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US /əbˈsɛs, ɑb-/
・UK /əbˈses/
它讓我們糾結於需要事情變成某種樣子,如果結果不是這樣,就會給我們帶來很多痛苦。
當我們的行為完全符合我們的期望,當我們的 YouTube 頻道按照我們預想的方式運行,當我們的健身之旅完全按照計劃進行而沒有任何小插曲時,我們就可以讓自己從這種痛苦中解脫出來。
是以,它必須成為我們所有其他價值觀和決定的指南針。
我們會固步自封,沉迷於財富、名聲和美貌,儘管這些東西給我們的生活帶來的意義不大,卻給我們帶來了巨大的壓力和焦慮。
被稱為'羅納爾多',這'會造成一點誤傳。
我的第二個建議是:不要糾結於自己的錯誤。
劍橋大學博士生伊塔瑪爾.瓦格納(Itamar shots)說:"第四項是不寬容的自我批評,你是否傾向於糾纏於你的缺陷,無論它們有多小。
如果你想不洗碗或看那個節目,有可能你覺得你不能做這些事情,因為感覺無法挽回,這可能導致你失去信心和無望感。
或許是 22 歲時,我開始閱讀搭訕藝術家的書籍,然後他們會著迷於肢體語言這個主題。