洩漏
- with just: 僅用
- on the floor: 在地上
- to the left: 向左
- side with: 站在...一邊
- go against: 與某人針鋒相對，與某人有相反的意見，觀點
- hand on: 傳遞
- lean into: 傾身靠近
- alignment with: 與...一致
- get down on: 責備，批評
- stick: 棒
- multiple: 多重的
- deserve: 應得
- straight: 異性戀者
- structure: 結構
- effective: 有效的
- attempt: 嘗試 ； 企圖 ； 試圖
- position: 態度，觀點
- substance: (論點等的)本旨
- initially: 最初 ； 開始
- shift: 變化，改變
- bit: (馬)嚼口；馬勒
- gravity: 嚴重性
- mean: 平均
- issue: 發布
- sensitive: 敏感的；易生氣的
- deal: 處理
- stack: 一堆；一疊
- perform: 做；執行
- grant: 格蘭特
- create: 創造
- break: 打破（記錄）
- ground: 磨；輾
- nerve: 鼓起勇氣
- foam: 泡沫
- layer: 層 ； 一層
- spine: 背骨：脊柱
- correct: 正當的
- tilt: 偏向(某方的意見)
- leave: 離開；別離
- ensure: 保證 ； 確保
- resolve: 下定決心
- text: 發送簡訊
- stomach: 胃部
- tailor: 裁縫做的 ； 定做的
- kind: 類
- pain: 痛；疼痛
- restore: 恢復原狀
- learn: 學習
- extension: 分機
- hip: 臀部
- program: 訓練
- leak: 漏氣；(液體)洩漏
- nucleus: 原子核
- gel: 凝膠
- visualization: 使看得見的：清楚地呈現在心
- upper: 興奮劑
- rib: 肋骨
- crook: 騙子；盜賊
- lateral: 側面的
- fibrous: 纖維的
- adaptive: 適合的 ； 適應的 ； 能適應的
- plank: 板材；厚板
- online: 聯機 ； 在線 ； 線上
- protrude: 突出
- lumbar: 腰部的；腰動脈；腰神經；腰椎
- stabilizer: 安定裝置 ； 穩定器
- reload: 我重新加載（子彈）
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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Jenny 發佈於 2025 年 03 月 08 日背部受傷後，你是否覺得脊椎有點歪斜？這部影片將用簡單實用的居家步驟，教你如何快速改善側彎並舒緩下背痛！影片中還會帶到椎間盤突出和坐骨神經痛的進階詞彙，對日常復健非常有幫助喔。
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