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請務必使用和練習它們這樣,它們就會進入你的長期記憶中。
你是否有過這樣的經歷:你曾想把短期記憶變成長期記憶,以備考試之用,但考試來臨時,你卻沒有了長期記憶?
要想讓一些資訊在腦海中保持較長時間,你需要試著把它放到你的長期記憶中去。
在衣索匹亞和祕魯,「年輕生命」小組發現,父母在孩子很小的時候就為他們提供食物等基本生活支助的孩子,在 12 歲時的長期記憶力和認知能力明顯好於那些沒有得到支助的孩子。
看完一個片段後,你就會看到所有的定義,然後我們就會把所有的辛苦工作都做成閃存卡,這些閃存卡有例子、圖片、發音和所有這些很棒的東西,真的可以幫助你把它們添加到你的長期記憶中,真的可以節省你大量的時間。
一個是海馬體,對長期記憶至關重要;第二個是前額葉皮層,對轉移和集中注意力的能力至關重要。
這就是長期記憶的效果。
但這種情況也可能發生在全新的資訊上,這些資訊存儲在你的短期記憶中,但沒有時間或難忘的東西將其變成長期記憶,比如某人的名字。