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哦,你好,庫洛米。
那一個將是守門員。
那麼,Leo,你有沒有想過為什麼 10,000 步是一個神奇的數字?
那麼,Leo,你有沒有想過為什麼 10,000 步是一個神奇的數字?
即使是同一個人,也會隨著心情、精力還有生活變動而起伏。
所以如果沒有一個神奇數字,我們要怎麼知道自己的習慣是否健康呢?
其中一項提議,
對他來說,這個神奇數字是五十萬。
許多加拿大人都希望增加每天的步行步數。
那麼,一天到底需要走多少步,才算夠呢?
5 分鐘是個不錯的開始點,但它不是個魔術數字。
確保你適當地休息。
研究顯示,雜亂的環境會增加壓力與焦慮。
所以沒有一個神奇的數字囉?
數字。而這個神奇的數字是,你知道的,你與你的目標相比的進度,而這就是
六個月的獨家性,但在第七個月,你還會