如果內心住著一個小惡魔，該怎麼做才能讓自己轉變呢？ (What to do if your inner voice is cruel | Ethan Kross)

你是否也常常被自己內心的聲音批評到不行？這支由 Ethan Kross 主講的影片，將深入探討這種「內在對話」，並提供科學實證的實用方法來管理它，像是運用簡單的儀式！觀看影片，你將學到與壓力、思緒飄移相關的進階詞彙，以及超實用的日常技巧喔。